Девочки, вот статья, которая называется «Я жду беременность», интересны ваши отзывы.
посвящается женщинам, которые
проходят сквозь испытания на пути к своему
счастью и мечте о материнстве
Когда гинекологи говорят женщинам «отвлекись, не думай, ты много об этом думаешь и поэтому не получается» — это неправильно. Надо думать, хотеть, мечтать и можно поплакать — это все естественно! От того что мы думаем об этом — это не мешает этому случится.
Проблемы в отсутствии беременности — исключительно это медицинские показания. Конечно, вы много что прошли, сдавали много анализов, но наш организм настолько сложен, что даже самый лучший в мире врач сразу не сможет никогда сказать — «вот здесь проблема, надо вылечить и все будет». Какие-то болячки выявляются сразу, а что-то скрыто и тяжело поддается диагностике. Если вы уже знаете слабые места своего организма, соберитесь и настройтесь на качественное медицинское лечение. Соблюдайте рекомендации врача и через некоторое время, после того как вы поможете своему организму, долгожданная беременность обязательно случится! Нужно только найти причину. И поверьте, от того что мы думаем о беременности и мечтаем о ребенке — это только на пользу.
Просто от всех неудач, обследований, несбывшихся надежд мы нервничаем, переживаем, ставя цель забеременеть — утрачиваются или уходят на второй план наши радости, цели, которые мы хотели достичь когда-то раньше, до начала планирования. Много переживая, у женщины появляется нервоз, именно это негативно влияет на здоровье и репродуктивную систему. Гормональный фон женщины очень уязвим, на него влияют все факторы нашей жизни – смена климата, стрессы, болезни (даже насморк), сексуальная жизнь, усталость, физическое переутомление, умственное перенапряжение и еще многое другое, из чего состоит наш быт и жизнь в целом. Развивающаяся нервозность также негативно сказывается на гормональном фоне, причем очень существенно. Долго планирующая беременность женщина, а особенно та, которая прошла через ЭКО, хорошо знает какую роль играют гормоны – конечно же, самую важную. Все женские болезни начинаются с гормональных нарушений.
Под негативными воздействиями на организм происходят гормональные нарушения, мы пьем натуральные и синтетические гормоны, действие которых также может быть ущербно нашему здоровью. Женщина поправляется, появляются перепады настроения, лекарство, действуя на один гормон, может создать дисбаланс для другого, если неверно подобрана дозировка. Мы покупаем лекарства, пьем их и в это время есть надежда на чудо, что вот-вот сейчас я его пропью и все восстановится и будет долгожданное здоровье. Но нельзя заставить наш организм вылечиться, организму можно только помочь.
Говоря о гормональном фоне и понимая, что на него влияют множество окружающих факторов жизни, можно предположить, что даже самое лучшее и современное лекарство может быть неспособно помочь женщине, пока она сама не будет в гармонии с собой, со своим телом и своими мыслями. До тех пор пока присутствует нервозность и душевное напряжение никакое волшебное лекарство не поможет и будет оказывать лишь минимальный эффект на организм, а при душевном покое и равновесии и аскорбинка станет панацей. Поэтому, читая форумыи отзывы о методах лечения и лекарственных препаратах, встречаются как положительные истории, так и отрицательные. Для одной женщины это лекарство стало целебным, другой оно будет бесполезно. Для одной женщины препарат окажет самое положительное воздействие, другой он будет бесполезен. Мы все разные, все зависит от состояния души, тела, психики и, конечно же, гормонов.
Не стоит отчаиваться, если вам сейчас не помогает лечение, в том числе и экстракорпоральное. Давайте поможем организму успокоиться, и потом то же самое лечение станет намного эффективнее.
Психолог может дать вам правильный совет, направление действий и мыслей, но, сколько бы вы не ходили на приемы и не тратили денег – пока вы сами над собой не поработаете, результата не будет. Прежде всего — это ваша собственная работа над собой. Так что же нужно сделать для этого?! В первую очередь, надо понять и осознать насколько ценно ваше спокойствие и любить себя! Да, да – именно любить себя, ценить себя, уважать и беречь.
Ниже я приведу некоторые действия и советы, которые помогут обрести внутреннее спокойствие и избавиться от приобретенного нервоза.Последовательность абсолютно не имеет значения, достаточно выполнить некоторые действия из перечисленных, чтобы ощутить результат.
1.Простить себе все те вещи, за которые вы себя ругаете или из-за которых возникают мысли «это меня бог наказал», «это мне за это…». Вы никому ничего не должны, вы уже осознали свои поступки. Жизнь происходит здесь и сейчас, не оглядывайтесь в прошлое. Оно было, прошло и закончилось.
2.Не думать «за что мне это?», «почему у всех вокруг есть дети, а у меня нет». У всех людей разные судьбы, разные жизненные испытания. Всегда найдется человек, который живет лучше вас, но и всегда будет тот, которому намного хуже, чем вам. Не сравнивайте себя ни с кем, вы уникальны и индивидуальны. У всех ТАКОЕ, а у вас СВОЕ.
3.Посмотрите свои старые фотографии, того времени, когда у вас еще даже в мыслях не было планирование ребенка, а лучше еще те, когда вы еще не встретили своего будущего мужа. Посмотрите на себя, какая вы была, что вам нравилось, о чем вы мечтали, какой вы себя представляли через несколько лет. Вспомните, сколько времени вы посвящали самой себе, наверняка вы тогда себя больше любили, больше баловали себя модными новинками….а знаете ли вы сейчас об этих модных новинка? Встречаетесь ли с подругами? Наряжаетесь? Попытайтесь в настоящее время вернуть хотя бы на 30% себя ту, прежнюю. Это очень важно.
4.Доставляйте себе удовольствие – посетите курс массажа, косметолога, запишитесь на фитнес, сходите на спа-процедуры. Физическое здоровье очень важно для нашего хорошего настроения. Займитесь своей фигурой, это не только полезно, но и очень красиво.
5.Покупайте себе разные приятные вещи – одежду, косметику, аксессуары. Старайтесь раз в неделю делать себе подарки, пусть маленькие и недорогие – но только для себя.
6.Сделайте в своем доме перестановку, в комнате в которой больше всего проводите время. Ваш дом – ваша крепость. Дом как очень хорошо может нас лечить, так и хорошо усугублять плохое настроение. Посмотрите, все ли вам кажется красивым, все ли вам нравится. Если есть какая то вещь, которая вам мешает и выкинуть жалко – обязательно выбросьте. Выбросьте весь хлам из дома. Вокруг вас должны быть вещи, которые только позитивное оказывают на вас влияние. Займитесь обустройством дома.
7.Вспомните свои увлечения и хобби – вязание, пение, чтение – несколько вечеров посвящайте тому, что вам очень нравится. Возможно, есть то, что вам нравится, но вы не решаетесь этим заняться – сделайте это! Найдите рецепт особенного, экзотического блюда и приготовьте его, или приготовьте то, что для вас раньше казалось очень сложно. Например, для меня, это пирожки с картошкой.
8.Уделите особое внимание своему питанию. Покупать свежие и полезные продукты, это итак сложившаяся норма питания, это всем понятно – что здоровое пищеварение очень важно. Я же, помимо этого, призываю вас питаться красиво – ваши блюда поднимут вам настроение, если они будут ярких красок, разнообразны по своему составу, экспериментальны из различных блюд мира. Во время обеда, особенно дома, делайте красивую сервировку стола. Вы же себя любите, вы же достойны этого!
9.Запаситесь ягодами, медом, травяными чаями – все это очень полезно и благотворно влияет на нервную и иммунную систему. Надо стараться быть ближе к природе, на Руси женщины рожали по 10 детей и это было в норме, русские женщины исконно крепкие, здоровые и плодовитые. Не подумайте сейчас, а я не русская, на меня это не распространяется. Как известно, у нас многонациональный народ, поэтому мы все – русские женщины, несмотря на нашу национальность, в нас заложены природой и генами сила, мудрость и здоровье. Мы все можем! Давайте обратимся к истокам нашим – как жили и чем питались женщины в те времена? Нелегко жили, трудно – они не имели тех удобств, врачей, гаджетов и средств, которые имеет современная женщина. Они питались натуральными продуктами, жили свежим воздухом и постоянным трудом. Давайте воспользуемся всем тем, что дает нам природа. На сегодняшний день много генномодифицированных продуктов, в продукты питания добавляю гормоны, антибиотики и разнообразную химию, чтобы они были дольше свежими и привлекательными. Обращайте внимание, на то, что вы едите, пожалуйста.
10.Обновите посуду на своей кухне – мы все привыкли к наборам посуды, это наш стереотип, что тарелки должны быть одинаковые, чашки, ложки и вилки тоже. Женщина проводит на кухне большую часть своего домашнего времени. Разумеется, мы сейчас говорим о замужней женщине, мечтающей увеличить свою семью. Незамужние девушки не любят готовить, и их можно понять. Наверняка, вы были такими же, но уже не то время, и вы хозяйка, с ваших рук кормиться ваша семья. Приготовление пищи – одна из наших бытовых функций. Так измените кардинально свой быт на кухне. Купите тарелки с яркими узорами, разные не только по рисункам, но и по формам чашки, украсьте цветами и картинами свою кухню. Сейчас в магазинахмного кухонных аксессуаров, позволяющих поднять нам настроение. Помните, что многие украшения можно сделать и своими руками. Но обращайте внимание на цветовую гамму – черный, серый и белый это не наши цвета.
11.Цвета в доме, в одежде, посудедолжны быть чистыми по своей колористике, светлыми по тонам. Например, если это синий – то не темно синий, а глубокий насыщенный светлый синий цвет. Избегайте также «ядовитых» цветов, слишком вызывающих, они имеют свойство напряжения. Конечно, не должно быть эффекта «радуги» или «светофора», все в меру, но продуманно, оттенки близкие к природе. То, что вам нравится, с чем вы чувствуете себя комфортно. Пусть будут перемены, меняйте и меняйтесь!
12.Большинство современных женщин – это работающие женщины, которые стремятся сделать карьеру и хорошо зарабатывать. Работа не должна занимать большую часть жизни, особенно в ваших мыслях. В рабочее время хорошо работайте, приносите пользу, общайтесь с людьми. Но умейте переключатьсяна свои мысли о семье, личных делах и заботах. Однако, проводя время на работе, мы можем максимально отвлечься от своих проблем и негативных мыслей. Подумайте, нравится ли вам ваш род деятельности, что вы хотите изменить. Пока вы молоды – вы можете открыть перед собой любую дверь.
13.Немаловажную роль в нашей жизни играет общениес людьми. Общайтесь только с теми людьми, с которыми вам комфортно. Очень часто среди нашего окружения есть те люди, которые нам неприятны, которых мы не любим, но с которыми общаемся и поддерживаем отношения «ради приличия». Сделайте фильтр своего окружения. Общайтесь только с теми, с кем вам действительно хочется общаться, кто вам приятен, кто проявляет по отношению к вам взаимные чувства приветливости и уважения.
Милые женщины, все это время мы говорили о себе, о том, как себя любить, беречь и баловать. Придерживаясь всех этих советов, нельзя забывать о том, что мы не одни. Вместе с нами переживают, волнуются и страдают наши мужчины. Они поддерживают нас и не меньше нас желают счастья мужа и отцовства. Мужчины мало говорят о своих переживаниях и страдания, но все наше плохое настроение, наше больное состояние очень плохо на них отражается. Необходимо беспокоится о его здоровье и душевном состоянии. Все свои усилия, которые мы сделаем над своим внутренним миром, это не только ради нас самих, но и ради наших близких и любимых людей. Подумайте, какой вы были, когда ваш муж влюбился в вас, и какая женщина сейчас перед ним. Видя здоровую и счастливую жену, муж сам станет счастливее. Ваша новая жизнь – это и его новая жизнь. Сделайте ваш быт лучше, светлее, добрее и счастливее.
Конечно, за один день вы не изменитесь, не поменяете грусть в глазах на счастливый блеск, надо время и старание. Старайтесь думать о хорошем, совершайте хорошие поступки, будьте добры. Оберегайте свою любовь, свою семью, свой дом. Поддерживайте мужа, проявляйте заботу о нем и о его здоровье.
Ваш дом – это ваша крепость, храните очаг и делайте полную чашу.
Наступит гармония в мыслях, душе, теле и в доме! Восстановится здоровье – женское и мужское – тогда и наступит долгожданное счастье материнства и отцовства.
Все обязательно сбудется! Верьте и помогите себе. Любите друг друга, цените и уважайте!
