Из журнала пользователя KseNika
Доступно: Для всех

стимул

а покажите ваши фотки до и после похудения? я все никак мотивацию не найду((
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 39
ИринаЕкатеринаСергей
у меня увы есть только до потолстения и потолстевшая… ужас....2 разных человека…
ОтветитьНравится 
Степан
Виктория Наумовау меня пока тоже(
ОтветитьНравится 
Тимофей
 до родов была 58 кг, а сейчас 54, ни чего не делала и на диетах не сидела, само как-то так получилось.
ОтветитьНравится 
ДианаНикита
ОтветитьНравится 
ДианаНикита
Обожаю собой хвастаться)
ОтветитьНравится 
Степан
Ленуся

Оо оч заметно. а как удалось?

*глаза у вас классные=) а цвет на последней линзы?)

ОтветитьНравится 
ИринаЕкатеринаСергей
Ленусяделитесь секретом?
ОтветитьНравится 
ДианаНикита
По системе -60.
Нет не линзы, при обработке так получилось.
ОтветитьНравится 
Степан
Ленусяблин… а я все не сяду никак на нее основательно)
ОтветитьНравится 
орпаорвоимгшпнанеащш
Ленусяленусь ты супер))))
ОтветитьНравится 
ВладиславИлья
Ленусяпоследняя-супер просто
ОтветитьНравится 
ИринаЕкатеринаСергей
Ленуся

а вот как себя сдержать когда муж с работы приходит в 7 часов… хочется с ним посидеть тортик с чаем попить=)

за какое время скинули свой вес?

ОтветитьНравится 
АлександрРоман
Ленусяобалдеть как классно изменилась
ОтветитьНравится 
Степан
Ленусяа я теперь с мужем не ем, приготовлю и ухожу( а готовлю то, что сама не люблю…
ОтветитьНравится 
ДианаНикита
Спасибо девочки)Вообще на системе 8 месяцев, но на пару месяцев срывалась…
ОтветитьНравится 
МарияЕгорМатвей
ОтветитьНравится 
ИринаЕкатеринаСергей
Ленусямой любит мясо-и я люблю мясо… так, что тяжело что то не вкусное приготовить…
ОтветитьНравится 
СамаяЛюбимая
Ленусякласс!!!
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
А вам только после родов интересно? :) Я 2 года назад худела. Сидела на японской диете. 13 дней всего. Там меню на каждый день написано. Скинула 6 кг сразу и ещё 4 кг ушли в течение 3-4 месяцев после, когда уже не придерживалась этой диеты.
ОтветитьНравится 
Степан
Галина Бояринованет не после) точнее все равно после чего)
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Это ДО диеты. 21.02.2010
 После диеты. Дата 07.03.2010
ОтветитьНравится 
Степан
Галина Бояриновапо виду хорошая диета=)
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Японская диета Эта диета — чудо клиники «Мэло». Чудо состоит в том, что в течении 13 дней теряется 7 — 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ организма и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют положительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период. В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: сахар, соль, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Диету соблюдать точно, не меняя блюд, их последовательности, т.к. только в таком порядке их прием вызывает повышение обмена веществ.

1 день: ЗАВТРАК — черный кофе; ОБЕД — 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор; УЖИН — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день: ЗАВТРАК — черный кофе, сухарик; ОБЕД — рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом; УЖИН — вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день: ЗАВТРАК — черный кофе; ОБЕД — сырое яйцо, 2 больших вареных моркови с растительным малом, 150 г твердого сыра; УЖИН — яблоки.

4 день: ЗАВТРАК — черный кофе; ОБЕД — 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки; УЖИН — 2 яйца, сваренных вкрутую, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день: ЗАВТРАК — сырая тертая морковь, приправленная соком лимона; ОБЕД — большая рыба ( 500 г ) жареная или вареная, стакан томатного сока; УЖИН — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день: ЗАВТРАК — черный кофе; ОБЕД — 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или капусты; УЖИН — 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день: ЗАВТРАК — чай; ОБЕД — говядина вареная 200 г, фрукты любые; УЖИН — что хотите, только умеренно из рациона продуктовых дней, кроме 3-го дня.
С 8 по 13 день следует повторить диету, а после потери 7 — 8 кг веса можно питаться нормально (до 1300 ккал в сутки) в течение 3-х лет.
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Главное, ничем не заменяйте продукты и чётко следуйте меню. Не пропускайте приёмов пищи. Всего-то 13 дней! И что важно — мной проверена лично! Удачи. 
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Нет! только сухарик. В этом-то и суть. Тут подобраны такие продукты, которые запускают обменный процесс организма. И если вдруг дадите слабину и съедите что-то помимо перечисленного, то нарушите процесс.
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Я треску брала. И ничего так шла, нравилось даже. Хоть и без соли. А упражнения я делала на попу и пресс которые по 8 минут. Вообще, насчёт повторять не знаю. У меня не было необходимости. Наверное потом имеет смысл просто придерживаться подобного образа питания. Ну там… сладкого поменьше, картошку не есть, свинину не есть СОВСЕМ ни в каком виде… Главное, после диеты не налетать на всякие вкусности. :)
ОтветитьНравится 
АнгелинаАгата
Пожалуйста. :)
ОтветитьНравится 
МаркМалыш
Я вот начала заниматься после просмотра фоток в контакте- подписана на страницу Do it! Там многие худеют, подтягиваются за небольшие сроки. А я- тощий дрищ- элементарно животик покачать ленилась. Вот теперь каждый день качаю пресс, пару раз в неделю- пилатес, и кушать стала более здоровую пищу.
ОтветитьНравится 
Степан
Dariкласс, спс)
ОтветитьНравится 
МаркМалыш
Сестра моего мужа, когда увидела на весах 90кг, начала все диеты перебирать. В итоге на диете Дюкана скинула основное. Сейчас весит 63кг, выглядит супер и не толстеет.
ОтветитьНравится 
Степан
DariБлин… целеустремленные люди какие есть… мне надо 15 кг скинуть… надо себя в руки взять))
ОтветитьНравится 
Карина
..я )))
ОтветитьНравится 
Степан
ツgALyA♥҉♥Аааааа как???????
ОтветитьНравится 
Карина
после 6 не ем. кручу обруч массажный. от сладкого когда отказывалась очень похудела. хлеб почти не ем. таскаю коляску и 11 кг ребенка на 4й этаж и обратно)))))))))))на диете не сидела.худела около 11 мес((( так как набрала 25 кг
ОтветитьНравится 
yb
yb 
ЭмильЭрнест
как раз вчера делала, для сравнения
«после» пока в процессе
ОтветитьНравится 
Степан
ybкак худеете?)
ОтветитьНравится 
yb
yb 
ЭмильЭрнест
спорт, диета, термомаски и тп. это результат с первого марта. было 56, сейчас 51
ОтветитьНравится 
Маргарита
до родов была 54-56! поехала рожать с весом 69! через 3 дня после родов была 59! через 3 месяца 55! щас примерно 52! тока вот животик остался! на диету сесть не могу, кормлю еще дочку! да и не поможет диета, тока совсем исхудаю! надо прес покачать! но не как не могу себя заставить((
ОтветитьНравится 
СтепанДенис
Молодцы, девчёнки!!! Так держать!!!
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй