Здравствуйте, девочки!
Я всю сознательную жизнь была толстой, ага! сейчас честно могу так сказать. И вообще не парилась по этому поводу. Всегда была уверенной в себе, душой компании, так сказать.
На личном фронте никогда не было головокружительного успеха это точно. Но на тот 2011 год у меня был захудалый любовник, наверное и он сыграл свою роль в моем желании все изменить. А точнее желание избавиться от него.
2011 год я решила поменяться. А точнее поменять все!
Начала с себя!
Июль 20-е число 2011 год я пришла на прием к ДИЕТОЛОГУ с весом в 103 кг. Размер одёжки был тогда: попа 56-58, верх чуть меньше — 54.
ОГ — 115 см
ОТ — 100 см
ОБ — 122 см
Уже в августе 22-го мой вес стал 92 кг.
В сентябре — 88
В октябре — 83
А на новый год 2012 я вообще собралась красоткой в 77 кг.
ОГ — 102
ОТ — 80
ОБ — 107
Итого всего 5 месяцев и я из 54-56 размера вошла в 48-46!
Это был предел моих мечтаний! Я ношу блузку сидящую по фигуре и ультра короткие шорты!
И вообще не думаю о том что надеть. Потому что большинство выбранной мной одежды было в нужном мне размере!
Но потом вес встал на 3 месяца. И даже я начала набирать назад. В итоге в марте 2012 с весом в 82 кг я в общем-то перестала посещать еженедельно диетолога. И обратилась к персональному тренеру) Девушка расписала мне программу тренировок, немного скорректировала питание.
Но, тут-то за мной перестали наблюдать и я не довела дело до совсем желаемого результата.
А предел моих мечтаний это 70 кг!
Вес держался на отметке в 82 кг, я по прежнему носила одежду 46-48 размер и была счастлива.
Через год я забеременела. И понеслась душа по кочкам… Первый триместр я жрала и спала. Итог + 6 кг за 1,5 месяца.
А на роды я пошла с весом в 107 кг. Родила положенные 7 кг. Домой 11 февраля 2014 приехала счастливым центнером 
с самым любимым сынулькой! 
Я нормально кормила грудью. Кушала почти все здоровое, но не отказывала себе ни в шоколаде, ни в мороженке (да, да я кормящая мама которая ест шоколад
). Вес уходил, но так медленно, что я начала себя тихо ненавидеть. Рыдала, психовала в общем не нравилась я сама себе.
В итоге через 5 месяцев я распрощалась с 5 кг. В июле 2014 мой вес был 95 кг.
И наверное нужно сказать спасибо моей подружке которая тоже начала худеть чуть раньше меня. Я сначала ее поддержала. А потом моя голова созрела и для себя!
Итак 20.07.2014 вес 95 кг, сегодня 15.08.2014 вес 88 кг.
НА ЭТОТ РАЗ МНЕ НЕЛЬЗЯ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!
Так что девоньки давайте вместе продолжим наш марафон, начатый 1 августа 2014!
Я решила, что лучшей поддержки и мотивации мне не найти!
Кто со мной тот герой!
Я с вами попробую ,
чего то не получается у меня
Перестала кормить грудью, когда доче было 1г и 3 мес, Вес был 57 хотела сбрасывать до 52 ( такая я была до беременности), но нечего не делала для этого, и через 3 мес я стала 67 кг, мне мала вся моя одежда, я в депрессии, я незнаю почему это произошло??? и что теперь делать
Вы молодец надо стремиться дальше! Давайте вместе! Сама худею уже с апреля. Стартовый вес 97,3 а сегодня уже 86! Вместе мы сможем всё!
взялись-идите до конца! желаю достичь своего комфортного веса!
Конечно)
Я с вами!!
я ток с сентября к вам присоединюсь… с центнера до 60 надо скинуть)))))
Спасибо)
И я такая опухшая-опухшая)))
Ну да… я так ждала его!
Знаете, я с самого начала беременности знала какой он будет. С носиком пуговкой и губками папиными)
а можно узнать что диетолог посоветовала???
вот...
Моя система питания!
ПОКУПАЕМ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
Нельзя:
хлебобулочные
макароны
картофель
молоко
пиво
джин-тоники
сладкие лимонады
кисель
Можно:
Белки — мясо, рыба, сыры, творог (0%, зернёный), яйца, грибы.
Овощи — любые
Фрукты — любые, но яблоки и груши без кожуры.
Правила:
1 кг пищи в день!!!
Последний прием пищи в 20.00
Фрукты через час-полтора после еды
Пить можно через час после еды при съедании и первого и второго блюда.
В чай можно 1 ч.л. сахара, или 2 ч.л. мёда, или 2 дольки горького шоколада.
Приправы, соусы, масло — не более 30 г в день.
Принимаем витамины — Виташарм или Нейромультивит. С содержанием витаминов В.
1 неделя:
Б — 300-350 г
О — 300-350 г
Ф — 300-350 г
2 неделя:
Б — 250 г
О — 150 г
Ф — 150 г
Кисломолочные продукты не 1,5 % жирности — 100 г, кефир до 16.00
3 неделя:
Б — 250 г
О — 150 г
Ф — 150 г
Рис в салате, голубцах (но не гарниром) — 50 г
4 неделя:
2 дня: Б — 250 г
О — 250 г
Ф — 250 г
3й день: 4 яйца
О — 150 г
4й день: 350 г сыра/творога
5й день: 350 г мяса
6й день: 350 г рыбы
7й день: вода
5 неделя:
Б — 250 г
О — 150 г
Ф — 150 г
1 неделя:
Б — 250 г
О — 200 г
Ф — 200 г
Итак по кругу до желаемого результата.
Потом чисто физически перестаешь есть «вёдрами».
надо попробовать диету после того как.....)
красивая фотка с бутылкой! надо до неё дотянуть у тебя получится! Верь в себя и не жалей! себя!
Не жалею! У меня СЫН — он должен гордиться своей мамой всегда!
аааа хнык хнык… я жирнаяя((((я не могуу(((( два раза худела. и вот так сложно((не могу((((
и марафон был и все… пипец какой то(((((((
пс мой вес 73кг(((( а надо 45!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
супер!!! Вот к этому надо стремиться))) Не худышка, но такая пропорциональная, все на месте! Все получится, теперь есть опыт и еще больше желания))))