В детском коллективе без задир не обойтись. А еще без ябед и ситуаций, когда кто-то кого-то обидел, дружил-дружил — и «раздружил». Чувствительные дети всегда принимают это близко к сердцу. Родители хотят помочь, но как это сделать, знают не всегда. Мы подготовили инструкцию, которая поможет.
Эксперты сравнивают эмоциональный интеллект с иммунитетом.
Здоровые привычки помогают укрепить то, что мы называем иммунитетом, — говорит доктор Сью Стэтхэм. — Сильная иммунная система выполняет две функции:
- защищает детей от патогенов — вещей, которые могут нанести им вред;
- а если они заболеют, поможет справиться с болезнью.
Это важно, потому что иногда защита дает сбой. Наши дети не полностью защищены, и если они заболеют, сильная и эффективная иммунная система будет бороться с инфекцией и поможет вернуть им здоровье.
Как и физический иммунитет, у каждого из нас (и у наших детей) есть эмоциональная иммунная система. Это жизненно важный механизм, помогающий сохранять психологическую устойчивость при столкновении с проблемами.
Как и физическая иммунная система, эмоциональная также может быть укреплена, чтобы дети могли защитить себя от психических, психологических и эмоциональных факторов, которые могут им навредить.
Как «прокачать» умение укреплять эмоциональную защиту детей? Мы составили инструкцию. Если ребенок расстроен, огорчен, злится… Ваши действия:
- Отвлекитесь от своих дел.
- Посмотрите ребенку в глаза на его уровне.
- Внимательно слушайте то, что ребенок вам говорит. Может возникнуть соблазн рассказать, почему не следует расстраиваться. Детские «маленькие» проблемы иногда кажутся такими пустяковыми. Поэтому не говорите что-то вроде: «Это ерунда!..»
- Поставьте себя на место ребенка. Вспомните, как это — быть маленьким и уязвимым.
- Скажите, что любите ребенка.
- Затем назовите эмоции, которые чувствует ваш ребенок.
- Дайте ему время их испытать.
- Говорите о том, что чувствовать то, что сейчас ощущает ребенок, — это нормально.
- Переходите к этапу сотрудничества. После того, как убедились, что все понимаете, задайте такие вопросы, как:
| — Чем я могу тебе помочь? | — Как ты думаешь, что нам следует делать? |
| — Что сейчас самое лучшее? | — Как это исправить? |
И вот это самое важное в укреплении эмоционального иммунитета: вы даете ребенку возможность осознать проблему — и он сам приходит к выводу, что и как ему делать. Он учится защищать себя от жизненных проблем, его эмоциональная иммунная система укрепляется.
И когда проблемы вновь возникнут (без этого, к сожалению, никак не обойтись), ребенок уже не растеряется. Он сможет оценить ситуацию — ведь через это уже проходил с вашей помощью.
Закладывайте в ребенке крепкий фундамент для укрепления его эмоционального интеллекта!
Все фото: Depositphotos
