Как часто ваш малыш канючит, что ему нечего делать? А что происходит потом? Возможно, начинаются слезы: хочется гулять, но мама сейчас не может отправиться на детскую площадку, хочется смотреть мультик, но дневной лимит уже исчерпан… Вам такое знакомо? Ребенок что-то не хочет делать, и организм ему услужливо в этом помогает. В результате кроха начинает болеть. Психосоматика в действии…
Этой теме популярный психолог, автор книг и многодетная мама Лариса Суркова посвятила правдивый пост в своем блоге. Эксперт знает, чем можно помочь. И это вовсе не практика, а доброе слово…
Моя бабушка говорила: «Есть такое слово "надо"», – делится* с подписчиками психолог. — Скажите, а вы ещё помните о нем? Сейчас же все больше модно: "расслабьтесь, не напрягайтесь, весь мир подождёт" И относится это и к детям, и взрослым.
Лариса Суркова рассуждает так:
...мозг👉психика-👉тело неразрывно связаны. Если тело в лени, то мозг ищет себе иное занятие. И ему это прекрасно удаётся, например:
👿дурные мысли
👿страхи и фобии
👿пробуждение психосоматики
👿программа на самоуничтожение
А если тело работает?
Цветы сажает; на беговой дорожке бегает; вышивает или готовит, то мозг отвечает за миллион важных моментов (записать верно; ножом не порезаться или не споткнуться 😃) и не до глупостей ему.
Да, безусловно, есть схема необходимого отдыха, который жизненно необходим в формате #ничегонеделания
Это около 3 часов в неделю и плюс 8 дней в год. Вот в это время можно лежать и в потолок/небо смотреть и не делать вообще ничего.. Как показывает практика😃хватает не очень надолго.
А если вы сталкивались с психологами, то знаете, что у нас много заданий связанных с телом.
Плохо вам сейчас/грустно/тоскливо? Вот начинайте прыгать (лучше через скакалку), приседать или просто пройдите 30 раз из одного угла комнаты в другой. Здорово помогает.
Пусть в вашем лексиконе прочно поселится слово «надо». Проверьте его на практике. И если ребенок капризничает – дайте ему задание, к примеру, протереть пыль на машинках и игрушках. И малыш забудет о том, что канючил. Решил поныть, что не хочет идти в детский сад – пусть поможет вам, к примеру, разложить высушенное белье. Направляйте детскую энергию в нужное русло – созидания, а не разрушения. Впрочем, заменять словом «надо» слово «не хочу» – это отличная практика и для взрослых.
А как часто вы говорите себе слово «надо», даже если не совсем хочется что-то делать?
Читайте также:
- Совет дня: если ребенок кусается, научите его этим словам и фразам
- Совет дня: не говорите это слово в присутствии ребенка
- Совет дня: говорите ребенку перед сном эти особенные фразы
Фото на анонс: Instagram @larangsovet
Обожаю Суркову