Вступить в сообщество

За сколько часов перед сно не есть?

Очень часто слышала фразу, после 6 не есть.
Смысл мне понятен, но подразумевается ведь, что бы не есть определенное количество времени перед сном.
А за сколько часов перед сном нужно последний раз кушать. Ведь кто-то ложиться спать в 9, кто-то в 10, кто-то в 12, а кто-то и в 3 часа ночи.
Если человек ложиться в 2-3 ночи (т.е. Я) за сколько времени нужно есть? В 9 последний приём пищи?
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в
Интересные разделы сообщества
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 10
АндрейМаксим

А еще в зависимости чем ты это время перед сном занимешь. Если сидишь  лежишь, так я думаю на 6 часах все же стоит остановиться.
ОтветитьНравится 
ВАЛЕРИЯ
ВЕЧЕРОМ КУШАТЬ НЕ СТОИТ, Т.К ОРГАНИЗМ УСТАВШИЙ, И ПИЩА ДОЛГО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ, Т.К ДВИГАЕШЬСЯ МЕНЬШЕ, А ЕСЛИ ЕЩЕ И СПАТЬ ЛЕЧЬ, ТО ВСЕ СКАЖЕТСЯ НА ПОПЕ, БЕДРАХ, И ЖИВОТЕ. ИМЕЮ В ВИДУ ЖИР ОТЛОЖИТСя
ОтветитьНравится 
ДаниилЯрослав
последний прием пищи должен быть не строго до 6(т.к действительно все в разное время ложаться спать) а за 4 часа до сна!!!
ОтветитьНравится 
ЕвгенийДмитрийРоман
Наталья права, сейчас везде говорят, что до 6 – это для тех, кто в здравом смысле ложится не позднее 22. А те, кто пыхтит за компами ночами, или ещё где, то не позднее чем за 4 ч до сна можно подкрепиться, но легкой пищей, т.е. не кастрюлей пюре и подносом печеной курицы.
ОтветитьНравится 
АнгелинаУЛЬЯНКА
Я считаю что кушать вечером нужно, обязательно,так как организм будет думать что вы его голодом морите и больше не покормите, и вот тут то он и отложит жировые запасы на потом, а если кушать часто и понемногу ничего неотложится, я всегда в 20.00 или 21.00 пью чай с булочкой и пока стройняга.
ОтветитьНравится 
Я ложусь спать всегда в10часов(просыпаюсь в 7), поэтому последний раз кушаю в 6.У меня созрел вопрос, если вы ложитесь спатьв 3-4 ч ночи, то во сколько вы просыпаетесь?
ОтветитьНравится 
Яна «У-У»
Яна «У-У»Улан-Удэ
я придерживаюсь одного правила: есть в меру. вечером конечно ем после шести но уже меньше чем в течении дня и обязательно лёгкую пищу а ложусь только под утро
ОтветитьНравится 
Никушка
Я ложусь всегда по разному. Но поняла одно лично по своему опыту, если кушаю до 6 часов, то утром на весах хорошая цифра, которая радует и я худею, лишнее не набирается, если же иногда в суете дня никак не успеваю покушать до 6 и ем чуть позже до 7-8 часов, то  цифра на весах не радует. А еще лучше результат если перед 6 часами не анедатся в запас побольше, чтобы потом не хотелось, а покушать легкую пищу, например кефир с печеньем, сухариком.
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты

Узнавай и участвуй

Интересное