Из журнала пользователя НебоВлужах
Доступно: Для всех
обо всем

про диету

Ну все диете конец, мое сознание во вторник вечером решило чуток со мной попращаться кратковременно. Теперь вот разрабатываю систему питания. Муж запретил диеты.

Основы:
1 завтракать обязательно
2 Пить больше
3 есть маленькими порциями но чаще
4 На ужин белки
5 на второй ужин что-то легкое не раньше чем за час до сна
6 Обязательно суп раз в день
7 Выпечка и хлеб только домашние

По распорядку дня питание:

Подъем 7.00 7.15
стакан воды
ложка чаванпраша

завтрак до 8.30 успеть
2 завтрак до 11
обед в 13-13.15

полдник 15-15.30
ужин 19.00
второй ужин за час до сна

Спать между 11-3
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 6
МаргаритаЛилияАлександр
7 пункт убрать совсем))
ОтветитьНравится 
Роман
спать между 11 и чем?
ОтветитьНравится 
Богиня – АгатаАлиса
Александрану вечером ложиться  спать
ОтветитьНравится 
Роман
мне показалось между 11 и 3 часами ночи
ОтветитьНравится 
Богиня – АгатаАлиса
Александра)))))))))))))))))))))))
ОтветитьНравится 
Роман
Про водичку правильно.Лучше до еды стакан выпивать, так быстро насытитесь
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй