Если малыш появляется на свет с помощью кесарева сечения, значит, его первый крик – особое чудо. Про мам, родивших таким способом, сами доктора говорят: «Кесарочка». Уважительно, по–доброму и красиво. Как о птице. Но чтобы период восстановления проходил без осложнений, чтобы скорее «опериться» и с новыми силами взмахнуть крыльями навстречу счастью материнства, необходимо следовать особым рекомендациям.
После кесарева сечения самыми трудными являются первые дни. Такая мелочь, как перевернуться на бок, кашлянуть, глубоко вдохнуть или дотянуться до кровати дается нелегко.
ПЕРВЫЕ ДНИ
В первые сутки после операции новоиспеченная мама находится в отделении интенсивной терапии, где за ее состоянием следят медсестра и врач-анестезиолог. Ей измеряют артериальное давление, пульс, температуру, оценивают степень сокращения матки и интенсивность влагалищных выделений, мочеиспускание. Медсестра меняет повязки в области послеоперационного шва. После применения эпидуральной или спинальной анестезии женщина должна находиться в постели от 3 до 12 часов. Вставать нужно постепенно, не торопясь, без резких движений и обязательно в присутствии кого-то из медперсонала или родственников. Садиться можно на 2–3-й день после операции.
Чтобы чувствовать себя удобнее после операции, достаточно последовать следующим советам:
Переворот на бок
1. Для того чтобы легче перевернуться со спины на бок, прежде всего, согните колени так, чтобы ступни уперлись в плоскость, на которой лежите.
2. Упритесь ступнями и поднимите бедра так, чтобы тело выпрямилось от плеч до колен.
3. Поверните бедра в сторону и опустите их. Затем поверните верхнюю часть тела в ту же сторону.
Итак, вы лежите на боку. Такой способ спасает ваши швы от повреждений и избавляет локти от болезненного трения о простыни.
Кашель
Если во время операции кесарева сечения применялся общий наркоз, кашлять нужно, чтобы избавиться от слизи, скопившейся в легких.
Чтобы откашляться, не боясь неприятных или болезненных ощущений, используйте несложную технику, которая называется «гавканье». Несмотря на свое ироничное название, она действительно эффективна и рекомендована специалистами.
1. Необходимо усилить швы руками, небольшой подушкой или обвязать полотенцем.
2. Теперь глубоко вдохните, полностью наполнив легкие.
3. Следующее действие – полный выдох, резко, но аккуратно – втянув живот, а не надувая его.
4. Издайте звук, похожий на «гав».
5. Повторяйте несколько раз в течение часа, особенно если чувствуете бульканье или всхлипы в грудной клетке. Если грудная клетка чиста и вы регулярно встаете из постели, нет необходимости делать это часто.
Если «необычное рождение» запланировано в силу особых показаний, о которых подробно мы уже рассказывали в статье «Неоценимая помощь в родах», потренироваться правильно кашлять будет крайне полезно.
Подъем на ноги и ходьба
Впервые подняться из постели вам поможет медсестра после разрешения лечащего врача. При этом вы можете почувствовать слабость и головокружение. Не пугайтесь! Это естественно, ведь вы только что перенесли полостную операцию! Независимо от того, применялся ли общий наркоз или эпидуральная анастезия, ощущение слабости при первых подъемах неизбежно.
Сейчас, впервые поднявшись, сперва подумайте о том, что самое трудное уже позади, и ваш первый подъем уже означает, что вы твердо встаете на путь восстановления!
Рождение ребенка – это огромное событие, настоящий подвиг, независимо от того, как это произошло – через естественные родовые пути, или с помощью «кесарева». Всерьез подумайте, что в определенную минуту, именно в данной точке огромной Земли этот подвиг совершили именно ВЫ! И совсем скоро ваш долгожданный малыш будет с вами дома, и вы в полной мере насладитесь счастьем материнства, бесценными мгновениями общения с самым сладким, любимым, самым дорогим существом на свете.
Если строго следовать рекомендациям доктора, понимая, что от их соблюдения напрямую зависит состояние вашего здоровья, то период восстановления пройдет гладко и быстро.
Чтобы подняться с постели, сделайте следующее:
1. Повернувшись на бок, позвольте ногам свеситься с края кровати и переведите себя в сидячее положение.
2. Посидите немного и поделайте движения ногами.
3. Когда будете готовы, опустите ноги на пол и встаньте (обязательно с посторонней помощью). Стойте как можно прямее. Это не повредит вашим швам, даже если кажется, что они натягиваются.
4. Как только привыкните стоять, сделайте небольшой шаг.
Каждый раз, поднимаясь из постели, вы будете замечать, что делать это все легче и легче.
Теперь старайтесь постепенно увеличивать длительность ваших прогулок. Только не забывайте при этом думать:
– Я молодец! С каждым шагом я крепну. Каждое движение приближает меня к выписке домой, как каждый взмах крыльями несет птицу все ближе к ее заветному гнездышку.
Кишечные газы
Они, родимые, заставляют обращать на себя внимание после любой операции на брюшной полости. Говоря проще, это ситуация, банально озвученная словами «Меня пучит». Причиной данной неприятности выступает замедление кишечной активности в результате операции.
Cправиться с газами вам помогут:
– глубокое дыхание;
– раскачивание кресле (если газы будут беспокоить уже дома);
– исключение из послеоперационного рациона продуктов и напитков, от которых выделяются газы
Мочеиспускание
Еще один щекотливый момент – возможные трудности с мочеиспусканием. Они могут возникнуть после катетера в мочеточнике, анестезии и операции на брюшной полости.
Не тревожьтесь, пейте больше жидкости, пробуйте мочиться в душе или ванне. Если вы не можете сами помочиться, вам все еще необходим катетер для освобождения мочевого пузыря.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
День 1-й.
Женщине разрешается пить воду без газа, подкисленную соком лимона. Учитывая то, что обычно после операции ставятся капельницы, в первые сутки все питательные вещества мама получает непосредственно в кровеносное русло.
День 2-й.
На второй день после кесарева сечения женщину переводят из палаты интенсивной терапии в послеродовое отделение. Диета после кесарева сечения похожа на диету после любой полостной операции. Плотная пища исключается — в это время нужно максимально щадить органы пищеварительного тракта.
День 3-й и далее.
Пищевой рацион расширяют постепенно. На 3-й день после оперативного вмешательства в меню вводят нежирный куриный бульон, прокрученное через мясорубку отварное мясо, творожное или мясное пюре или суфле, каши. Весь рацион делят на 5–6 приемов. Разрешается пить не очень сладкий чай, негустые кисели, компоты, отвар шиповника. Обычный объем пищи при каждом приеме — 70–100 мл.
Первый самостоятельный стул должен быть на 3–5-й день после операции. После этого можно вернуться к продуктам, употребляемым во время беременности, но с учетом ограничений, рекомендуемых для кормящих мам. Ведь к этому времени обычно приходит молоко.
Нормализации стула и профилактике запоров очень способствует:
– умеренная физическая активность,
– также достаточное количество овощей и сухофруктов (особенно чернослива) в рационе. В этот период уже никаких особенностей питания для женщин, родивших путем кесарева сечения, не существует.
КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ «от А до Я»
Существует возможность первого кормления еще в операционной, при условии, что операция проводилась при местном обезболивании, а правила больницы допускают такое кормление. Но с кормлением вам придется немного подождать, если операция проводилась под общим наркозом или ваш ребенок требует медицинского ухода.
Постарайтесь забрать ребенка из детской палаты, как только придете в себя. Нужно помнить, что определенные физические факторы затрудняют прикладывание ребенка к груди.
Даже страх может стать причиной первых неудачных кормлений. К тому же молоко может прийти позже (на 5-9 день) из-за применения общего наркоза и ограничения применения средств, сокращающих матку, отсутствия нужных гормонов, выделяющихся при естественных родах. Однако вашему малышу грудное молочко так необходимо!
Запомните следующие правила
Находясь в палате отдельно от ребенка, сцеживайте обе груди – лучше сделать 8 – 10 коротких попыток по 5 минут, каждые 2 часа, исключая ночной перерыв с 24.00 до 6.00. Ваш малыш только родился, и молозива пока вырабатывается немного – по его природной потребности. Поэтому сцеженные 5 -10 граммов – это не мало. А сцедиться «до последней капли» невозможно. Не мучайте себя. Молозиво собирайте в бутылочку, 8 часов оно может храниться без холодильника, при комнатной температуре. При первой же возможности дайте молозиво вашему малышу, лучше всего из ложки, положив малыша на свой локоть так, чтобы он находился на нем полувертикально.
Если ребенка приносят вам кормить по часам, сохраняйте еще 6-8 сцеживаний, исключая ночной перерыв. Обычно каждое второе кормление – неэффективно из-за того, что ребенка докармливают и он привык сосать из бутылки. Если во время кормления ребенок активно сосал грудь в правильном положении, считайте это свидание сцеживанием. Если ребенок сосал вяло – сцедите грудь после кормления.
Вы с малышом дома!
Не нервничайте, если у вас будут неудачи при кормлении ребенка. Следует начинать кормление спокойной и расслабленной насколько это возможно. Научитесь не думать ни о чем, что может вас огорчить, расстроить.
Кроме того, психическое напряжение может уменьшить выделение молока.
– Пригласите консультанта по грудному вскармливанию для обучения практике и технике грудного вскармливания (необходимо научиться правильно прикладывать, правильно отнимать, удобно устраиваться, кормить из разных положений, кормить лежа и спать вместе в ребенком, правильно сцеживать, если необходимо),
– До консультации по грудному вскармливанию прикладывайте ребенка к груди каждые 2 часа, независимо от того, спит он или бодрствует, исключая ночной перерыв с 22-24 часов ночи до 4-х утра.
– Берите ребенка с собой в постель, как только укладываетесь сами и спите всю ночь рядом с ним.
Ваше питание при кормлении
При кормлении грудью в ежедневный рацион необходимо включать не менее 500 мл молока, кефира или простокваши, 50–100 г творога, около 200 г мяса, 600 г овощей (разные овощи лучше вводить по очереди), 1 яйцо, 300–500 г фруктов (количество следует увеличивать постепенно), 35 г сливочного и 20 г растительного масла.
Следует исключить алкоголь и продукты, вызывающие аллергию: мед, цитрусовые, клубнику, шоколад, консервы, колбасные изделия. Необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Рекомендовано также возобновить прием витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих, так как потребность в витаминах и минералах остается такой же высокой, как и во время беременности.
Желательно, чтобы вам кто-то помогал по дому, чтобы вы смогли посвятить время и восстановлению собственных сил, и налаживанию грудного вскармливания. Через два – три месяца вы уже сможете начать заниматься специальными упражнениями, чтобы обрести упругость живота, стройность ног, красоту груди.
Операция в 21 в 6 утра уже по палатам расходились. Клизиу делали всем если в течение 24 часов не сходили в туалет. Делают обезболивающие уколы. Боль терпимая. Потом пеленка или бандаж и все ок
Нас заставляли вставать, ходить, сидеть сразу после 6 часов после операции. На следующий день я уже бегала, наклонялась и присядала.
Хз, я после кесарева думала не о себе, а о сыне, лишь бы выжил, и встала через несколько часов к нему в реанимацию.
Ох… как-будто снова весь этот послеоперационный ужас пережила. Подняли через 6 часов после операции, а на следующее утро, в 6 утра, мне уже вручили дочь, пакеты с барахлом, и отправили с реанимации в послеродовое… Опитаясь на детскую кроватку (катила ее перед собой), согнувшись в три погибели, еле доковыляла до места...
Спасибо
На пилатес пошла после 3 месяцев. После родов носила бандаж. Потом через пол года села на диету и ходила в зал. Живот вернула через год. Сначала все равно был дрябрый. Сейчас уже все хорошо.
Спасибо! ??
Я тоже думаю, что не раньше, чем через месяца три нужно идти на Пилатес
Боже, мне кажется вы не о том думаете имея столько детей.
Вот поистине все мы разные.
+++
Восхищаюсь такими людьми с неуемной энергией. Я с одним ребёнком уплюхиваюсь так, что вечером кроме подушки ничего не надо, а тут 6 детей, ещё и на пилатес человек сил готов выделять.
Ксения… думаю я не только об этом… имея шестерых детей, из которых две месячные двойняшки ?… уж поверьте!?
Просто мне интересно послушать тех, кто имеет опыт...
Спасибо ???
Через два месяца стал плоский но кожа дряблая была, вот сейчас 7 месяцев и все отлично.
Спасибо, Катя!??❤️ Вы делали какие то упражнения? Пресс качали?
Моим только месяц… живот потихоньку спадает… уже даже начала чувствовать, что мышцы на животе напрягаю?
Просто подумала, реально ли после кесарева вернуть плоский живот?
Пресс не качаю и не качала, очень много хожу с коляской (8-10 км гуляю вокруг озера много раз), и с 5 месяцев приседаю с малыми по очереди.
???
Шоифовку делать не придется аккуратно зашили его уже и не видно практически, спорт планирую через 6 месяцев после родов
Восстанавливалась больше двух месяцев, шрам побаливал до полугода. Шлифовку не делала, зачем она нужна??
Послушаю и я, мне через 10-11 недель предстоит..
Я уже и забыла про операцию ?♀️ Боли прошли через месяц как-то незаметно. Через 2 уже начались КД ?. Про шов — сейчас даже забыла на него смотреть, других хлопот так много, что не до него. Зашили аккуратно. Спортом нет время заниматься, только бег между ребенком, кухней и отсып на кровати, когда / спасибо, Боже, что мама приехала на пару месяцев/ мама смотрит за малышом. ?
У меня шов аккуратный, не видно почти. Выделения еще идут. Иногда побаливает низ живота. А так восстанавливаюсь смотря зв ребенком
Спать на животе. И не носить бандаж, мышцы сами должны работать.
А вообще до 40 дней еще матка сокращаться будет))
Сейчас я уже неделю дома. Спасибо мужу, который взял отпуск и помогает мне с готовкой и уборкой. Надо сказать, что сынок родился довольно крупный для меня 3960/55 (до беременности я весила 45кг и гремела костями), и пусть я не чувствовала боли в родах, зато теперь… Меня стал беспокоить живот. Вот уже второй день где-то в районе левого яичника жгучая боль, постоянная, я аж ногу левую подволакиваю… От ношения бандажа еще больнее становится… Я вообще не склонна к самонакручиванию, но начинаю беспокоиться...
Девочки, расскажите как вы пережили первый месяц после КС, были у вас осложнения, как восстанавливались?
Мне некогда было страдать над своими болями. Я ребенком сама занималась и гуляла и весь уход делала. Больно конечно было но терпимо. Наоборот больше ходить надо а не лежать чтоб спаек не было. У всех первый месяц болит. Но я так не думала об этом и занята ребенком была, поэтому не считала себя больной чтоб не встать прям.
Это наверное не очень хорошо… у меня такого не было! Я с каждым днём чувствовала себя лучше и лучше. Болела только кожа при касании выше шва.
Сходите к врачу, который вас оперировал.
Думаю все индивидуально. Девочка в роддоме одна ( кс в одну ночь был) на след день скакала как будто ничего и не было. Я по стенке все 3-4 дня ползала. Дома ещё две недели восстанавливалась. А осложнения сейчас ( рубец на матке разошёлся и гноит (. И основной шев тоже воспалён. Сходите на узи время будет
А я тоже хотела кс. Послушаю
У меня были осложнения. Уплотнения, серомы по всему шву. лечилась месяц. Только сейчас стало легче.
А через сколько вы к гинекологу пошли?
На скорой увезли через три дня, как из роддома выписали
Ничего не болит и не болело особо, на вторые сутки как конь, потребовала ребёнка к себе. И дома все сама, муж даже сердился, что не даю ему нянькаться( он тоже отпуск себе взял, чтоб мне помогать)
только при кормлении грудью живот потягивало. а острых болей не было. Вероятно, Вы простыли, Вам бы к врачу по нормальному
Я скакала уже после недели) вы шов обрабатываете?
Шов обрабатываю зелёнкой каждый день. Сынок уже 4,5 кг, думаю тяжеловатый он для меня сейчас. Я сначала тоже скакала, а теперь вот болеть начало...
девочки как худели после кс и подтягивали животик?
еще меня ноги напрягают, бедра и ляхи не такие как хочу, как все подтянуть? и что можно делать после кесарева?(прошел месяц)
6 месяцев нельзя физназрузки
рано еще что-либо делать. подождите месяца три, а потом состояние шва надо будет смотреть. уж потом и думать будете
минимум 5 месяцев ничего не делать!!!!
какие бедра какой живот Вы о чем!?!?!!! У Вас малыш родился а вы о фигуре… Рано еще! Скажу из собственного опыта (тоже КС) через 7-8 месяцев само все рассосется и подтянется! Малыш не даст вам затечь жиром
Наслаждайтесь материнством!!! ближайшие пол года
Всем привет, девченки у кого было кс как приходили в форму? повязку когда полностью сняли? и что носили после неё и чем обрабатывали шов? когда можно заниматься фигурой? и нормально сходить в душ)))
повязку сняли как домой вернулась. Швы еще в роддоме сняли. Дома уже мазала зеленкой только, если шов чуть мок или корочка слезала. Внутри беспокоил больше…
Физ.упражнения через 6 мес не раньше
повязку сняли на следующий день, ничем не мазала, физкультура через 2 мес
Повязку дома уже не носила, получается только в РД 3 дня. Образатывала борной кислотой. В душ полностью, не помню точно, через неделю примерно. А так аккуратненько чтобы шов не мочить можно сразу
в душ ходить мне еще в роддоме разрешали, и шов мыть.ни чем не обрабатывала, бандаж носила долго, месяца 3 живот плохо уходил(((упражнения через пол года.
сходить в душ — на 3-5 сутки можно
повязку сняла через неделю (бандаж послеоперационный носила месяц почти не снимая, потом до 3 месяцев если предстояли повышенные нагрузки — с ребёнком одной с коляской сходить например), на ночь делала повязку с левомеколем, 14 дней обрабатывала дважды в день шов зелёнкой и перекисью
все физ.нагрузки только через 6 месяцев и лучше после посещения врача и контрольного узи
В душ меня врач на третий день отправила, сказала даже легонько помылить шов, лейкопластырь на третий день сняли, никаких повязок, бандаж только, он очень помогает. В ванной пару месяцев не лежать, половой покой пару месяцев, ничего тяжелее ребёнка не поднимать, два раза в день мазать зелёнкой, и всё) Пресс разрешили начать качать не раньше чем через полгода
Спасибо за информацию
Делаю 10 дней и перемены на лицо, тело стало более подтянутым.
Может кому пригодится!!!!
приседания — 40 раз
мельница — 100 раз
тянемся за руками вверх, вставая на носочки — 40 раз
наклоны в стороны — по 40 раз
наклоны вперед — назад — по 40 раз
махи ногами в сторону, вперед, назад- по 40 раз
А когда я делаю упражнения сынок смотри на меня и хохочет))))))))
Девочки, у кого роды проходили путем кесарева, как у Вас было с восстановлением организма, формы? Как быстро восстановились, через какие трудности пришлось пройти? Что способствует успешному заживлению шва?
Я тут в поиске хорошего послеоперационного бандажа. Не скупиться на дорогой или хватит простого недорогого(простая утягивающая полоска на липучках)?
Минимум через 3месяца и то по соглашению врача.
Первые полгода физические нагрузки запрещены. За это время живот и сам немного подтягивается. Я просто очень много гуляла с коляской, вес хорошо ушёл и кожа чуток в тонус пришла.
Ну вот? сейчас в зиму особо не нагуляешь! Было бы тепло…
Ой поберегить пока, успеете ещё подкачаться. Вам же не нужны осложнения? Потерпите месяца 4 хотя бы… вообще физ нагрузки советуют начинать не ранее чем через полгода
Мне 2 месяца сказали подождать, потом можно легкие нагрузки типа йоги, пилатеса. Сама жду не дождусь когда же уже можно будет. Но я планирую в спортзал пойти, с легкой нагрузки начну.
Я сначала в 6 недель к своему гинекологу схожу, проконсультируюсь тоже и потом в спорт зал) с мужем уже договорилась ?
Я начала только через пол года, а до этого гуляла два раза в день с коляской ( у нас дорожка в горку идёт и я по ней туда обратно ходила) утяжку носила что бы шов не болел. Но вес всё равно плохо уходит. Набрала за беременность 16 кг в роддоме 12 оставила а фигура до сих пор не восстановилась, хотя на фитнес хожу. Живот так и висит.
Я набрала почти 20 кг за беременность, в РД оставила примерно половину. Носила бандаж послеоперационный — он очень круто помог животу вернуться на место. К месяцу уже делала вакуум для живота. Через 2 начала по немногу растяжку и лёгкие какие-то упражнения, исключая пресс. Через 3 уже фигачит по полной, всё ещё исключая пресс. На пресс активно стала делать после полугода, но и к этому времени я уже вернулась в свой вес и хорошо подтянулась. Ноги и попу вернула, руки даже круче чем до беременности накачала. Живота к тому времени уже и не было, но и пресса тоже)) т.е. просто ровный животик, мягкий. После 6 месяцев уже делаю всё и везде)) и да, мы до сих пор на гв, сыну 10 месяцев.
Ух ты!!! Вы большая молодец! Я всегда таких мамочек в пример ставлю! Я тоже на 20 кг во время беременности набрала( го у меня были отеки жуткие, после родов 15 кг скинула сразу. Вот растянулась вся! сейчас в нете посмотрю как вакуум делать, начну тоже! А лёгкие упражнения это к примеру какие? А бандаж я тоже ношу, только он у меня универсальный, во время беременности носила его и вот сейчас.
Спасибо) Легкие — махи ногами, отжимания, но не от пола, а от скамьи, например, ну и растяжки всякие.
Пока никак. Через 6 мес
Если вы на гв, то пресс качать нельзя, пока кормите
Елена, а какая по-Вашему связь между кормлением и прессом?
В процессе занятия спортом выделяется кислота и влияет на качество молока… оно в лучшем случае горчит, а в худшем вы кормите ребёнка продуктом распада. Спросите любого врача
Приседаю, отвожу ноги в стороны, вакуум для живота(кстати покруче качания пресса будет! Если не умеете, советую посмотреть видео как это делается), ну и прогулки с коляской)
И в целом какие ощущения??? Как оно???
Очень интересно! Поделитесь опытом!