Невозможно поверить, но в начале апреля Альбине Джанабаевой исполнился 41 год. Поклонники не раз отмечали, что артистка не только выглядит моложе своего возраста, но и находится в прекрасной физической форме. В личном блоге Альбины часто появляются мотивирующие видео, на которых она демонстрирует свои тренировки.
Недавно певица поделилась секретами своей красоты, рассказала о том, почему полностью исключила из своего рациона молочные продукты и объяснила, почему никогда не перекусывает на бегу.
Звезда эстрады признается, что начала серьезно ухаживать за лицом лишь после 25 лет. До этого она использовала обычную косметику и не особенно задумывалась о косметологе. Артистка старается регулярно посещать специалиста, однако не делает никаких агрессивных процедур, так как уверена, что состояние кожи в первую очередь зависит от здорового образа жизни. Находясь в режиме самоизоляции, Альбина признается, что ее домашний уход прост, главное не забывать помогать коже восстанавливаться.
Сейчас уход за собой в домашних условиях у меня довольно простой. Утром я лишь умываюсь теплой водой и наношу увлажняющий крем. Если солнечная погода, то наношу крем с защитой от ультрафиолета. А вот вечером уход меняется, потому что за день кожа подвергается разным воздействиям. Она обезвожена, и ей нужно помочь восстановиться. Обычно я очищаю лицо пенкой для умывания, потом наношу тоник. Если есть желание – наношу маску, если нет, то сразу увлажняющий крем для лица и вокруг глаз, – говорит она.
По словам Джанабаевой не так давно она пришла к осознанной схеме питания. Ее главный принцип – есть только тогда, когда действительно голодна. Кроме того, певица практикует интервальное голодание, суть которого состоит в создании промежутка (16 и 8 часов) между приёмами пищи, позволяющего организму отдохнуть.
Я никогда не перекусываю на бегу, каждый прием пищи – это отдельное удовольствие. Могу сказать, что я долго искала свою систему питания, да и сейчас эксперементирую, – признается она. – Однажды у меня даже был опыт шестидневного голодания. Но такие эксперименты нужно проводить только под контролем специалиста, – рассказала певица. – Позже в мою жизнь вошла аюрведа со своей философией. И я решила сдать анализ крови, чтобы понять, что требуется моему организму, а от чего лучше отказаться. Оказалось, что лактозу надо исключить. И вот уже почти год, как я отказалась от молока и молочных продуктов. Сразу заметила, что стала чувствовать себя намного лучше и легче.
Ну и конечно, в жизни экс-солистки группа «ВИА Гра» обязательно присутствует спорт. Альбина уверяет, что регулярные тренировки дарят тонус и хорошее настроение. Ее любимые спортивные активности и нагрузки, это – скандинавская ходьба, аэробика, бег и… занятия боксом.
Во-первых, бокс – это интересно, а во-вторых, эмоционально хорошо разгружаешься, – уверена певица.
Ранее Джанабаева рассказывала о том, что главный секрет ее красоты – это здоровый сон. К тому же, она призналась, что с годами приходится увеличивать спортивную нагрузку.
Такой режим тренировок, который был у меня десять лет назад, уже не подходит: его приходится усиливать, – говорила Альбина.
Читайте также:
- Все дело в воде: Оксана Федорова поделилась простым секретом здоровья и красоты
- Рыбий жир: Виктория Бекхэм поделилась очень простым средством для красоты
- Виктория Макарская рассказала о дешевом средстве для женской красоты
Фото на анонс: Instagram @albinadzhanabaeva
На молодую Шерон Стоун похожа !