Из журнала пользователяФунк Ирина
Доступно:Для всех

Прибавка веса при беременности.

    Беременность: прибавка веса.


    Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

    До 30-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 2 раз в месяц, а затем – 1 раз в неделю. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.


    Прибавка веса при беременности.

    В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков ( водянки беременных ).

    Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

    Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.


    Вес во время беременности.

    На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

    Первая из них – возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

    Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

    Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

    Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

    Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

    Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

     А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

    * ребенок – 3300г;
    * матка – 900 г;
    * послед – 400 г;
    * околоплодные воды – 900 г;
    * увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
    * молочные железы – 500 г;
    * жировая ткань – 2200 г;
    * тканевая жидкость – 2700 г.

    Итого: 12 100 г.

    А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.


   Беременность: норма прибавки веса.

    Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

    BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

    BMI = 19,8 – 26,0 – женщины среднего телосложения;

    BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности

Неделя беременности
 
2    4    6    8    10    12    14    16    18    20    22    24    26    28    30    32    34    36    38    40
Прибавка в весе 
    
BMI< 19,8
 
0,5    0,9    1,4    1,6    1,8    2,0    2,7    3,2    4,5    5,4    6,8    7,7    8,6    9,8    10,2    11,3    12,5    13,6    14,5    15,2

BMI=19,8– 26,0 
  
0,5    0,7    1,0    1,2    1,3    1,5    1,9    2,3    3,6    4,8    5,7    6,4    7,7    8,2    9,1    10,0    10,9    11,8    12,7    13,6

BMI> 26   
 
0,5    0,5    0,6    0,7    0,8    0,9    1,0    1,4    2,3    2,9    3,4    3,9    5,0    5,4    5,9    6,4    7,3    7,9    8,6    9,1
Пожаловаться
4,3
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 161
Никогда бы не полумала, что и вес матки, и околоплодных вод и всего остального настолько большой!!! Спасибо за интересный материал!
ОтветитьНравится 
Андрій
я за беременность набрала 6-7 килограм. для меня така прибака была оптимальной. я думаю ориентироватся нужно не на нормы, а на самочуствие.
хотя нормы знать тоже очень важно! чтоб все таки было с чем сравнивать.
спасибо за статью!
ОтветитьНравится 
ДмитрийВиталий
Я тоже добавила 12 кг за беременность, думали, что крупный плод, а оказался всего 2850
ОтветитьНравится 
Натали
НаталиМосква
Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.
Вот этот пункт точно ко мне!!! С моими 52кг и ростом 172, как меня уверяют недобор был… Зато на данный момент 67кг!!! Бьюсь головой об стену… в полном неверии, что это всё уйдёт...
ОтветитьНравится 
Натали

а какая у вас неделя???? я егодня тоже была у врача рост 171, 27 неделя 67кг.вот и дум как это??? но есть сильные отеки ног. может дум это из за отеков так многоо

ОтветитьНравится 
НаталиЕлена, старайтесь, когда ложитесь, ножки повыше держать — на подушечку, на подголовник класть. Так бывает))
ОтветитьНравится 
ЗайкаМояПтичкаМоя
НаталиУйдёт ещё как) я весила всегда 51 кг а за первую беременность набрала 17 кг) вернулась в 53 и за вторую набрала 19) сейчас 50 кг вешу))))) похожа на дистрофика и надеюсь что кг 3 все же наем…
ОтветитьНравится 
ФёдорСемён

У меня до бременности вес был 60 кг. при росте 170 см., нормальное телосложение, хотя всю жизнь худенькой была, весила 54 кг. с 14 лет и до 27, потом почему-то за год 6 кг. набрала незадолго до беременности)А сейчас у меня почти 24 неделя и вешу я уже 70, 6 кг., врач взвешивает меня какждый раз, но что вес превышен ничего не говорит и ребёнок нормального размера) Странно)

ОтветитьНравится 
Викусик
а у меня вообще стресс… почти 25 недель – и уже +10...
ОтветитьНравится 
Санечка
А у меня вообще полный треш!!! Беременность была не запланированная, до нее сидела на жесткой диете, при росте 167 похудела до 46 кг!!! и вот оно чудо- беременность))) ну и пошло-поехало..., 30 неделя...+22 кг!!! врач истинного веса не знает, я ей говорю, как надо + 350 грамм в неделю, а тут после праздников я сама сбилась со счета, ну и сдуру ей сказала + 3 кг, так она меня на сохранение давай агетировать!!! внешне я выгляжу кг на 60..., такое ощущение, что где-то во мне есть краник, откроешь, вода и выльется..., как-то так...!!! Мой недобор веса до беременности врача вообще не интересует!!! А как набрать 350 грамм в неделю???? НЕ ЗНАЮ!!! как похудеть знаю...! В общем, милые девушки, если кто знает, чем грозит такая прибавка, напишите!!! лучше на реальных случаях конечно… Заранее спасибо!
ОтветитьНравится 
АлисаМарта
МаринаМоя врач говорит, что большой набор веса во время беременности грозит кислородной недостаточностью для ребенка, т.к. сосуды становятся уже… не знаю на сколько это верно…
ОтветитьНравится 
Машенька
Марина

напиши свою диету до Б, плиз, будем знать как худеть после)

ОтветитьНравится 
БейбарсТамирис

Скажите, пожалуйста, это нормально на 8 неделе прибавить 3 кг и чтобы все уже замечали, что я в области поясницы немного прибавила? Хотела утаить от своих коллег свое положение, чё-то не получается.
Благодарю.

ОтветитьНравится 
АлександрБогданСонюшка
Ербосынова АйжанДля третьей беременности это вполне нормально!
ОтветитьНравится 
Alicee Maria
а у меня все наоборот… у меня 17ая неделя, почти 18ая, но я как была 59-60 кг до беременности, так и стою там же! и вот не знаю нормально это или нет??? организм не хочет поправлятся, ем все, ни вчем себя особо не ограничиваю, до беременности нормальное, даже спортивное телосложение. Токсикоза не было вообще, но даже на 1 кг вначале похудела, да и аппетита сейчас особо нету. Врач не говорит, что это плохо, а что видимо все забирает себе ребенок, а мне ничего не остается… но как так??? не нравится мне это, пора бы начать набирать.
ОтветитьНравится 
Н
Н 
Ребенок
♡Мама-Лисёнка♡радуйтесь…
ОтветитьНравится 
ДарьяДанечка
♡Мама-Лисёнка♡

у меня такая же ситуация сейчас… точь в точь

ОтветитьНравится 
♡Мама-Лисёнка♡

у меня 19 недель беременности общая прибавка в весе 1100 вроде и ем все, но что-то не получается набрать (((( это нормально?

ОтветитьНравится 
Давид
♡Мама-Лисёнка♡

а сейчас какая прибавка?

ОтветитьНравится 
♡Мама-Лисёнка♡у меня 22 неделя и вес никак не изменился, чувствую себя превосходно, думаю организм сам знает что и когда набирать))


ОтветитьНравится 
Ванечка
♡Мама-Лисёнка♡Как Ваш вес? я сбрасывать начала, переживаю(не плохо ли это?
ОтветитьНравится 
У меня 29 неделя и +13(((((((((((((((
ОтветитьНравится 
ФёдорМатвей
24 недели-9!!! кг.Я в шоке и врач тоже! А куда деваться, не пить и не есть? До беременности сидела на диете.Может поэтому так набираю?
ОтветитьНравится 
Ванюша
Я в первые месяцы беременности сбросила 5 кг, на учёт встала 71кг, сейчас 81 кг, срок 29-30недель. Отёков нет, живот не большой, рост 170см, тоесть за 30 недель набрала +10кг… а ещё 10 недель ходить…
ОтветитьНравится 
КсенияСофья
я за 20 нед.  набрала 2300, говорят, что мало.
ОтветитьНравится 
Платон
Здравствуйте!!! У меня 24 недели, по УЗИ малыш полностью соответствует нормам, но за беременность поправилась только на 2,5 кг (рост 167, вес: до бер. 59 кг, сейчас 61,500). Кушаю хорошо, но больше не набираю. Чем не добор в весе при беременности грозит?
ОтветитьНравится 
ЕлизаветаКсенияСофья
Читаю и даже завидую по хорошему! Потому что до первой беременности при росте 160 я весила 43 кг. Пришла рожать уже почти 80 (была очень сложная беременность с большими осложнениями и закончившаяся КС). Конечно после родов я скинула чуть чуть, но все мои попытки за 10 лет не увенчались успехом. Сейчас у меня 3 беременность и я до ужаса боюсь что со мной станет после родов! Сейчас мой вес 70 кг и что мне делать я не знаю!
ОтветитьНравится 
Похожие записи
на тему беременности

Узнавай и участвуй