После родов женщина сталкивается со многими проблемами. Все потому, что для женского организма как беременность, так и сами роды — это не легкий период. И в силу своей физиологии не может пройти бесследно, не повлияв и на саму женщину.
Помню когда я только родила я даже в душ не могла зайти спокойно, стоило мне только включить воду и сразу начиналось опорожнение без видимых в принципе на то причини.
Да и смириться многим женщинам с этим тяжело особенно, если дискомфорт напрямую влияет на качество жизни.
1. Прежде всего это связки, которые после каждой очередной беременности переносят напряжение. Таким образом они теряют свою упругость и эластичность.
2. Ослабление мышц промежности.
После травматических родов у женщин появляются разрывы и повреждение почти всех слоев дна таза. Все в будущем может привести к недержанию мочи при любом напряжении, от смеха, кашля, чиха, когда есть физическая нагрузка.
Как укреплять мышцы тазового дна?
Мышцы дна таза как ремень, который способен удержать мочевой пузырь, а также шейку в подвешенном состоянии. После родов эти мышцы очень часто ослабевают и приводят к опущению вниз органов таза.
Для того, чтобы вернуть мышцам прежнее состояние, многие знают что есть такие упражнения как Кегеля.
Упражнения Кегеля должны выполняться ежедневно, а также положение тела должно меняться. Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно. Просто задерживаете сокращение мышц на счет 1-4 после чего на счет 5 расслабляйте.
Диета при недержании мочи.
Мочевой пузырь становится восприимчивым к некоторым продуктам, которые могут его раздражать.
К запрещенным продуктам относятся газировка, алкоголь, напитки содержащие кофеин, цитрусовые — соки и сами фрукты, острая пища и заменитель сахара. Хотя все эти продукты и так запрещены после родов, если женщина кормит грудью.
Недостаточный прием жидкости также может привести к раздражению мочевого пузыря, из-за чего недержание мочи после родов, только усилится.
Удачного вам послеродового восстановления!
Такая же была ситуация после родов, мой врач посоветовала процедуру лазером, после 2-х процедур все ушло.
тоже столкнулась, ужас какой то — чихну, пукну (простите)), кашляну или сморкнусь и все!!! не ручьем канеш, но выделяется моча… неприятно прям, причем никода не думала что будет у меня такое, с детства занималась и зарядку делала, а тут на тебе! Кегеля делаю, кога вспомню))) если регулярно — то начинает помогать, как тока пару дней не делаю — снова… А кроме Кегеля что еще может помочь? время тока? Еще у меня там до сих пор не восстановилось, прошло 2 мес уже… швы затянулись, были внутри загноения, и вот счас кога писяю, то как бы при цистите така боль возникает от уретры и во влагалище прям, а так еще в теч дня жжение небольшое бывает. прописывали хлоргексидин с гексиконом, птм Тантум Роза, — но ничего не помогает… что делать? :(
была такая же проблема. шум воды… и потекло… и простите за подробность, но когда собирались газы то их тоже сдержать не могла. это все из-за растяжения мышц во время родов. как мышцы прийдут снова в тонус все восстановится.
Полезная статья! Увы, проблема меня коснулась...
было после родов такое
но как-то в течении 2-х дней все само прошло
ой у меня во время беременности было)
Я тоже не чувствовала что хочу в туалет просто шла садилась и все само выливалось
Долго длилось?
Долго длилось?
да уж, неприятные последствия после родов
да еще и всю беременность тоже от туалета далеко не отойти, что за организм, мочевая и половая система так близко расположены ))
у меня не было подобного после родов
упражнения кегеля все никак не научусь делать, гинеколог советовал