видела много постов про эту диету, что многие на нее садиться хотели. Вот решила себе в журнал перенести.
кто сидел на ней? Тяжело? Сколько скинули? что то я не верю что 10 кг, 5 кг может быть 3 из которых это вода, следовательно они назад придут.
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салат
Сидела на ней и на 5 день в обморок упала, больше так не издеваюсь над организмом.
Почитайте про 16/8 интервальное голодание
Заняться людям нечем чель?
Это фигня, просто уйдет вода, организм поймет, что голодает и начнет запасать после нее немеряно. Чтобы сжечь 1 кг жира нужно создать дефицит в 9 000 ккал. Вот и считайте.
К чему диеты? Попробуйте интервальное голодание, разгоните метоболихм, считайте калории. У меня минус 11 за 3 месяца. Сейчас вес встал. Но это бывает. Нужен спорт, но у меня травма голени, как пройдёт начну заниматься
Если встаёт вес, то это плато. Надо либо ещё снижать калораж, либо наоборот на несколько дней повысить его.
Этим и занимаюсь, либо добавлять спорт создавая диффицит калорий. Но спорт мне сейчас никак. Повышала, теперь вышла в дефецит
Значит скоро двинет ) мне разгрузочные дни всегда помогали)
8 кг за раз.
Бесполезная, сидела на ней один раз. -4 кг и как закончила сразу +2, вода конечно же вернулась. Чтобы вода не задерживалась надо много пить. В итоге просто считала калории и спортом занималась, скинула 20 за 4 месяца и у меня вообще не возвращалось из них 15, пока не легла на операцию, ну и там всякие проблемы. Сейчас восстановливаюсь, скинула уже 11, а все эти короткие диеты не эффективны, как скинешь, так и наберёшь.
диета сложная и бесполезная
еле вынесла… в последний день гречи с филе обожралась)) а результата особого не было… но у меня правда и вес не большой был изначально
как результаты?? и что вы пьете в питьевой день???
пила только йогурт нежирный.не очень, намного лучше гречневая
Третий день на ней… Пью воду, кофе чёрный, зелёный чай, кефир 1 %-ный.
как результаты???
За первый день — 1 кг, это вчера утром. Сегодня взвеситься забыла.
Кто пробовал? поделитесь реальными отзывами, пожалуйста!
на 4 день сдалась, за 3,5 дня -2кг
год назад, тоже пробовала на ней сидеть, но видимо из-за ГВ стала сильно болеть голова и я на 3 день сдалась. села на диету типа -60 но под себя подогнала, -8кг за месяц ( но они у меня очень лишние были), потом 2кг вернулись.
Вернулись. Мне хорошо помогла диета минус 60.
Девочки, кто пробовал диету Любимая? Расскажите как результат.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
ага… потом 9 дней, потом 40 дней… ерундой не майтесь.
ого.я загнусь сразу на такой диете… эта диета наверно для тех у кого жкт не страдает
+
Кто осмелился? Как результаты?
Спасибо!
про диеты я ничего не знаю — никогда не сидела и считаю это малоэффективным
это не любимая, там выше написали уже про любимую)
я на ней несколько раз сидела, мне понравилось, для меня это как пинок, сначала на ней сброшу быстро и и сразу, потом поддерживаю)) мне так легче, я не могу долго и по немного сбрасывать
Это похоже на 6 лепестков, скажу сразу, это ооочень тяжело, есть хочется и голова кружится. Вес уходит быстро, но и так же быстро возвращается.
1. Только рыба, 2.Только овощи, 3. Только курица, 4. Только крупы, 5. Только молочка (кефир, творог), 6. Только фрукты. Я выдержала только три дня, так как появилась слабость сильная, ели двигалась и голова кружилась. И ещё девочка пробовала, те же симптомы. Правда в день уходит 500 гр стабильно.
Я когда-то на японской белковой диете сидела, заметно похудела. Там 2 недели без сахара и соли. Сейчас уже не выдержала бы, наверное...
Как интересно!
Биолакт может какой-то, ряженка, йогурт обезжиренный
За первый круг скинула 3 кг.
Мне любимая помогла хорошо похудеть. Я еще 3 раза в неделю в тренажерный зал ходила.
Там питьевой же.
Я пила молоко с чаем. Бульоны. Йогурт.
Заменить йогуртом питьевым. Я сама не сидела, но 2 знакомые мои сидели-их не впечатлила эта диета-за неделю минус 0,5-1 кг
Я чуть не сдохла от этой диеты
а ты первый раз на такой диете?
Можно кефир ряженкой заменить или бифидином детским.
Ну кроме молочных продуктов его ничем не заменить.
кефир можно заменить йогуртом 0% или 1%
ну теперь ее хочу попробовать. и не говорите мне, что я сдохну)))никто еще не сдох.
на сколько кг вы реально худели за эту диету.
мне она понравилась, настроение было позитивное, скинула 3 кг
а что это за диета? поделитесь!
1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3 ДЕНЬ: питьевой. 4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель). 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты). 6 ДЕНЬ: питьевой. 7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль). В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.
да вроде и не сложная… Можно попробовать и Диетрессу заодно поприменять
незнаю такую...
1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3 ДЕНЬ: питьевой. 4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель). 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты). 6 ДЕНЬ: питьевой. 7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль). В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно
-2 кг
Капец, я бы не смогла на такой… Да и желудок тоже((
и как? я 5 дней сидела… потом не выдержала. эффекта 0
первый раз 1,5, второй эмм… ну около трех…
Но у меня были постоянные нарушения в виде кофе с молоком и 2 ложками сахарами… и 4 кружки за день могу выпить
Попробуй, результат все равно будет) терпения!
Дай своему организму немного отдохнуть, измучила его.)
недели наверное мало)))
давай вместе сядем… Мне тоже надо какую нибудь диетку выбрать, а не знаю какую
Давай, только давай честно настроимся и дойдем до конца.
давай. я начала))
не сидела
сидела на магги, правда не до сидела)) потом хотела на любимую и как то все некогда ))
во вторых… вес то пойдет вниз
но как только вы начнете питаться нормально он вернется..
лучше всего на системе -60...
но я вам говорю как человек который много на чем пересидел… и который изучал материалы… правильного питания
физ нагрузки
Зато доча, блин… мороженое сидит уплетает
ты первых 3 дня на кефире? или 1й питьевой а 2й на салатах?
и как результат?
Сейчас вес 60 при росте 170))) Муж сказал, что больше не надо, совсем худая стала
молодец! а в килограммах сколько отвес за диету?
когда начала было 67) Правда летом в отпуске набрала 2 кг лишних (была 63), но сейчас уже скинула)
Утром пару стаканов воды, потом минут через 30-40 завтрак, обед с 14 до 15) И вечером стараюсь за 3 часа до сна не кушать) А так, ем все и сладкое и выпечку)
получается отвес был 4кг?
было 6 кг (61кг была до отпуска)
ну отлично, у меня пока 2й день