Видео: Дарья Мельникова показала, как избавиться от диастаза после родов

2831
0
0

Автор статей

Актриса Дарья Мельникова – дважды мама. Вместе с супругом Артуром Смольяниновым звезда сериала «Папины дочки» воспитывает трехлетнего первенца, которого назвали в честь папы, и малыша, появившегося на свет в декабре прошлого года.

Дарья активно ведет личный блог, в котором делится мыслями по поводу материнства. К примеру, несколько постов знаменитость посвятила теме диастаза после родов. Напомним, диастаз – расхождение прямых мышц живота относительно белой линии (соединительной ткани, где соединяются сухожилия мышц). Оно может быть как совсем небольшим (до 1,5 см в первые недели после родов), так и значительным (от 2-х см и более).

С помощью диагностики, которую Дарья Мельникова провела с помощью преподавателя йогатерапии Марии Хавкиной, выяснилось: после вторых родов диастаза у знаменитости нет. Также молодая мама рассказала о методах, которые помогут вернуть животик в прежнее состояние

Листайте и смотрите:

 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Movem (@movem_club)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Напомним, прежде Дарья Мельникова рассказывала, что диастаз она «заработала» после первой беременности.

В первый раз после родов я не разобралась с подвязыванием и забила на это дело. Купила послеродовой бандаж, натянула его и думала, что все ок. Но было ОК только пока мой живот был в бандаже, стоило его снять вечером и я видела то, что видеть совсем не хотела 🤦🏼‍♀️. Качать пресс💡! - Подумала я. Хорошо, что меня вовремя остановил остеопат ✋🏻 и рассказал про диастаз. Он так же рассказал что-то про некое подвязывание. Я это все погуглила, мне это все не понравилось и я стала делать планки). И вакуум. К 6ти месяцам после родов я все еще имела то, что имела - живот никуда не делся. Каждый вечер я снова была на третьем месяце беременности.

Мне было лень и не удобно вязать на себя какие-то тряпки.

Через два года я все еще имела этот чертов диастаз, только тогда и начала усиленно заниматься йогой, чтобы поработать наконец над опущением органов малого таза и … забеременела 😳)). Видите, как опасно не подвязывать живот!!???? шучу)

Я, конечно, не эксперт в этом вопросе, но по своему опыту могу сказать, что подвязывание, послеродовая йога и грамотная коррекция диастаза - это лучшее, что вы можете сделать для своего тела после родов 🙌🏻. Что вообще такое подвязывание.

  Instagram  @movem.club
Instagram  @movem.club
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Это кусок плотной ткани, которым вы, лежа на спине, собираете и перевязываете живот. В Мексике, откуда пошла традиция, используют ткань Рибоза. Но вообще можно любым плотным, но не шерстяным длинным шарфом. Лучше кусок ткани купить в магазине. Есть разные способы и техники подвязывания. Не поленитесь в этом разобраться, в гугле все есть, даже с картинками)! Ткань стягивает плотно, но не жёстко бёдра, подбирает и держит живот, помогает мышцам и органам вернуться на место ☝🏻

На улицу с таким не очень удобно и я надевала бандаж ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Он так же стягивает бедра и не давит на живот. Это все советы остеопата, к которому, к слову, после родов стоит обратиться, если не имеете никаких предрассудков

А вот бандаж ПОСЛЕРОДОВОЙ опасен тем, что он стягивает все органы, не поддерживая их снизу, за счет чего происходит опущение органов малого таза, а это может повлечь за собой не самые приятные последствия 🤷🏼‍♀️. По прошествии 40 дней можно потихоньку (по ощущениям) начинать заниматься послеродовой йогой, а через два месяца можно начинать делать полноценную работу над восстановлением и коррекцией диастаза.

  Instagram  @etomama_ekb
Instagram  @etomama_ekb
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Звезда «Папиных дочек» отметила, что «диастаз может развиваться у нерожавших спортсменок, мужчин и детей. Обычно в связи с врожденными особенностями соединительной ткани (дисплазией или так называемой слабостью) или интенсивными нагрузками (пауэрлифтинг)».

А вы проверяли свой животик после родов на диастаз?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @movem.club

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0