Из журнала пользователя Екатерина Чумакова
Доступно: Для всех

Разгрузочные дни во время беременности

У меня срок беременности довольно не большой, проблема в том, что быстро набираю вес. Врач говорит, что нужно делать разгрузочные дни (за день выпить только один литр нежирного кефира и 1 кг. яблок ). Сначала делала один день в неделю — помагает мало. Теперь сказали делать два раза. Скажите, это не вредно для ребенка ???? Может есть меню для беременных в разгрузочных дней ????

Разгрузочные дни во время беременности

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 16
Ульяна

разгрузочные дни для Б, это ......................

ешьте варёное, парёное, копчённостям нет, сладкому тоже и не будете набирать вес

ОтветитьНравится 
ВовасикКартинкаСашенька
Ну кефир с яблоками это как то жестоко для моего организма))) мои разгрузочные дни кефир и творог))) и желудку легче и отеки сходят)
ОтветитьНравится 
АндрейРоман
А может вам еще в остальные дни диету пересмотреть? А еще много — это сколько?
ОтветитьНравится 
Элина
я вас успокою. — у меня все дни такие теперь из-за сахара и холестерина в анализах.
ОтветитьНравится 
Элина
сижу на кашах, вареном мясе, котлетках на пару, овощи (всю, кроме картошки, т.к. в ней крахмал), молочных продуктах низкой жирности и овсяные печенье на десерт))
ОтветитьНравится 

Самые распространенные диеты во время разгрузочных дней для беременных:
1.Кефирный день: 1, 5 литра кефира в течение дня 
2.Яблочный день: 1.5 кг яблок на 5-6 приемов пищи в течение дня 
3.Творожный день: 600 грамм нежирного творога и 2 стакана чая без сахара

Кроме «одиночных»  дней, существуют3-х дневные диеты.

Примерное меню такой диеты:

Завтрак: творог (можно сладкий), стакан чая без сахара
обед: овощи на пару, чай без сахара
ужин: куриная котлета, 1-2 вареные картофелины, чай без сахара

Между приемами пищи можно перекусить фруктами или бутербродом – черный хлеб с сыром. Хлеб можно заменить диетическими хлебцами, или хлебом со злаками, или отрубями.


Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;

 

Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;

 

Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.


ОтветитьНравится 
ЕкатеринаЕвгения
я делала 1 литр кефира и 600 грамм телятины… делила на кусочки на целый день и кушала… раз в неделю… минус 1 кг! да и всегда утром старалась к врачу идти на голодненький желудок! и вечером перед этим после 6 не ела!
ОтветитьНравится 
АлександраЗахар
а сколько уже набрали? И какой у вас был ИМТ до беременности?
ОтветитьНравится 
УльянаАлександр
инна15 кг.набрала, а до беременности 50 кг. 
ОтветитьНравится 
Кристина
мне сказали просто исключить жареное копченое жирное соленое маринованое сладкое мучное, а все остальное можно но в разумных пределах
ОтветитьНравится 
КрисЭмма

средневековье какое-то эти врачи со своими разгрузочными днями при Беременности 

побольше двигаться и не есть всякой откровенной гадости 

ОтветитьНравится 
ВареникМалыш
Я вчера разгружалась, в итоге -1700. выпила где-то 700 мл ряженки(больше не влезло) и съела 400 гр отварной курицы+ 1 ст клюквенного морса. вечером чувствовала себя самой несчастной на Земле и съела гранат!
ОтветитьНравится 
УльянаАлександр
ОтветитьНравится 
ВиолеттаАлина
мне мой врач прописывал такую диету: 1 стакан гречи, 500гр. мяса и 0,5 л кефира. и больше ни чего весь день! я ещё правда её не пробывала.
ОтветитьНравится 
ДмитрийВиктория
я на вашем сроке тоже быстро начала набирать вес, разгрузочные дни, диеты не помогали, вес полз вверх. в результате, рожать я пошла с весом 90кг, но после родов 20 кг ушли меньше чем за месяц. так что, я считаю, что это зависит от организма мамы.а если хочется кушать, значит того требует малыш.
ОтветитьНравится 
Солнышко
я тоже набирала и мне говорили раз в неделю такой же разгрузочный день делать, как вам, и соль не разрешали есть вообще.
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности

Узнавай и участвуй