Мамы вздыхают: «Скоро первое сентября. Как мы будем просыпаться в семь часов утра? Ведь сейчас ребенок раньше девяти-десяти не встает». Главное, не волнуйтесь! У вас осталось достаточно времени, чтобы вернуть распорядок дня в будничное русло. Вы успеете!
Мы советуем начать следовать этим простым правилам:
- обсудите важность сна для посещения детского сада без слез или успешной учебы в школе на семейном совете;
- расскажите ребенку о том, что в учебное время ему нужно высыпаться. А для этого необходимо вовремя ложиться;
- меняйте детский распорядок дня, ежедневно укладывая ребенка на 15 минут раньше, чем в предыдущий день. Таким образом за 4 дня вы добьетесь того, что ваш будущий школьник станет ложиться спать на час раньше;
- утром не будите ребенка рано. Ваша задача – укладывать вовремя. Организм сам разберется с количеством сна. И, как это часто бывает, рано засыпающий малыш начнет и раньше просыпаться;
- будьте последовательны в своем стремлении прийти к рабочему распорядку дня. Если решили начинать эту работу, не давайте себе слабину! Раз в 21:00 малышу уже надо желать спокойной ночи — значит, ничто не должно этому мешать.
А как у вас происходит подготовка к более раннему укладыванию в преддверии 1 сентября?
Читайте также:
- Совет дня: рассказывайте ребенку о своих чувствах
- Чек-лист: вещи, которые понадобятся ребенку в детском саду
- Совет дня: что такое мама-терапия и как она работает
