Девочки, это писец. Тело после родов ужасно дряблое стало. Молчу про живот. На ляжках и руках дряблый жир. Я набрала за беременность примерно 18 кг, но тело не выглядело дряблым. В роддоме оставила примерно 7-8 кг, за 2 недели дома ушло ещё примерно 5-6 кг, хотя я ем хорошо. В целом осталось до моего нормального веса 4-5 кг. Я уверена вес быстро уйдёт, но вот что делать с дряблостью?! Пока ведь спортом нельзя заниматься.
Вчера изменила параметры тела. В талии нужно похудеть примерно на 12-14 см до прежних параметров, а в ляжках на 5-6 см.
Возможно неплотный жир уйдёт быстрее.
Радует что хоть так. Объем живота у меня к концу беременности был где то 110 см, сейчас объем талии 77 см.
Не понимаю как после родов через пару месяцев девочки выглядят конфетками.
Скажите телу спасибо, оно создало чудо — нового человека. Примите себя и с большой благодарностью и любовью начните с малого — 20 минут в день: приседания, скручивания, отжимания, выпады, самомассаж, баночки вакуумные в ванной на масло или щёточкой приеду перед душем. Главное каждый день и с любовью. Телу нужен тонус, а это только физнагрузка. Телу нужно избавиться от жира и наростить мышцы, а это щеки про питание.
После 1-х родов в январе 2019 к маю было все 👍🏻 там было ГВ, и оооооочень много прогулок пешком. Дочку в коляску и днями по парку гуляли 🤗ну плюс, питание))))) ну при ГВ особо вредного и не наешься))) а вот после 2-х родов в февраля 2020 до сих пор животик небольшой есть и вес хуже уходит ((((( но в этом году и ГВ всего месяц и пропало молоко(((( ну и прогулок пеших нет, ведь с двумя особо не походишь: и коляски нет двойной, да и проблематично с двумя малявками от дома уходить: подгузники, еда и прочие прелести))))))
Если роды были естественные, то через месяц уже можно заниматься спортом, вы же не гантели тяжёлые будете таскать, дома лёгкий спорт, правильно питайтесь, можно попробовать поделать самой массаж на животе, бедры, ляшки из мёда, в интернете много видео есть в виде самомассаж из мёда, пить много воды, вода ещё прибавляет лактацию, чаи горячие тоже хорошо лактацию прибавляют, не есть сахар, мучное
Чтобы быть конфеткой и быстро вернуть прежнюю форму, нужно набирать не более 7-8 кг, а главное, в процессе беременности не оставлять физическую активность.
По своему примеру скажу, я набрала 10 кг. Из роддома вышла минус 6 из них, дома в ближвйшие 2 недели скинула еще 6-7, когда «по совету» педиатра села на диету кормящих в их понимании. Т.е через 2 недели после родов я имела вес меньше чем накануне беременности.
До 8 месяцев кормила и вес держала, а потом расслабилась ))
Сейчас лишние 4-5кг 🙈 и ленюсь, ибо живу как в цейтноте, но ем вечером, плюс возраст дает знать… вес уходит медленее и неохотнее ))
Ничего не делайте. У вас дел мало?! Вы много отдыхаете и полны сил?! Сомневаюсь. Не загоняйтесь. Во-первых, сейчас бушуют гормоны, Во-вторых, вы еще не восстановились после родов, В-третьих, ГВ (или вы с него ушли?)
Вот через год-полтора-два и будете заниматься фигурой, доводя ее до идеала, а сейчас будьте мамой, примите себя в новом качестве, в том числе физически. И отдыхайте, как только представляется возможность.
Спасибо. Похоже мы выиграли бой за гв. Дочь набирает в последнее время неплохо (ттт). Пока спортом я и не смогу заниматься. Только больше ходить гулять и все.
Вот и гуляйте. От этого, конечно, похудеть невозможно. Но, серьезно, не загоняйте себя этим сейчас. Не время. Просто не объедайтесь, чтобы не набрать еще лишнего. Ешьте все, просто умеренно. Ну, и можно ограничить себя в мучном, фаст фуде, газировках, это и ребенку не нужно, раз вы на гв. Питайтесь здоровой пищей. Ухаживайте за собой, делайте сухой массаж щеткой из натурального волоса, пользуйтесь скрабами, кремами, маслами… Позаботьтесь о своем теле, полюбите его, поблагодарите его за то, что оно подарило вам ребенка, разве оно не молодец?! ))) оно у вас самое лучшее. Старайтесь мыслить в таком направлении, вы женщина, вы расцвели, вы мама, и уже не бездетная девушка. Примите свой новый статус. Начните с этого.
Спасибо огромное 😘лишнего ничего не ем чтобы у ребёнка не было реакции.
😘😘😘
Зависит от возраста и состояния кожи сильно
Если девушка была молодая и спортивная то восстановится быстро
Если рыхлая то медленнее и не факт вообще
У нас в больнице врач сказала что спортом можно после кс занимается через месяц все, кроме упражнений с собственным весом! Вот как то так🤷♀️
Через пол года только востановилась. Ну а растяжки останутся у меня навсегда. Остальное все спортом подтянуть
Дряблость конечно есть, поэтому начала бегать, думаю поможет
В прошлую Б через 2 недели после КС полностью ушёл живот и вес пришёл в добеременный. Но у меня такая натура, что мне легко скинуть, а тяжело набрать.
Пока что лишь следить на питанием и ждать, у меня все ушло) тьфу тьфу