Диетолог Маргарита Королева назвала 3 полезных напитка для бодрости

Холодно… Хочется чего-то теплого и вкусного… Если и вы регулярно ловите себя на этой мысли, воспользуйтесь советом известного диетолога Маргариты Королевой. Эксперт по правильному питанию рекомендует в зимние дни включить в свой рацион полезные напитки, которые называет «микстурами» бодрости и тепла.

Диетолог поделилась ингредиентами, а мы предлагаем рецепты приготовления напитков.

Липовый сбитень

© Instagram @imne_zelenograd

Ингредиенты:

  • 1 ч. ложка сухих цветков липы
  • 2 ч. ложки меда
  • 200 мл воды

Приготовление:

  1. Цветки липы залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
  2. Процедив отвар, добавьте мед. Тщательно размещайте до полного растворения меда.

Имбирно-яблочный чай

© Instagram @kukhnia.mira

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 2 ч. ложки корня имбиря
  • 2 ч. ложки меда
  • 500 мл воды

Приготовление:

  1. Имбирь очистите от кожицы, нарежьте тонкими лепестками.
  2. Мелко нарежьте яблоко.
  3. Залейте яблоко и имбирь кипятком.
  4. Добавьте мед. Тщательно размещайте.

Безалкогольный глинтвейн

© Instagram @keep_calm_n_hold_a_cat

Ингредиенты:

  • 500 мл гранатового сока
  • 1 ч. ложка молотого мускатного ореха
  • 2 бутона гвоздики
  • корица, мед — по вкусу

Приготовление:

  1. Смешайте мускатный орех, корицу и бутоны гвоздики. Нагрейте сок, залейте им ароматную смесь.
  2. Добавьте мед, перемешайте, накройте крышкой, дайте настояться в течение 30 минут и процедите.

А какие полезные и вкусные зимние напитки предпочитаете вы?

Читайте также:

Фото на анонс: Instagram @margaritakoroleva.ru
20 января 2020, 05:30
Подпишись на канал baby.ru вЯндекс.Дзен
Интересное
Новость дня,