Привет, девочки! Вчера на удивление было много хороших отзывов о фигуре. Со стороны кажется что стройная. Но когда я сажусь ляжки растекаются, а на животе кусок сала. (скрины в комментариях). Ищу мотивацию. Может у кого то есть предложения по мотивации? Жирной такой давно не была. И мне противно смотреть на себя в зеркало. Хотя весы показывают приятные цифры. Замеры не радуют. Параметры раньше были: талия — 63, грудь — 85, бедра — 88, бедро в самой жирной точке — 48. При этих параметрах я весила 53-54. И жира была на много меньше. Меньше 20%. Я и в текущем весе раньше очень хорошо выглядела. Не ходим в бассик сейчас и из дома в основном работаю. Тренировалась в свое время я хорошо и могу при тренировках прямо жрать и не толстеть. То есть, метаболизм работает. Хочу на всякий случай сдать анализы на инсулин и глюкозу. Посмотрим что они скажут. Надо питание наладить, но никак не могу. Прямо безвольная какая-то. На диетах могу сидеть, но чтобы постоянно… Как ваше похудение?
Для тех кто вчера написал что худеть не надо
Рубрика
Похудение
Ирин, вам нужно просто заняться спортом и подкачать тело, плюс ПП и все будет ?? я сама до беременности и родов занималась в спортзале, сейчас родила, конечно, поднабрала, через месяц если гинеколог даст добро, займусь заново потихонечку) подкачать все то, что сдулась после родов ?
А что за приложение? Я похудела на пп и ходила больше 10000 шагов в день
-20 кг за год
Отличный результат! Приложение для весов с анализатором состава тела.
Вам правильно все сказали в прошлом посте — худеть не надо, нужно делать упражнения на пресс, попу, ляжки (раз они вас не устраивают) и параллельно правильно питаться. Вам не нужно сейчас скидывать вес, нужно мышцы укреплять)
Сейчас много марафонов платных, например у Екатерины Усмановой (она прям для меня идеал фигуры), fitforyou Оксаны Самойловой кажется, там есть тренировки, питание, тренировки+питание, цены не знаю, но думаю не дёшево. Питание да, от него зависит 70% результата, сама безвольная, но буду хотя бы молочный шоколад чёрным заменять, купила абонемент в зал. Моя мотивация — усманова и самойлова, насмотрюсь на них и иду велотренажер крутить и вакуум делать)
А в какой зал собираешься? Я тоже собираюсь
СФЕРА ФИТ, он на юге (перспективный). Я до беременности там 2 года отзанималась, отличный тренерский состав и самое главное он женский, никаких мужиков.
Жаль мне до перспека далеко идти. Буду пока ходить в михайловске. Когда в город вернусь буду ходить в нашем районе.
Мне кажется стремно так заниматься при мужиках.
Вот и я раньше ходила в общий, тоже не нравилось. Девушки приходящие на съем, по другому назвать никак, мужики ищущие таких девушек. А вот в женский все приходят потеть)
Странно. Слышала другие мнения, что не обращают обычно внимания на друг друга. Просто тренят.
Были такие экземпляры)
А где именно этот спортзал?
Тухачевского 20/2
Худею занимая дома сейчас времени на зал катастрофически не хватает. Плюс не ем мучное и жирное. Дробное питание.
И как результат?
За полгода похудела на 11кг сейчас вес держу все подтянуто ничего не весит.Главное не бросать спорт для поддержания тонуса достаточно 40 минут в день хотя бы 3 раза в неделю
????
мое хорошо но несколько дней пирогов подорвали мои победы)) и сегдня привес)) но иду на танцы… а мотивация одна)) мне реально противно смотреть на живот и ляхи! я в зеркале себя не люблю без одежды! а я так люблюб купаться )) так что у меня стимул отличный плюс я много заплатила врачу)) хаа тоже стимул соблюдать диету)) еще у меня стимул — поесть вкусно) и готовить на всех можно это — у меня хороший вкусный рацион))
выбери блюда что тебе можно из того что для тебя правильная еда и не забывай с возрастом метаболизм не так уже и быстр)))
а то что фигура не плохая это да)) это хорошо же, но когда есть сложности надо конечно это сейчас сразу преодолеваь паотом все тяжелее и тяжелее
Это точно. Если сейчас будет процент жира увеличиваться, то что потом будет?!
это еще детей нет!!! а потом ой, я вон никак не могу слава богу до занималась собой… а тепт так тяжело ужас
Страшно представить что при беременности будет и после неё
ничего страшного у всех по-разному зато ребенок есть))
Не хочется чтобы у ребёнка была жирная мама)
вот и мне не хочется))))))))))))))))))))))))))))))) корячусь вот
А что это за прграмма?
Это приложение к весам с анализатором состава тела.
Ок)
Хочу тоже схуднуть, решила отказаться от сладкого и мучного, но спорт нэто не про меня, я так за день натягаюсь что ничего не хочу, а на работу когда выйду вообще не до него будет. Вот и остается просто есть меньше...
Хотя бы пеш ходить. По моему опыту ограничение в питании помогает ненадолго. Потом для результата уже приходится добавлять спорт.
Не знаю чего вам там наговорили, но руки и живот полные. И спорта не хватает.
Вот и у меня такая же фигня. Но то пункция, сейчас перенос будет и врачи не рекомендуют потом первый триместр заниматься на пресс. А вот кажется после стимуляции прям все болтается ? и висит. Прям нервирует.
Я бы не рискнула в положении вообще на пресс упражнения делать. Хочу просто в бассейн ходить при беременности. А сейчас в зал хочу пойти. С работой разгребусь.
Ну вот и я остановилась на бассейне и прогулках )))
Уже ходишь в бассейн?
Я тоже долго занималась но не профессионально. Временно в соседнем городе живём. Тут нет нормального бассейна. Только маленькие.
А планку не пробовала?
Не пробовала. Попробую. Спасибо