30-летняя Полина Диброва, мама троих сыновей, — женщина уникальная. Она не гонится за модельными параметрами и придерживается мнения, что мужчинам нравятся эффектные дамы с округлыми формами.
Полина часто подчеркивает в интервью, что она не хочет изнемождать себя до анорексии и ценит свои природные данные. Главное, считает Диброва, — быть подтянутой.
Даже в самые молодые годы я не отличалась худобой, всегда была с формами. Представьте, если я резко сброшу вес, что будет с грудью и другими частями тела? На мой взгляд, женщина — особенно с тремя детьми — должна являться символом изобилия, быть в теле, но следить за своей фигурой, оставаться подтянутой, — делилась Полина. — И не только мой супруг согласится с этими словами. Посмотрите, на кого обращают внимание мужчины. Идет по улице девушка с грудью, с попой, тонкой талией — да мужчины готовы голову свернуть, оборачиваясь ей вслед!
Сейчас Полина вместе с семьей отдыхает на острове Крит. На фотографиях с отдыха она демонстрирует эффектную фигуру. Регулярные тренировки дают результаты — Полина находится в хорошей форме. Однако сама она решила укрепить результат еще и модным режимом питания.
Тихо, спокойно красиво. Вокруг воскресенье ... ещё и вкусно, — делится* она в своем блоге. — Обожаю завтраки, особенно их обожаю после того, как решила попробовать интервальное питание. Через 16 часов относишься к завтраку как к важнейшему жизненному событию. Кто пробовал так питаться? У меня 7й день. Но весы особо не радуют.
Интервальное голодание представлено разными видами и каждый может выбрать именно тот вариант, который больше всего ему подходит. Самая распространенная схема (ее как раз и придерживается Полина) — 16/8.
Первая цифра — это время непосредственного голодания, то есть тот промежуток, когда вам нельзя принимать пищу. Вторая цифра — это пищевое окно, в течение которого вы можете есть.
Например, если вы поужинаете в 18.00, то следующий прием пищи у вас будет в 8.00 утра. Во время пищевого окна вы можете себя не ограничивать ни в чем. Конечно, эффект будет более заметным, если вы откажетесь от быстрых улеводов, но настоятельно исключить их из рациона специалисты не советуют. Как и в любой системе питания, здесь есть свои противопоказания. Интервальное голодание не рекомендовано при нарушения работы почек и печени, иммунных заболеваниях, а также при ведении очень активного образа жизни.
В комментариях к публикации Полины поклонники оставляют ей комплименты и советуют не худеть. Некоторые делятся своими историями интервального голодания и сходятся во мнении, что при соблюдении всех рекомендаций, снизить вес очень легко.
Полина Диброва во время второй и третьей беременности набрала больше 10 килограммов лишнего веса. Но она быстро пришла в форму. От процесса ожидания детей у нее и супруга остались только самые теплые воспоминания.
Считаю, что беременность — это приятный период, — делилась Полина. —Возможно, я не переживала каких-то серьезных проблем со здоровьем. Токсикоз, да, был. Но я во всем старалась находить положительные стороны, потому что беременность — время, которое может и не повториться. И за эти девять месяцев я хотела запомнить все ощущения. После родов по животику первое время очень скучала. Даже Дима несколько месяцев еще клал руку на живот. Я говорила: «Дим, все, там уже никого нет», — а он по привычке все равно гладил. Это приятные моменты, от которых надо ловить только позитивные эмоции!
Диброва не исключает, что они с Дмитрием решатся на четвертого ребенка, но не раньше, чем через пять-шесть лет. Сейчас возлюбленные наслаждаются счастливым временем: дети уже ходят в школу, и у них бывает время для того, чтобы побыть вдвоем.
Фото на анонс: Instagram @polinadibrova
