Формы певицы Глюкозы вызывают восторг и восхищение у тысяч женщин нашей страны. Идеальной фигурой артистка обязана своей генетике и регулярным занятиям спорта. Сегодня в личном блоге знаменитость опубликовала короткий видеоролик, в котором продемонстрировала свои самые любимые упражнения на попу и бедра:
1. Приседания с гантелей,
2. Наклон у стены и поочередное поднимание ног с использованием фитнес-резинки,
3. Наклоны вперед с гантелей,
4. Разведение ног на тросовом тренажере,
5. Соединение коленей при помощи овального экспандера.
По словам артистки, к своему рациону она подходит не слишком щепетильно. Глюкоза признается: она ест все, что хочет, и не ограничивает свой выбор. Самое главное в этом деле – прислушиваться к своему организму. На умение «слышать» повлияла безглютеновая диета одной из дочерей исполнительницы.
У моей младшей дочери Веры непереносимость глютена, поэтому блюда для нее всегда готовились отдельно, хоть мы и старались сделать их максимально похожими на наши, чтобы дочь не чувствовала себя обделенной. Со временем я пришла к тому, что мне и самой очень нравятся безглютеновые продукты. Я почувствовала себя лучше, легче, комфортнее, поэтому сегодня стараюсь питаться именно так. Также я стараюсь не употреблять молочку — все по той же причине. Просто мне так комфортно, — рассказывала ранее знаменитость.
Интересно, что певица всегда делает очень большой перерыв между приемом завтрака и ужина.
Должно пройти не менее двенадцати часов, а еще лучше — четырнадцать, – отмечает звезда.
Чтобы не испытывать чувства голода в этот период артистка не забывает обедать и перекусывать.
У меня есть специальная сумка для перекусов: там всегда лежат орехи, сухофрукты, сезонные фрукты, ягоды, нарезанные свежие овощи — морковь, огурец, а также заваренный шиповник и много воды, – делится Наталья.
При этом звезда уверяет: красота, в первую очередь, идет изнутри. Наиболее важно чувствовать себя уверенно! Тогда к вам будут тянуться люди, считает певица.
Каждая женщина бывает красоткой и не очень. Все зависит от ее настроения, нравится себе/не нравится. Я себе иногда не нравлюсь. И тогда никакой мейкап или наряд не спасет от плохого настроения. И, наоборот, когда себе нравишься, настроения и запада хватает на все победы мира! В ком-то внутреннюю богиню будит комплимент или знак внимания. Мне же, зачастую, достаточно просто выспаться.
Читайте также:
- Певица Глюкоза призналась, что мечтает родить сына
- «Самое эмоциональное выступление за мою карьеру»: певица Глюкоза впервые спела на сцене с дочкой
- Как в Голливуде: певица Глюкоза удивила новой прической
Фото на анонс: личный блог звезды.
