Анастасия Шубская рассказала, как худеет после родов

45
0
0

Автор статей

Молодая мама Анастасия Шубская по многочисленным просьбам поклонников опубликовала в личном блоге подробную инструкцию, как она приходит в форму после родов. 18 августа Анастасия подарила хоккеисту Александру Овечкину сына Сергея.

  Instagram  @nastyashubskaya
Instagram  @nastyashubskaya
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов, так как очень много вопросов в Директ по этому поводу. Итак, начнём) в день родов моя прибавка в весе составляла-внимание!21 кг при этом, я не могу сказать что сильно увеличился обьем в руках или ногах, за питанием я следила на протяжении всей беременности, очень редко позволяя себе сладкое.Сергей Александрович родился 4100, и я очень ему благодарна , что он решил появиться на свет на неделю раньше, и не набрал такой вес, который был у его папы ( Саша родился 5550), поэтому бОльшую часть набранного веса составлял живот! взвесившись через 2 дня , я была уже -14 кг, чему конечно же была несказанно рада) Смущал только живот, но по совету подруг, я сразу же одела незаменимую послеродовую вещь-утягивающий бандаж , и буквально через 3 дня,живот практически ушёл! — рассказывает Анастасия.

  Instagram  @nastyashubskaya
Instagram  @nastyashubskaya
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Оставшиеся килограммы так же довольно быстро уходят по нескольким причинам:
1) Мало сна и правильное питание( Я стараюсь кушать часто, но мало. На завтрак яйцо и йогурт, в обед салат, на ужин курицу или рыбу, в перекусы фрукты, сыр и кофе с молоком,никакого сладкого и мучного)
2) Процедуры: Раз в неделю я хожу к своему доктору на лазерное скульптурирование зоны живота+лимфодренаж.

Также Анастасия делает обертывания в домашних условиях, использует скрабы и крема для тонизирования кожи. Самое главное, по ее мнению, — это правильный, боевой настрой. И все получится!

  Instagram  @nastyashubskaya
Instagram  @nastyashubskaya
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @nastyashubskaya

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
0
Ещё по теме
Есть вопросы или хотите обсудить данную тему?
Напишите все, что вас интересует в комментариях
Комментарии 0