Совет дня: для приятных эмоций фантазируйте с ребенком перед сном

Ведущий редактор

Ведущий редактор, пишет на темы, которые актуальные для мам: мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание, обучение, хобби.

Узнайте про наш редакционный процесс
, ведущий редактор | 
Создано 

Вечернее время перед сном малыши любят. Как правило, родители переключаются со своих бытовых забот на них. Поэтому после того, как ребенок уже в кроватке, можно применить терапию «разгрузки» и подготовки ко сну, которую рекомендует психолог Лариса Суркова.

© Instagram  @domsemyugybaev
© Instagram  @domsemyugybaev

Беспроигрышный вариант — фантазировать перед сном, погружаться в мир приятных и самых заветных мечтаний, ждать, когда они сбудутся, и даже планировать новый день. Эта терапия помогает эмоционально расслабиться и ребенку, и самой маме. Малыш всегда будет засыпать только в позитивном настрое, а значит, по-настоящему отдыхать, а наутро радоваться новому дню! Главное — не нафантазировать чего-то совсем несбыточного, это тоже может повлечь за собой беспокойство и слишком много мыслей перед сном, а нам нужны только приятные эмоции, — отмечает психолог, которая является многодетной мамой (воспитывает пятерых детей).

© Instagram  @kseniymaxi
© Instagram  @kseniymaxi

Эксперт также отметила «правило трех Т», которое идеально подходит для укладывания ребенка спать: тепло, темно и тихо. Лариса Суркова обращает внимание родителей и на условия, которые способствуют комфортному засыпанию:

  • что смотрит ребенок по телевизору за 2-3 часа до сна;
  • какие книги ему читают в вечернее время;
  • какой микроклимат в семье. Ведь теплые доверительные отношения = спокойный ребенок.
© Instagram  @vera_sofia_arina
© Instagram  @vera_sofia_arina

А какие ритуалы комфортного укладывания ребенка спать в вашей семье?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @more.vnytri.menya

Чтобы быть хорошей мамой, нужно заботиться о себе
Комментарии
Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества