Совет дня: как комфортно вернуть ребенка в «рабочий» режим к 1 сентября

Автор:

Автор статей

Мамы вздыхают: «Скоро первое сентября. Как мы будем просыпаться в семь часов утра? Ведь сейчас ребенок раньше девяти-десяти не встает». Главное, не волнуйтесь! У вас осталось достаточно времени, чтобы вернуть распорядок дня в будничное русло. Вы успеете!

Мы советуем начать следовать этим простым правилам:

обсудите важность сна для посещения детского сада без слез или успешной учебы в школе на семейном совете;
расскажите ребенку о том, что в учебное время ему нужно высыпаться. А для этого необходимо вовремя ложиться;
меняйте детский распорядок дня, ежедневно укладывая ребенка на 15 минут раньше, чем в предыдущий день. Таким образом за 4 дня вы добьетесь того, что ваш будущий школьник станет ложиться спать на час раньше;
утром не будите ребенка рано. Ваша задача – укладывать вовремя. Организм сам разберется с количеством сна. И, как это часто бывает, рано засыпающий малыш начнет и раньше просыпаться;
будьте последовательны в своем стремлении прийти к рабочему распорядку дня. Если решили начинать эту работу, не давайте себе слабину! Раз в 21:00 малышу уже надо желать спокойной ночи — значит, ничто не должно этому мешать.

А как у вас происходит подготовка к более раннему укладыванию в преддверии 1 сентября?

Читайте также:

Фото на анонс: Depositphotos.

За пару недель до 1 сентября в этом году мы начинали к нему готовиться: спать сына укладывала на 10-15 минут раньше, перестала готовить слишком жирную пищу, меньше жареной, больше гуляли перед сном на улице. А чтобы избежать осенних простуд, давала эваларовских мишек витамин с, ведь каждая мама знает, что именно этот витамин нужен для зрения, развития тканей и костей, а также является антиоксидантом (а это очень важно!)