«Фитнес мне не подходит»: Виктория Дайнеко раскрыла свой секрет плоского животика

160
0
0

Автор статей

Каждая девушка мечтает об идеальном плоском животике. И путей его достижения может быть великое множество: регулярные занятия в тренажерном зале, бег, пилатес, танцы, бокс и многое другое. Так, певица Виктория Дайнеко призналась, что в отличие от большинства девушек не любит фитнес. По словам артистки, в результате упорных занятий в тренажерном зале она становится «слишком накачанной». Поэтому знаменитость предпочитает балет, который помогает ей поддерживать форму и при этом не позволяет мышцам становится чрезмерно большими.

  Instagram  @victoriadaineko
Instagram  @victoriadaineko
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Виктория добавила, что занимается балетом с раннего возраста. Привела ее в балетный класс мама с целью исправить осанку. Впоследствии знаменитость буквально влюбилась в этот вид искусства. 

Также звезда призналась, что занятия балетом наложили значительный отпечаток на ее фигуру:

Если хорошая физическая подготовка, то нет необходимости жить в зале, чтобы вернуть форму. У меня очень хорошая мышечная память, и чтобы "накачаться" много времени не требуется. Я с пяи лет развивала свою физическую форму, хоть и с пеерывами. 

Для достижения пресса довольно необычной схемы придерживается актриса Анастасия Стежко. Звездная блондинка ранее признавалась, что для стройности ей достаточно всего нескольких упражнений, которые нужно делать регулярно, чтобы достичь нужного эффекта.

Нет, бег в мою новую жизнь пока не ворвался)
Просто это фото меня мотивирует на то чтобы день за днём отныне делать хотя бы зарядку )
Есть замечательный маленький комплекс упражнений, который я делала по утрам года 3 назад. Называется ППП (планка, приседания, пресс). Ну и дополнительно отжимания и «стульчик». Начинаем хотя бы 30 раз каждое упражнение / 30 секунда в случае планки и стульчика. Каждый день увеличиваем число и время на 5! Я сегодня стартовала снова! Кто со мной?) – призвала звезда «Полицейского с Рублевки» поклонников.

В свою очередь певица Валерия к прокачке пресса подходит куда более основательно, чем Дайнеко и Стежко. Обычно тренировка певицы длится порядка полутора часов. 

1ч 15м - 1ч 30м. Режим активности нормального человека, — рассказывала знаменитость.

Видео с тренировки Валерия разместила в личном блоге. Казалось бы, ничего необычного — необходимо разводить ноги, лёжа на спине. Однако Валерия усложнила задачу, взяв в качестве амортизатора резинку.

 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Baby Stories (@babystories24)* on

Телеведущая Ляйсан Утяшева убеждена, что для достижения рельефного пресса необходимо уделять по 10 минут его прокачке несколько раз в неделю.

Для тех, кто продолжает заниматься спортом дома, предлагаю 10-ти минутную тренировку.

Проработаем мышцы спины, пресса, ягодниц, задней и внутренней части бедра...
Подходит и мужчинам и женщинам. Количество подходов и повторений индивидуально, начинайте в своём темпе, постепенно ускоряя его. Я делаю 3 подхода по 15 повторений каждого упражнения... Мне с головой хватает, – написала спортсменка под видео с тренировки.

 
 
 
 
*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)* on

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Читайте также:

Фото на анонс: личный блог звезды. 

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0