Когда под вашим сердцем бьется еще одно маленькое сердечко, переносить жару гораздо сложнее. Кажется, что высокая температура ощущается каждой клеточкой тела.
Будущие мамы в жаркие дни...
Чувствуют себе слонами: ноги отекают и руки тоже. Втиснуть стопы в босоножки невозможно, поэтому пляжные шлепанцы – наше всё!
Истекают потом, который, кажется, льется бесконечно. А если оказаться в прохладном помещении, на коже сразу выступает испарина.
Мечтают жить в холодильнике, где нет солнца и жары.
Пьют много воды и потом устраивают бесконечные забеги в туалет.
Мечтают побыстрее пробежать каждый солнечный участок до спасительной тени, но не могут. Походка «уточкой» и малыш внутри – сдерживающие факторы.
Ненавидят тех, кто не пользуется антиперспирантом.
Ненавидят всех, кто пользуется парфюмом: «Вы что, целый флакон на себя вылили?»
Как спастись от жары
Охлаждайтесь
My dad's maturity level is astounding. #frozenbra #inthefreezer #wow #unbelievable #hahaha #sofunny*
Пусть вашим секретом станет «замороженный» бюстгальтер. Положите его на полчаса в холодильник или в морозильник на несколько минут, тогда при надевании белье подарит желанную прохладу.
Засыпайте на охлажденном постельном белье, выделив полку в холодильнике под простыню и наволочки.
Возьмите воду в союзники
#water #womanwater #waterpicture*
Носите на голове влажную повязку. Используйте спрей с водой: пара пшиков – и вам уже легче, увлажненная кожа дышит прохладой.
Увлажняйте кожу
Чтобы кожа не теряла влагу, после купания смазывайте ее кокосовым маслом.
Снимите все лишнее
Mama bump taping - Kinesio tape for pain relief & extra support. #mamabump #pregnancypain #pregnancynz #pregnancytaping #babybump*
Вместо плотного дородового бандажа носите кинезиологические ленты. Они поддерживают мышцы живота не хуже, но при этом закрывают гораздо меньшую поверхность тела.
Пейте больше жидкости
Cooling off with an alcohol free G&T #pregnancytreats #seedlipgin #summerpregnancy #toohot*
Холодные смузи спасают от жары, утоляют голод и заряжают витаминами. Добавляйте в воду ягоды, фрукты или огурцы, чтобы освежиться и наполнить организм полезными микроэлементами.
Замораживайте еду
💙Berries anybody?💜 Art of @lulusdreamtown #frozenberries #berries*
Носите с собой замороженные кусочки фруктов. А чтобы они не таяли, поместите их в термокружке.
Посещайте музеи
Усатый #страж Эрмитажа! 😻 #любовь с первого #мяу ! 😽🐾 #saintpetersburg #hermitage #cat #kitty #санктпетербург #спб #питер #эрмитаж #кот #кошка 🐱*
Там прохладно. А если серьезно, то вы замечательно проведете время: и охладитесь, и получите эстетическое наслаждение.
Ешьте арбузы и огурцы
Someone remind me not to have a third summer baby. Someone else open a sno cone stand in my kitchen. Thanks. #summerpregnancy #ihatesummer #watermelonislife*
Они содержат большое количество воды, которая так нужна организму в летний зной.
Плавайте
Reminiscing on last summer and my baby belly. Fun fact: I almost didn’t do maternity pictures because I didn’t want to be a sweaty mess and then my mom had the brilliant idea of doing them in the pool! #waytogomom #maternityshoot #pregnantandpoolside #summerpregnancy #sohot @inspirepregnancy @bestofmom 📸 @hargemom*
Посещайте бассейн. Двойная польза: вода подарит прохладу, а плавание укрепит мышцы. Если оформить абонемент не получится, к вашим услугам обычный домашний душ.
Делайте ванночки для ног
Summer sorted! #summerpregnancy #keepcool #paddling #pregnant #pregnancyproblems #summerdays*
В жару ноги сильно отекают, помочь им можно с помощью ванночек с эфирными маслами. Добавляйте в прохладную воду пару капель лавандового или мятного масла, и тяжесть в ногах значительно уменьшится.
Сделайте в шортах и джинсах вставки для растущего животика
Этот лайфхак позволит вам носить любимые шорты в течение всей беременности. Замените карманы на специальную ткань, которая тянется.
Заполните сумку предметами, которые помогут пережить жару
Hello Monday 🤰🌼 Photo via @pinterest . . . . . . . . . . . . #pregnancylife #pregnantbelly #pregnancystyle #littleones #momlife #pregnancyjournal #humansofjoy #joyfulmamas #mumtobe #tryingtoconceive #pregnancytest #pregnancycravings #momtobe #mumtobe #littlemiracle #babyontheway #momentsofmine #tryingtoconceive #quierosermama #mommymoments #pregnancytest #mamatobe #pregnancydiary #parenthood #expectingmum #igmoms #bumpstyle #babybump #pregnancyproblems #expectingmum*
-
Бутылка воды. Отлично, если она будет с кислинкой – вам в помощь кусочек лайма или лимона. И, конечно, лед, который поможет сохранить воду прохладной хотя бы час-полтора.
-
Мятные леденцы. В жару будущие мамы чувствуют себя неважно, их мучают тошнота и головокружение. Но ароматные леденцы непременно приведут вас в бодрое состояние.
-
Веер – да-да, и не надо смеяться. Положите его в сумку, а когда станет жарко, будете обмахиваться им, а не сложенной вчетверо газетой.
-
Влажные салфетки. Регулярно протирайте ими лицо, руки, шею, грудь, чтобы освежиться.
И помните: лето проходит очень быстро! Успейте запечатлеть мгновения на фото!
На какое время года пришлась ваша беременность?
Фото: Instagram, Depositphotos