Из журнала пользователя НатальяGoddess
Доступно: Для всех

Диета -60 (мой вариант)

Многие спрашивают, что за система — 60, оригинал можно найти в интернете! я на её основе составила свою диету, очень эффектинвую как выснилось) за три месяца скинула 17 кг, не была голодная и злая) Диета прошла легко) 

Значит так: 

Первое: 

До 12 дня можно кушать всё что вашей душе угодно): булки, тортики, бутерброды с сыром и маслом, протевень пирожков и тд… так что оставляйте всё самое вкусное на завтрак)! 

Второе: 

С 12 дня до 18/19 вечера я ела два раза: 

Можно отдельно, но я делал такой салат: 

-зелень, любая и много (помидорки, огурчики, салат, рукола, романо, фрисе и тд… лучше всё вместе)))

-вареное мясо/птица/рыба/морепродукты

-Фетакса (или замените брынзой) 

-оливковое масло

-бальзамический уксус!!! (очень важный ингреиент, т.к соль КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя, уксус даст соленый привкус и «ресторанный» вкус блюду, главное с ним не переборщить) 

Вот такой салат кушала на обед и полдник! Количество не ограниченое! 

Третье: 

После 18/19 вечера кушать нельзя!!! Можно выпить воды, лучше с лимоно/лаймом, чай без сахара (но ложечку я всё таки добавляла)! 

Вот собственно и всё)!!! 

Вообще я так питаться надо всегда, будешь стройной, красивой, отличная и свежая кожа) 

Удачи)!!!

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 55
Ариана
хорошая диета и голодным не останешься. спасибо)
ОтветитьНравится 
Ксюшенька
ну беременным это не грозит)))
ОтветитьНравится 
ВовчикНюся
вот рожу, и начну)))))))))
ОтветитьНравится 
круто)
ОтветитьНравится 
СашулькаОльга
ОтветитьНравится 
ДарьяСофья
вот вот… после своей диеты буду блюсти режим правильного питания)
ОтветитьНравится 
хорошо придумали, я давно на нее поглядываю… все никак в кучу не могла инфу собрать, что было мне удобно...
ОтветитьНравится 
ДмитрийДарья
спасибо))рожу и попробую)
ОтветитьНравится 
Артёмка
добавила в закладки))
ОтветитьНравится 
Виктория
я тоже вчера начала сидеть на этой системе, совсем ненапряжный был переход… после 18 можно зеленый чай! сегодня утром стала с поднятым настроением!!!
ОтветитьНравится 
спасибо огромное
ОтветитьНравится 
ЗлатаНиконГордейАгриппина
я на системе 9-ый месяц, результаты отличные- 21 кг, и никакого голода, плюс я кормлю грудью. Наташ, а сейчас ты на системе?
ОтветитьНравится 
МарианнаБогданЕвдокия
МарьяЩас нет))) балую себя)))) потом скину)))
ОтветитьНравится 
АлинаНикита
ну вообще-то система -60 это не диета, а как раз система правильного раздельного питания, без ограничений и голодовок. я на ней за 7недель похудела на 6,5кг.полностью перестраивается обмен вещест, изменяются привычки питания.А ваш вариант больше подходит под слово диета, на мой взгляд однообразный.Зато снижение веса быстрее, главное чтобы потом после её завершения всё не вернулось
ОтветитьНравится 
Капелька
вот самое сложное — это не сть после… до 6 не есть — запросто, хоть до 10 могу одну воду глушить. а вот вечером… с детства ем исключительно ближе к ночи)))
ОтветитьНравится 
НатальяРоман
АлёнаBestКак же с вами согласна
ОтветитьНравится 
Глебка
отлично… в закладки =)
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему беременности

Узнавай и участвуй