Увидела тему «Рацион кормящей мамы» и подумала вот тут-то мне расскажут что можно есть. И очень сильно удивилась когда прочитала все коментарии. Все кушают что хотят и и сладкое и цитрусовые, и у меня сложилось впечатление будто я одна ничего не ем! половину продуктов мне убрали из-за того что у моей малышки крутит животик, а другую половину потому-что высыпает на щечках! Долгое время ела одну гречку и отварное мясо. Жуть как надоело!![«ЗАГЛЯДЫВАЮ МУЖУ В РОТ»]()
![«ЗАГЛЯДЫВАЮ МУЖУ В РОТ»]()
Конечно исключила из своего рациона кетчуп, майонез, консервированные заготовки, свинину и рис с капустой, а так ем все! Главное без фанатизма!!! Попробовала что-то немного, посмотрела за реакцией своей малышки, от этого и пляшу
На днях делала винегрет, куриные отбивные, а сегодня накорлю мужа и себя говяжьеми котлетками с картошечкой
А у нас такой распорядок! Утром – каша овсяная или гречневая. Обед – суп из грудки курицы или с фрикадельками или рыбный. Ужин – макарошки или рис с печенью или сердцами иногда окуня морского делаю или просто кефир с черносливом. Перекусываю чаем с молоком и крекерами из фруктов яблоки и бананы иногда груши. Вчера съела 2 зефиринки ляшки все покрылись сыпью (основная проблема у нас – КОЛИКИ, как я их люблю. особенно под вечер), хотя до этого не удержалась наелась сгущенки и хоть бы хны.
Замороженые овощи Бондюель, а также рыбу в любом виде, картошку даже иногда жареную, седня омлет ела с сыром и луком зеленым… А волосы лезут страшно( Много ем сыра твердого с черным хлебом и маслом… Вот ща настаиваю молоко на орехах… Рис ем, чего его не есть? Просто после него ем чернослив и буряк иногда, чтобы не было запора.
Где то прочитала, что колики у таких маленьких детей неизбежны, т.к. у них только устанавливается весь пищеварительный процесс, не все сразу получается, вот животик и крутит. После 3х месяцев все пройдет