20 неделя

Ощущения будущей мамы

Прошло 18 недель после зачатия. Середина срока! Ваша беременность уже определенно заметна окружающим.
Растущая матка давит на легкие, на желудок и на почки, поэтому могут возникнуть одышка, диспепсия, частые позывы к мочеиспусканию. Одышка должна пройти приблизительно за 4–6 недель до родов – к этому времени матка постепенно опустится и перестанет давить на диафрагму. Околососковые кружки становятся темнее. Грудь к этому времени уже намного увеличилась: вам нужно купить бюстгальтер большего размера. Из сосков может начать выделяться желтоватая полупрозрачная жидкость. Не пугайтесь, это – молозиво.
Суставы и связки расслаблены, а животик становится все больше, поэтому не исключены боли в пояснице. Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке. [1] В этом месяце вы можете набирать до 0,5 кг в неделю. Нужно тщательно следить за питанием, ведь следующие недели – период интенсивного роста ребенка, ваш вес будет увеличиваться. Оптимальная прибавка к 20 неделям – 3 кг. [2]
Возможно, вы чувствуете тяжесть в ногах, особенно, к концу дня. Чтобы облегчить состояние, можно класть ноги на подушечку и держать их в приподнятом состоянии. Или использовать компрессионное белье. [3]
Несмотря на все эти ощущения, на данном сроке беременности вы чувствуете прилив сил.
Улучшилось состояние кожи и волос. Тем не менее, ваш организм как никогда нуждается в поддержке. Регулярный прием препарата Элевит® Пронаталь [4][5] поможет вам преодолеть этот этап беременности и снизить вероятность дефицита необходимых витаминов и минералов.

Размер и вес плода

Ваш малыш в длину достигает 20–22 см, весит около 200–250 г. [3]

Развитие плода на 20-й неделе беременности

В принципе, еще пара недель, и ваш ребенок будет вполне самостоятельным. Он продолжает расти, но его внутренние органы, эндокринная система уже сформировались и выполняют возложенные на них функции. Глаза сформированы, возникает рефлекс моргания. Продолжается развитие пальцев, костей конечностей и всех органов. В мозгу ребенка уже сформированы извилины, и отделы мозга с каждым днем только совершенствуются. Малыш уже может глотать, и он слышит! [3]
Кроха по-прежнему часто и активно двигается, и это очень важно для развития его мышц и мозга. Впрочем, если вам кажется, что частота шевелений увеличилась, сообщите об этом вашему гинекологу. Не исключено, что повышенная активность малыша связана с нехваткой кислорода, и одной из причин этого может быть недостаток витаминов и минералов, участвующих в кислородном обмене. Состав препарата для беременных Элевит® Пронаталь[4][5] разработан с учетом этих и других потребностей женского организма на втором и третьем триместрах беременности.

Самое важное на 20-й неделе

Прошло уже пять акушерских месяцев. Это важный рубеж вашей беременности! Сейчас самое важное – обеспечить свой и малыша организмы всем необходимым и при этом постараться не набрать лишний вес.
Питание будущей мамы на 20 неделе должно быть легким и разнообразным: свежая зелень, постное мясо, нежирная рыба, молочные продукты и каши. Исключите из рациона простые углеводы – сладости, выпечка из муки высшего сорта, продукты, содержащие крахмал, и тому подобное. Эти продукты не несут особой пользы ни для малыша, ни для мамы. Откажитесь от острых и маринованных продуктов.
Пейте много чистой воды. Включите в меню морсы и свежевыжатые соки, некрепкий чай с молоком. Магазинных соков лучше избегать, а от употребления сладких и газированных напитков нужно вовсе отказаться. Общий объем жидкости должен быть не менее 2 литров в день. [1]

L.RU.MKT.CC.07.2018.2333


1. Щетинина Т. В. 40 недель из жизни женщины. Брошюра дополнена и переиздана Некоммерческим партнерством «Е.В.А.» в рамках проекта «Здоровая мама – здоровый ребенок». Электронная версия: https://evanetwork.ru/wp-content/uploads/2015/10/ITOG-EVA.pdf
2. На старт, внимание, малыш! Пособие по беременности, родам и первым годам ухода за ребенком. © NHS Health Scotland, 2004. Опубликовано Acorn Web. Электронная версия: http://euwelcome.org.uk/Documents/Ready%20Steady%20Baby%20%282004%29_Russian.pdf
3. Александра Волкова. Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога. М., АСТ, 2010. Электронная версия https://med.wikireading.ru/99645
4. Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит. Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
5. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к специалисту.

Самые читаемые записи на 20 неделе

Фотографии на 20 неделе беременности

Будущие мамы на 20 неделе

Нужные организации на этом периоде в вашем городе

Медицинский центрРоддом (родильный дом)БассейнЕщё
СМ-Клиника
СМ-Клиника
Стоматология, Эндоскопия, Терапия, Гинекология, Массаж, ЛОР, Дерматология, Медицинские анализы, Справка в бассейн, Вызов врача на дом, ЭКО, Ведение беременности, Школа беременности, Акушерство, Маммология, Дерматовенерология, Урология, Мануальная терапия, Справка в ГИБДД, Медицинская книжка, Функциональная диагностика
Россия, Москва и Московская область, Москва, Ярославская, 4/2
Арт-Мед
Арт-Мед
Ведение беременности, Гинекология, Медицинские анализы
Россия, Москва и Московская область, Москва, Красная Пресня, 28
Родильный дом № 18
Родильный дом № 18
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Гольяновская, 4А
Родильный дом № 26
Родильный дом № 26
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Сосновая, 11
Родильное отделение ГКБ № 15 им. Филатова
Родильное отделение ГКБ № 15 им. Филатова
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Вешняковская, 23
Перинатальный медицинский центр
Перинатальный медицинский центр
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Севастопольский проспект, 24 корпус 1
Бассейн «Marina Club»
Бассейн «Marina Club»
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Ленинградское шоссе, 25а, строение 4
Бассейн «МЭИ»
Бассейн «МЭИ»
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Красноказарменная, 13б
Бассейн «Братеево»
Бассейн «Братеево»
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Борисовские пруды, 20, корпус 3а
Курсы для будущих мам «Родник»
Курсы для будущих мам «Родник»
Виды деятельности не указаны
Россия, Санкт-Петербург и Ленинградская область, Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 8, корпус 1
Курсы для будущих мам «Центр планирования семьи и репродукции № 2»
Курсы для будущих мам «Центр планирования семьи и репродукции № 2»
Виды деятельности не указаны
Россия, Москва и Московская область, Москва, Шаболовка, 57
Женская консультация № 2 ТМО
Женская консультация № 2 ТМО
Виды деятельности не указаны
Россия, Курская область, Курск, Энгельса, 10в
Акушерско-гинекологическое отделение при ММУ ГП № 9
Акушерско-гинекологическое отделение при ММУ ГП № 9
Виды деятельности не указаны
Россия, Самарская область, Самара, Больничная, 20а

Полезно знать на 20 неделе


26 мая 2013, 12:26

Любая женщина знает, что болеть во время беременности нежелательно и как следствие принимать любые лекарства тоже, тем более ан…


27 февраля 2014, 9:01

Одна фраза «свежая зелень», а уже ассоциации вкусного ароматного салатика или бутерброда с зеленью. Несомненно, зелень вкусна, …

Сервисы для беременных

Узнавай и участвуй