Дышите правильно: какие ингаляции уберегут ребенка от простуды

Вокруг многие чихают, кашляют… Регулярно приходят новости о том, что из-за волны вирусных заболеваний на карантин закрывают детские сады и школы. Поэтому заботливые родители стараются обезопасить семью и детей от инфекции.

Наряду с привычными способами укрепления иммунитета (обильное витаминное питье, прогулки на свежем воздухе, спорт) эндокринолог Катя Янг предлагает использовать дополнительный ресурс. Речь об ароматерапии. Доктор отвечает на вопрос, как такой метод может помочь в период простуд и ОРВИ:

Эфирные масла – мощные антимикробные агенты широкого спектра действия. Их эффективность в борьбе с бактериями, вирусами и грибами подтверждают многочисленные in vivo и in vitro исследования.

Доктор пояснила, как пользоваться эфирными маслами в целях профилактики простудных заболеваний.

Для дезинфекции воздуха в помещении нужны высокие концентрации эфирных масел. Это не под силу аромалампе или аромабижутерии, но можно достичь с помощью аромадиффузора в течение длительного времени. Аромасеансы лучше проводить в отсутствии людей, а после процедуры проветрить помещение.

Подойдут: эфирные масла лемонграсса, чайного дерева, корицы, эвкалипта, тимьяна.

Невысокие концентрации эфирных масел в виде ингаляций активируют местный иммунитет респираторной системы, особенно с помощью индивидуального ингалятора.

Подойдут: эфирные масла хвойных (пихта, сосна, ель, кипарис), эвкалипта, чайного дерева, найоли, равинтсары.

Эфирные масла подавляют ряд провоспалительных цитокинов, проявляя иммуномодулирующие свойства. Практически все эфирные масла обладают противовоспалительным действием, в том числе системным.

Используйте любые формы ингаляций. Ванны и массаж с маслами стимулируют движение лимфы и предупреждают застойные процессы, которые могут превратиться в очаг воспаления.

Подойдут: эфирные масла лимона, кипариса, розмарина, грейпфрута, пихты.

Эндокринолог Катя Янг акцентировала внимание на том, что успех ингаляции с применением эфирных масел зависит от того, в каком состоянии находится организм относительно стресса.

Краткосрочный стресс мобилизует иммунную систему, а хронический ослабляет врождённый и адаптивный иммунитет, снижает активность лимфоцитов.

Однако эксперт спешит успокоить:

Регулярное использование эфирных масел (любым удобным способом) снижает уровня стресса и нормализует функции иммунной системы.

Обратите внимание: детям дозировки эфирных масел необходимо снизить в 2–3 раза относительно взрослых!

Катя Янг обращает внимание родителей и на другой аспект дезинфекции воздуха с помощью ароматных масел:

Знакомим с эфирными маслами строго по одному. С детьми 1-3 года лучше обходиться лавандой, лимоном, пихтой, сосной, чайным деревом.

Тем, кто предпочитает кулон с аромаслом (на себе или на ребенке), эндокринолог поясняет:

Концентрация эфирного масла в аромакулоне не продезинфицирует воздух, но будет эффективной для стресс-протекции.

А как вы оберегаете ребенка в сезон простуд?

Читайте также:

Все фото: Depositphotos
3 декабря 2019, 04:00
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Интересное
Новость дня,