Когда в вашей чашке раскрывается букет ароматных трав, листьев, ягод — это настоящее волшебство. Такой чай придает сил и бодрости, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Все то, что необходимо любой маме! К тому же ингредиенты для травяных сборов, которые вы найдете в этой статье, растут практически во всех регионах России.
7 рецептов домашнего лимонада: освежайтесь вкусно и с пользой для здоровьяДетский травяной сбор: ромашка + укроп
Этот сбор обладает антивоспалительным эффектом, нормализует пищеварение, повышает иммунитет.
Так как аптечную ромашку легко перепутать с ее «родственниками», не обладающими нужными целебными качествами, лучше покупать сушеные цветки в аптеке или заранее сеять нужный сорт на своем дачном участке. А вот укроп для сбора найти легко. Причем можно использовать как само растение, так и добавлять в фиточай его семена.
Успокоительный травяной сбор: мята + мелисса
Этот ароматный чай наверняка станет одним из любимых, ведь он не только очень вкусный, но и помогает восстановить душевное равновесие. И отлично убаюкивает маленьких непосед!
Мята и мелисса – популярные у садоводов растения, их легко узнать по запаху. Мята, конечно же, пахнет мятой, а аромат мелиссы тоньше, с ощутимыми нотками лимона.
Антипростудный травяной сбор: листья смородины + листья малины + мята
Этот ароматный фитосбор станет настоящей палочкой-выручалочкой в сезон простуд. Смородина и малина повышают иммунитет и придают бодрость, а мята помогает не нервничать, если вы или малыш заболели или риск подхватить вирусную инфекцию довольно высок.
При сборе листьев смородины, малины и мяты выбирайте только яркие, здоровые экземпляры.
Травяной сбор для повышения жизненного тонуса: иван-чай (кипрей) + земляника
Вам понадобятся не только листья, но и ягоды. Листья иван-чая, также известного как кипрей – кладезь витамина С и витаминов группы В. А земляничный лист считается поливитаминным средством, улучшающим в том числе и обмен веществ.
Заменять землянику клубникой не стоит, так как последняя чаще всего подвергается химической обработке от вредителей. А вот земляника растет в лесу, где всегда свежий воздух и нет садоводов-любителей.
Женский травяной сбор: крапива двудомная + ромашка
Даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, полезно периодически пить травяной чай из крапивы и ромашки – для профилактики. Крапива повышает гемоглобин, нормализует менструальный цикл, а ромашка обладает антивоспалительным и общеукрепляющим действием.
Где собирать травы для фиточая?
Чтобы травяной чай полезным, он не должен содержать вредные примеси от автомобильных выхлопов. Поэтому собирайте растения подальше от проезжей части.
Если же вы не уверены в эко-чистоте растений, можно пойти простым путем: приобрести сушеные травы в аптеке – и затем сделать на их основе собственные фитосборы.
А вы любите травяной чай?
Читайте также:
Фото на анонс: Instagram @eco.sport.olga* и другие
