Всем привет) хочу с вами поделиться своими мыслями и переживаниями по поводу своего похудения)может кому то будет интересно)жизнь очень странная штука)я никогда не думала что увижу снова на весах цифру больше 80)но как говорится бывает все)а тем более не думала что в день родов пол года назад мне скажут что мой вес 96!!! кг… На самом деле страшно представить это ну да ладно… В день выписки я весила 88 кг и после вес спустился на 84 — 85 кг...
за эти пол года после родов мой организм устроил мне снова взбучку и мои гормоны полетели к чертям… Снова зашкалил тестостерон и инсулин… это убойный дуэт моего чудо организма от которого мне кажется я пухну даже когда просто дышу… естественно вес попер вверх и тадааам 86,5 кг прямо в сердце😡
Сейчас я снова начала принимать гормоны которые являются моим пожизненным питанием кроме периода Б… и худеть стало легче… что я собственно и начала делать
В 2017 — 2018 гг я уже проходила путь от 85 кг до 59 кг… тогда мне очень помогла сделать старт диета Магги, я за 4 недели похудела на 13 кг… это было чудо чудное🤗
Поэтому на этот раз я ей полностью себя доверяю😁даже если я снова не буду есть яйца целый год после неё😂
И так что имеем в начале?!🤦 это мои чудные параметры, от которых у меня дергается глаз.
Рост 163 см
Сегодня уже 4 день диеты и — 1,3 кг🤗 я уже втянулась😋🥗
У меня есть 2 самые проблемные зоны… одна из них живот который порвало во время Б… вторая спина...
Спина долго худеет, а живот дай Бог найти способ подтянуть🤦
Диета моя заканчивается 20 марта)я надеюсь что с легкостью пройду до конца как в первый раз) с завтрашнего дня я подключаю ходьбу на дальние дистанции и хулахуп массажный с обертыванием)
Вот как то так)желаю себе успехов в этом не легком деле😁 Посмотрим что из этого выйдет😁
Чтобы поднять живот делай упражнение планку там расписание на месяц но после недели увидишь результат ))) поверено она ещё много чего делает для организма ))
Да я знаю это все… Спасибо))
А можно ли планку с больной спиной? Не навредит ли?
Возможно… Если правильно встать то нагрузки на спину нет почти
Возможно...))
Мне на вылечил спину эта упражнение
Стала на много легче
Смотря что у вас
Ну я за автора больше думаю- у неё проблемы со спиной похуже чем у меня.
А так у меня и протрузии и грыжи и смещение позвонков
Вам не диета нужна, а пожизненное питание с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.
Спасибо я как нибудь сама разберусь
Вы уже разобрались до 85 кг. Все, кто имеет хорошую фигуру, либо пожизненно сидят на правильном питании, либо не вылезают из фитнес-клубов. Других вариантов просто не существует.
Девушка вы видимо не читали внятно мой пост....
Да я разобралась… Исполнила свою мечту… Всего хорошего...
Ахаха ? откуда ж вы все такие умные берётесь??? Не зная, что у человека берётесь умничать, а получается наоборот… Выглядите очень глупо!!!
Да ну Таня, мы ж ничего не понимаем… Особенно я… Я такая глупая шла за своей мечтой и исполнила её… Не смотря ни на что....
Разобралась я аж до 85 кг… Что уж говорить мне… когда перед нами гуру… Дура я Заботилась о своём малыше, а надо было 9 месяцев следить за фигурой (тут должен быть смайлик какой то, но я даже не знаю какие у меня эмоции)
Я знаю, я знаю!!! ? Бьющийся головой о стену ?
Да, мы все тупые по сравнению с умницами данного сайта?
По моему только очень недалекие люди сейчас не знают, что диеты типа Магги и прочей фигни лишь наносят вред. Но ваше дело, можно и дальше продолжать вредить себе, а потом говорить, что лишний вес из-за проблем со здоровьем и постоянно ходить по этому замкнутому кругу.
Можно заботиться о малыше, при этом правильно питаться. Дополнительного времени на это не нужно. 80% питание определяет вес, и лишь 20% тренировки.
А, то есть в весе виновато только НЕ правильное питание, а не здоровье?? Гормоны к примеру.
Ну ну...? Вы ж тут у нас одна такая умная, а мы все тупые как валенки… Хотя мне кажется, что наоборот… Ваш ответ мне это доказал… Вы ж читаете через строчку и между строк...
Врачи и диетологи пишут и это уже доказали, что среди людей с лишним весом из 100% только у 1% лишний вес из-за гормонов. У остальных 99% толстых из-за питания и сидячего образа жизни. Если вы не валенок, то должны были об этом знать.
А вы не подумали, что автор может в этот 1% входить?
Возможно, но крайне маловероятно. Учитывая, какой дурной способ похудения она выбрала. Ее вес к ней поэтому периодически и возвращается. Гормоны тут вряд ли виноваты.
Видимо вы и правда читали через строчку… Всего хорошего вам....
А можете скинуть иконку этого приложения, а то я зашла на Аpp Store а их там столько ..?
Там на жёлтом фоне курочка нарисована у форме яичка и написано Сит 30
Я верю у тебя все получится ?
Я не представляю тебя в 86 кг?♀️я на фото вижу стройняшку?у меня сейчас 57 и я чувствую себя????пока нехудею т.к кормлю грудью
ооо поверь мне)))))легко представить)))
удачи дорогая… гормоны это полная хня… я вообще уже задолбалась… если у тебя они шалят… то у меня они в вечном диско отрыве)
Спасибо, дорогая? и тебе удачи!!! Может у меня тоже всё плохо с ними… Просто некогда сходить проверить их
Расскажи подробнее что ты ешь. Я тоже худею, но не могу отказаться от сладкого. И можно есть после 18 часов? Спорт ты подключила? Поделись пожалуйста опытом своим. Ты очень хорошо скинула аж до 59 кг.
привет))
я ем строго по меню диеты Магги… там много мяса… не смотря на то что меня от него тошнит… готовлю так что бы залазило… рыба, яйца, творог, фрукты и овощи..
там строгое меню на 4 недели… каждая неделя по своему расписана… и есть такой же творожной вариант… но он более мягкий… я вам скину сейчас ссылку на меню...
я начинала худет с этой диеты а потом были все строже и строже диеты… в общей сложности за 10 недель я скинула весь… если не считать перерыв в виде ПП легкого между диетами)
У меня сегодня 7д 1н.
ооо ты снова ее начала???)))
Начала, я на работу вышла, поэтому мне легче диеты придерживаться, когда не целый день на кухне.
Удачи тебе!
У меня щас тоже диета. Но от того что я есть не могу, горло болит ужасно. Когда же выздоровлю?. Минус 1,5 кг?
выздоравливай дорогая… крепкого здоровья тебе)
Спасибо Ритуль ???
А я закодирывалась от лишнего веса. Только так могу себя сдерживать от обжорства
Это как? Расскажите по подробнее пожалуйста
уже и от такого кодируют?????
Стоит 1000гр, после сианса нет чувства голода, и нельзя есть картофель, сахар и свинину и мучное. Мне комфортно так очень худать могу дать номер телефона если интересно
Давно такое существует
Прикольно. Спасибо. Пока гормоны проверю. Если не в них беда, напишу вам)
Пишите о результатах. Очень интересно почитать
Спасибо) обязательно) если хотите добавляйте сь) буду отправлять приглашения) вам будет удобнее следить)
Блин, хороший результат у вас получился) меню есть в интернете? А то мне тоже надо похудеть, я перед родами была 73, после 57. А сейчас 64… это для меня как катастрофа, я панически зациклена на весе… для моего телосложения норма 52кг...
Да есть) Диета Магги яичная)
Спасибо
Магги это один день питьевой один день рис ?? если да то хорошее начало для старта и ПП… а то что ушло 1,3 кг так эт ток вода вас покинула лишняя… советую много пить и ПП и будет вам счастье ..
Не спасёт… Я пробовала многое… И спасает только быстрое белковое похудение… А потом держать себя в форме… В моем организме все зависит от гормонов к большому сожалению..
Магги это белковая диета...
Никакого риса… От него я ещё больше распухну
Вода ушла за первый день — 1,1 ушло… После уже жир поплыл… Я ведь не лежу на диване сидя на диете) весь день в движении)
Вы из какого города? Супер, я тож на 13 кг скинула на ПП
Оо здорово) я из Днепра)
Почти соседи, я в Бердянске сейчас
Да близко)