Красавицы привет, мне нужно набрать минимум 5 кг, а в идеале 10, есть такие дни, когда кушаю не в себя, а бывает, что и вовсе могу забыть позавтракать или поесть за день всего пару раз. Скажите что лучше кушать и как приучить себя к диете, регулярному питанию?
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, ты поправилась! Ну ничего! Это жизнь. Я растроилась и хотелось ответить что- то в стиле: Да, вы тоже не фонтан- постарели! Но прикусила язык и оставалось вежливой. Человек то правду сказал! И надо заканчивать обжиралово. Я всячески себя ограничивала, иногда спорт делала. Старалась ПП соблюдать. И в марте я уже была 72. Вес встал и ничего не помогало. Вот уже май, скоро лето. А я на себя смотреть не могу. Решила на основательные диеты сесть. Быст…
Всем привет. Знаю, что у многих совсем обратная проблема. Но меня это действительно беспокоит. Я и до родов не могла поправиться. Но хотя бы весила 50 кг (Рост 167). Сейчас вешу 45. Кажется, что скоро ветром сдует. Да и в зеркало на себя страшно смотреть стало. Подскажите, может есть какие-то схемы питания или еще что, что поможет мне поправиться? Стройной, конечно, быть нужно. Но по мне, это уже перебор.
Многие удивляются такому вопросу, но у меня действительно с этим проблема. До родов мой вес был 56кг при росте 170см, после родов вес 46кг… это катастрофа… при таком весе я еле жива… аппетит вообще куда то пропал, за целый день могу только чай пить… ни чего не лезит… даже через силу… не хочу ни чего и всё… так вот вопрос может есть какие то таблетки и витамины??? Для аппетита, со всем в этом деле не разбираюсь
Девочки у кого такая же беда. Кто не может поправится?давайте пробывать вместе?😜🙄или ктото кушал пил чтото по диетам каким-то. Жду совета. Кроме того что больше жри.так у меня не выходит😱
До родов была 52 кг при росте 170, вернулась к тому же весу, а то и меньше, хочу поправится, помогите советами может кто знает хороший способ ) как набрали, что ели, пили… Уже думаю идти к врачу за советом )
Добрый всем вечер.
Понимаю конечно, что наверное данная тема поднималась уже не единожды.
Хочу найти эффективный комплекс упражнений, чтобы подтянуть мышцы на животе. Заниматься буду дома, поэтому надо не очень сложный комплекс.
Цели похудеть — нет, вес и так около 48 кг, при росте 154, что наверное самое оптимальное.
Но вот после родов, появился «животик», пока кормила грудью, вопрос вроде и не вставал. А тут как-то стала что-то мерить в магазине и, взглянув в зеркало, поняла, что надо начинать заниматься собой
В общем, я всегда была худая, сейчас на рост 162 см. мой вес составляет 48 кг, но после родов появились некоторые проблемы. Живот нужно привести в порядок, он растянулся и появилась небольшая прослойка ЖИРАААА. На пятой точке начал появляться целлюлит. Хоть после родов и прошло 1.6 года, но раньше я просто не хотела замечать этой проблемы. А недавно я примеряла платье в котором хотела пойти на вручение дипломов (универ заканчиваю) и не смогла в нем дышать… Посмотрела на себя в зеркало, мне мягко сказать, не понравилось, что я там увидела.
Девочки, как вы приводите себя в форму? Спорт? Фитнес?
В спортзал нет возможности, живу в маленько городе, тут просто нет спортзала. Может, посоветуете…
Посоветуйте чтонибудь, а то муж уже прикалывается с меня, я очень деревянная, про потанцевать вообще молчу, медляк танцую как дерево, даже просто красиво плавно ходить веляя задом неумею. Где взять гибкость? Ходила на танцы живота и свалила через два занятия так как позорно было, элементарные вещи неполучались. Сейчас хочу на стриппластику или танцы где попой трясут… незнаю даже, посоветуйте чтонибудь, может есть тут бывшие бревнышки