Телеведущая Тина Канделаки известна своей любовью к спорту и здоровому образу жизни: она регулярно занимается в спортзале, поддерживает себя в прекрасной физической форме и делится с поклонниками секретами правильного питания.
Сегодня в своем личном блоге звезда решила рассказать о том, как она отказалась от мяса и пришла к вегетерианству:
Ответ на вопрос «Как вы отказались от мяса?» звучит очень просто: «В одночасье».
⠀
Сразу после рождения Меланьи, при том, что всю беременность я с большим удовольствием ела курицу, я обнаружила в себе неприятие мяса во всех его формах на физиологическом уровне. Когда совершенно случайно мне подали в ресторане мясной тар-тар, меня мгновенно вырвало.
Телеведущая поделилась, какими продуктами она заменяет мясо, и объясняет поклонникам, что она не агитирует всем отказываться от него:
При этом я не агитирую за вегетарианство с поправкой на то, что мясная индустрия в большинстве своем бесчеловечна. В погоне за маржой производством заведуют технологи. Так что, если вы едите мясо, следите за тем, чтобы оно было свежим, без механической переработки и произведенное в хозяйстве, которому вы доверяете. Антибиотики, консерванты и всевозможные фиксаторы окраски здоровья и красоты вам не добавят.
⠀
В моем рационе мясо заменяют рыба и морепродукты. Всё-таки Россия, с нашим северным климатом, не располагает к абсолютному веганству. Как не располагают к нему и активные занятия спортом.
Читатели личного блога знаменитости мгновенно отреагировали и на сам пост, и на красивое фото телеведущей:
Вообще всё правильно сказано и про веганство, и про спорт. Тина вы великолепны😍❤️
Я приятно удивленна и рада, что вы не едите мясо)) Я ничью плоть стараюсь не есть))
Даже девушкам трудно не реагировать,Тина огонь🔥💓🤘
Кстати, сейчас Тина под четким надзором диетолога сидит на белковой диете, о чем с удовольствием рассказывает поклонникам. На завтрак телеведущая ест омлет с креветками, листья салата, шпинат, помидоры и маслины.
Кстатати, на днях телеведущая поделилась своими мыслями насчет бодипозитива и интервального голодания. В первую очередь, Тина рассказала о своем рационе, в котором нет ничего сложного, к тому же, об этих правилах она уже рассказывала в своем личном блоге:
Я придерживаюсь определенного режима и не называю это диетой. В мой рацион входят гренки из специального хлеба, слабосоленый лосось, авокадо и помидоры. Когда я приехала в Мадрид со своим хлебом (прессованный, бездрожжевой, без добавления сахара), на меня, конечно, все косо смотрели, а вот достать мне лосось в отеле так и не смогли, только копченый.
Рыба и овощи — вот ответ на все вопросы. Человек — существо визуальное. Можно нарезать хлеб мелко, выложить на тарелку салатные листья, разделить огурец на четыре дольки, добавить одно яйцо — вот вам огромная тарелка еды.
Тина также рассказала про регулярные тренировки и опыт интервального голодания, которого, к слову, придерживаются многие голливудские красавицы:
Конечно, люблю фастинг. Заканчиваю есть в 18 часов и до 7—8 утра я голодная. Придерживаться такого режима довольно сложно. Не забывайте, что у меня ненормированный рабочий день, я действительно очень много работаю.
Мне, чтобы сохранять тот внешний вид, который я хочу, нужно соблюдать фитнес-режим и питаться правильно. Многие думают, что вести такой образ жизни стоит огромных денег, но это не так. Отказаться от сахара и глютена ничего не стоит, стоять в планке дома ничего не стоит, это связано исключительно с дисциплиной и желанием.
Напомним, ранее знаменитость была в браке с бизнесменом Андреем Кондрахиным. У них родились двое детей: Мелания и Леонтий. После развода дети остались с матерью, однако Андрей постоянно присутствует в их жизни. Дочь Тины учится в МГУ на факультете журналистики и иногда посещает светские мероприятия вместе с мамой, а Леонтий мечтает о карьере музыканта и уже собрал свою группу.
Фото на снонс: Instagram @tina_kandelaki
