Пост для себя, ну и может кому пригодится

СОН от рождения до трех лет.Ритмыснов у детей до годаУ ребенка ритмы есть уже внутриутробно. Но, вследствиеплохих родов, ребенок может сбиться с ритмов. Тут в дело включается мама, и,зная о примерных ритмах малыша, начинает их поддерживать сама. Когда ребенокживет в ритмах, он чувствует себя хорошо, но за ритмами следит МАМА. Ритмы снов связаны с ритмами прикладывания к груди.С 6-7 дней ребенок начинает проявлять ритмы прикладыванияк груди, сначала дневные, потом — ночные. Ночные — одинаковые в процессе всегогрудного вскармливания. Дневные — меняются с возрастом. В норме, эти ритмыодинаковы для всех, вариации очень незначительны и зависят от пола ребенка иухода за ним. Как только ритм стал очевиден — маме удобнее подстроиться поднего. Как формируется понятие «ночной сон» и как появляется режим? Короткоговоря «ночь» — это когда темно, тихо и все лежат в своих постелях. Ночью всеманипуляции с ребенком делаются лежа, т.е. если описался, обкакался, ребеноквытирается, переодевается и спим дальше. Не включаем яркий свет, не носим вванную подмывать. Если ребенок ведет себя беспокойно, то встаем, укачиваем наруках и сразу ложимся. Даже если придется вставать несколько раз и ложиться.Важно чтобы ребенок понял, что в это время суток все спят. Днем наоборот. Семьявстала, включен свет, радио, телевизор, режим тишины не соблюдается. Вся семьяживет той жизнью, к которой привыкла. При засыпании на дневной сон, конечно,приглушается свет и звуки, но в целом день для всех, это день. Все это нужноделать с самого рождения. Во время сна ребенка не должно присутствовать громкихзвуков. Малыш может не реагировать на громкие звуки, поскольку в матке былогораздо более шумно, но звуки влияют на развитие его нервной системы не влучшую сторону. Это может закончиться тем, что малыш в конце концов будетбояться громких звуков, или, напротив, будет отказываться спать в тишине.У новорожденного — 80% поверхностного сна, в 6месяцев — 50% поверхностного сна, к трем годам уже 80% глубокого сна.Какие же ритмы должны быть у ребенка? По нашимнаблюдениям, у детей до 1.5 месяцев присутствуют сны меньше 60 минут днем, приэтом они бодрствуют около 20 минут.Ночь для ребенка в 3 недели – с 21 до 9, независимо оттого, когда вы укладываетесь спать. В рамках ночного ритма рекомендуетсяподдерживать кормления около 24, 4, 6, 8 часов.С 2 месяцев малыш начинает заметно меньше спать. Вдневное время у него появляются 2 выраженных продолжительных периода сна по 1-3часа и 4-5 коротких — по 20-30 минут (поверхностные сны). В 3 месяца дневнойсон у большинства детей становится 4-разовым, а время бодрствования — уже 40минут. Как правило, присутствует 2 длинных сна по 1-2 часа и 2 коротких по30-40 минут. В 6 месяцев появляются 2-3 дневных сна по 30минут — 2часа. Вот так приблизительно выглядит день малыша в это время.Ночью малыши просыпаются и сосут в 3 часа, 5часов и в 7 часов. В 9 часов утра начинается дневной ритм. Ребенок бодрствует 2 часа. В период с 11 до 13 часов — дневной сон. С 13 до 15 часов — период бодрствования. С 15 до 17 часов — второй дневной сон. С 17 до 19 часов — период бодрствования. В 19 часов засыпает на 40 минут. Далее до 22 часов — период бодрствования. В районе 22 часов уходит на ночной сон. В 7 месяцев ребенок имеет обычно 1 длинный и 1-2 короткихдневных сна.Ночной сон у ребенка в норме начинается с 3-5 часовнепрерывного сна. Далее ребенок спит по 2 часа до утра. Такое поведениенаблюдается примерно до года.Ритмы будут меняться в соответствии с удлинением временипериодов бодрствования. Когда появляется непрерывное бодрствование по 3 часа,то сохраняются 2 длинных сна по 2 часа. Это будет примерно соответствовать 8-9месяцам. К 8-9 месяцам появляется интервал 12 часов (ночной интервал) — 12часов (дневной интервал). Продолжительность суточных снов — 13 -14 часов.В возрасте 9.5 месяцев уребенка должно быть не менее 2 дневных снов (обычно их бывает 3). Ночной сондлительностью 9-11 часов обычно начинается между 20 и 23 и продолжается до 6-9утра. При этом у ребенка может быть за это время 3 — 5 просыпаний на пописать ипососать титю. Дневные сны примерно такие. Утром после ночного сна ребенокзасыпает через 1,5-2 часа на 20-40 минут, днем длинный сон от 1,5 до 2,5 часов,и еще один короткий сон на 20-40 минут вечером. Время сна надо считать с тойминуты, когда ребенок под грудью заснул. Т.е. если он еще сосет, но при этомглаза закрыты — это уже сон. В 11 месяцев ребенок спит 1-2 раза в день.У детей наблюдаются спады активности — в 4 утра (сосание)и в 4 дня (дневной сон).Все наши данные справедливы примерно для 90% детей,которые не являются совами и жаворонками.Ритмы снов у детей от года до трехВ год дневной сон у ребенка бывает 1-2 раза, чаще — два.Это зависит от времени утреннего пробуждения. При этом малыш должен просыпатьсяв хорошем настроении, если капризничает, то рекомендуется приложить к груди ещенемного. Продолжительность дневного сна 1,5-2 часа, если спит один раз.Если спит два раза, то первый сон 1,5-2 часа, а второй — около 50 минут. Иногдаони могут быть примерно одинако­вой длительности, например, по 1-1,5 часа.Наблюдаются долгие сосания (минут 15-20) вокруг снов и во сне.В год всего ребенок спит 14 часов в день. У малыша естьночной сон длительностью 9-12 часов с хорошо выраженным временем вечернегозасыпания и утреннего пробужде­ния. На ночь ребенок может заснуть и позже, еслидневной сон был после 17 часов. Дети обычно просыпаются через 40-60 минут,чтобы поесть и пописать. Приблизительно в полтора года они перестают такпросыпаться. Следующий раз дети просыпаются уже через 3-5 часов, едят и, затем,просыпаются каждые 2 часа (это так называемые «подутренние сосания».Некоторые дети уже ведут себя, как жаворонки и совы (засыпают на ночь с20 до 22 часов или с 22 до 1 часа соответственно). Ночныевысаживания происходят два раза: через 1 час после засыпания ив 3-4 утра (редко в 5 утра). Один раз в месяц малыш может спать очень долго, 13-14часов. Если очень продолжительный дневной сон, то собрался заболеть.В возрасте от 1.5 до 2.5 лет остается один дневной сон.Дети сами приходят к одному сну. Чаще всего это происходит таким образом.Ребенок начинает просыпаться чуть позднее обычного и отказывается от первогодневного сна. К возрасту 2 года дети приходят чаще всего с такимрежимом. Ночной сон: 10-11 часов. Дневной сон: 40 минут-2 часа.От года до 3 постепенно укорачивается продолжительностьприкладывания. Если в год, чтобы заснуть, надо 15-20 мин, то в 2 года – 5-10мин, потом ребенок отворачивается и засыпает без груди.Около 2 лет и 2 месяцев дневной сон может сместиться квечеру. Он как будто хочет присоединиться к ночному сну. При этом дети еще неготовы отказаться от дневного сна. Однако, кажется, что ребенок стал спать меньше,суммарно за сутки получается примерно 12 часов.Приблизительно в 3 года происходит отмена последнего сна,т.е. днем ребенок уже не спит. Однако, многие дети перестают спать днем навтором году жизни, это вариант нормы. Другие — спят и в 6 лет, это тоже вариантнормы. Также как есть совы и жаворонки. Обычно жаворонки дольше сохраняютдневной сон, а совы без него быстрее начинают обходиться, но это соблюдается невсегда! А еще все зависит от климата. Послеобеденный сон уместен, прежде всего,там, где жарко.Ночные кормления уходят после 2.5-3 лет, тогда и можноуходить на ночь. Можно оставить ребенка с бабушкой. Приблизительно с 2 летможно уйти на ночь один раз, если очень нужно.После 3.5 — 4 лет у детишек наблюдается глубокий сон всюночь, т.е. они спят не просыпаясь, не прижимаясь к маме.К 3 годам ребенок должен понимать, где сон и не сон.Может сказать «мне приснилось". Особенности снаСовместный сонСовместный сон – это не придуманная кем-то фишка отнечего делать, это не модная теория и не развивающая программа. Это – насущнаяпотребность человеческого детеныша, необходимая для нормального развития егопсихики и мозга. На протяжении тысячелетий – это был единственный способвзращивания детей, и никому даже в голову не приходило, что может быть как-топо-другому. Маленький человечек еще настолько не знаком с опасностями взрослогомира, что нуждается в постоянной защите. В этнографических записях исовременных наблюдениях за жизнью немногих оставшихся племен указывается, чтосамостоятельно дети начинают спать только в подростковом возрасте! До3-5 лет они спят с мамой, а после появления у нее другого ребенка или во времяее беременности перебираются под опеку бабушки или …однополого с ними подросткаи совместный сон продолжается!!! Как же современная «цивилизация» далеко ушлаот своих предков, что такую простую вещь считает чуть ли не извращением! Такчто, если смотреть в истоки, совместный сон ребенку нужен на протяжении многихлет и не исчерпывается одним – двумя годами. Последствия отсутствия совместногосна хорошо известны, а вот попытки доказать, что он вреден и может привести кпагубным последствиям, благополучно провалились. Подробнее о совместном сне можно прочитать в статье ЛилииКазаковой и Марии Майорской „Спать или нет в одной постели сребенком?“. Там освещены следующие вопросы:· Чтопроисходит с чувствами и желаниями малыша после рождения?· Что жеощущает новорожденный ребенок, предоставленный самому себе? · Для чего жематери нужен совместный сон с ребенком?· Как же ведетсебя ребенок, спящий со своей матерью, по ночам?· Чтонеобходимо знать и уметь, чтобы организовать совместный сон с ребенком?· По каким жепричинам мамы не спят со своими малышами?· Мерыпредосторожности.Здесь мы остановимся на вопросах, которых нет в этойстатье. Спать вместе с мамой — нормальное явление для ребенкапервого года жизни. Однако, ребенок, который маму совсем неотпускает, все-таки обладает повышенным статусом тревожности. Если мама делаетвсе, чтобы этот статус изменить, постепенно картина меняется. НО… оченьпостепенно и очень индивидуально. Общая рекомендация одна. Для ребенка младше6-ти месяцев не менее 2 раз днем, а для ребенка старше 6-ти месяцев 1 раз вдень необходимо устроить комфортный дневной сон вместе с мамой, как бы нехотелось „убежать“. Остальные сны, если они есть, можно проводить наруках от 20 до 40 минут и считать его состоявшимся, если ребенок просыпается наруках сам, (то есть не баюкать, не качать, а предложить сисю и гуляй дальше)или просыпается при попытке откладывания. Это, во всяком случае, позволит мамелучше планировать свои дела, и всегда знать, в какое время она будет ложится сребенком, а в какое, нет. Конечно, в случае какого-либо недомогания ребенка, мамаспит с ним все сны — это нормально. Если маме хочется „убежать“, то послеукладывания ребенка не нужно перекладывать никуда. Лучше, если после того, какон отпустит грудь, Вы встанете и уйдете по своим делам, а он останется как бы вгнезде, в вашем запахе и тепле.Если малыш заснул на руках, то прежде, чем перекладыватьего в кроватку, необходимо дождаться погружения в глубокий сон. Стадияглубокого сна у новорожденного наступает примерно через 20-30 минут от моментазасыпания и характеризуется полным расслаблением ребенка. Матери следуетнабраться терпения и дождаться момента, когда ребенок заснет глубоко, а неторопиться перекладывать его.Переходящие из уст в уста рассказы о детях, спящих сосвоими родителями «до школы», пугают мам, и подавляют инстинктивные желания иудобства, связанные с совместным сном с ребенком, и кормлением грудью во времясна. Дети, спящие с родителями «до школы», не прошли благополучно стадиюзависимости, и не сформированы как независимые личности, поэтому компенсируют недостатокразвития сном в одной постели с родителями. Это отклонение от нормы, так же каки ранний переход в отдельную постель, когда ребенок берет на себяответственность за свою безопасность в возрасте, когда он на это пока неспособен.У детей есть очевидная потребность в совместномсне, в течение первых 3-4 лет жизни. Это период формирования нервной системы иголовного мозга, особенностью которого является то, что мозг ребенка продолжаетразвиваться и ночью, при условии комфортного сна. У человеческого детеныша сон комфортен только рядом сматерью. Потребность уходит только тогда, когда она закрылась, тогда мы можемговорить о благополучно пройденной стадии зависимости. Эту потребность можнооборвать, тогда она будет закрываться позже за счет партнера (муж, жена), закоторого человек будет цепляться, как за некий гарант, но это не будутнормальные партнерские отношения. Переход в свою кроватьСвоя кровать у ребенка может появиться уже к году, номама никоим образом не должна стимулировать уход на нее ребенка. На этойкровати его могут укладывать днем те люди, с кем он остается, т.е. няня,бабушка и т.д. Можно и маме днем прилечь с ребенком на эту кровать, ноночной сон весь необходимый период должен быть совместным с мамой на маминойпостели. Желательно, чтобы мамы днем дома не было, хотя бы 4-5 дней в неделю.Ребенок до 3-х лет ночью может видеть кошмарные сны,особенно если были осложненные роды и послеродовый период. Тогда присутствиерядом мамы для него является спасением, и создает ощущение безопасности. Начетвертом году ребенок престает видеть страшные сны, полностью отличает сон отреальности, и у него появляется первый опыт раздельного сна. Он уходит в своюпостель. Обычно это решение ребенка. Мама не препятствует, а поддерживает. Но этопроисходит не за один день. Перед этим переходом у него должны быть навыки снаднем в своей постели, в течение нескольких месяцев. Причем, переход в отдельнуюпостель на ночь не обязательно будет одновременно с завершением сосания груди.Это может быть чуть раньше или чуть позже.Проще, когда детская кровать стоит в той же комнате, гдеи родители. Оставлять на ночь без мамы можно после 2 лет разово. На 3-4 дняможно маме оставить на ночь, когда перестает есть среди ночи.Конечно, изменилось время, изменились люди, но законыразвития человеческого мозга никто не отменял и нашему современному детенышунужны для развития те же стимулы, что и его далекому предку. Получается, чтоесли кто-то из нас спит со своим ребенком, то он не программу выполняет, не часыотсиживает, а просто живет так, как это изначально было предусмотрено.Современные дети в городских квартирах начинают чувствовать себя болеезащищенными в возрасте от 3 до 5-ти лет и могут сами от этого отказаться. Нодля этого родителями должны неукоснительно соблюдаться следующие правила: ребенок имеет достаточно доказательств надежности мамы в дневное время (то естьона его относила положенные 6-9 месяцев на руках, не спешила прекращать грудноевскармливание, и т.п.); ребенка НИКОГДА не выгоняли из общей постели; ребенкуНИКАК не напоминали, что пора бы отсюда переселяться. Существует массародителей, которые это не выполняли, но все же спали с ребенком. Тогда онирискуют столкнуться с тем, что ребенок из общей кровати решительно неоткладывается. Продолжается это до тех пор, ПОКА РОДИТЕЛИ ДЕЛАЮТ ИЗ ЭТОГОПРОБЛЕМУ. Как только они внутренне расслабляются и смиряются с тем, что,очевидно, будут спать с ребенком до школы, проблема как-то решается сама собой.Поэтому программа очевидна – спать вместе не менее трех лет, и, затем,организовывать соответствующие обстоятельства. Последствия – здоровая психика у малыша и доверие к мируи маме. Спать надо домаВы сами-то, где спать в холод-прохладу предпочитаете?Неужели горите желанием при нуле градусов, например, на улице поспать? Для насс Вами, комнатных жителей, улица — место прогулок, возможно, летнего отдыха, ноуж никак не место для укладывания спать! И таким же местом это должностать для наших детей. Пока родители САМИ не спят на балконе — и ребенку тамделать — нечего! Поэтому — укладывайте детей спать дома, а на улице — гуляйте иосваивайте пространство. Нет никакого смысла в том, чтобы прививать ребенкупривычки, отличные от наших, не говоря уже о том, что ни одно животное некладет спать свое дитя на сквозняке!Помещение следует проветривать перед тем, как ребенокукладывается спать. В помещении, где спит ребенок, не должно быть сквозняков илюбого движения воздуха. Сон на прогулке возможен до 6-9 месяцев. Дальше целью прогулкистановится освоение пространства. Сон на улице для ребенка старше 6-ти месяцевнецелесообразен еще и потому, что прогулки бывают не всегда, а у малышаскладывается четкий стереотип и он без улицы уже не засыпает. УкачиваниеНоворожденный и грудной ребенок лучше всего засыпает под грудью, лежа сматерью в постели или у нее на руках, когда она слегка укачивает его, посколькусосание и ритмичное покачивание вызывают у него успокоенность, сонливость испособствуют засыпанию.Укачивание процедура нужная и правильная. Но укачивать тоже нужноуметь. Во-первых, ребенка укачивает мама на руках, а не в коляске или люльке.Ребёнок крепко прижат к маме, и они вместе качаются. Вот это точно инструктордолжен показать. Засыпать под грудью ребенок должен, и маме нужно к этомустремиться. Когда Вы укачиваете ребенка, то титю ему тоже вставляете, чтобы вмомент, когда малыш заснул, у него в сознании отложилось, что титя у него ворту. То же самое с просыпанием: глаза открыл, а титя уже во рту. Ребенка мамадолжна уметь укачивать там, где ей удобно и когда угодно. У ребенка не должнобыть кнопки воздействия на маму. Хотите на мяче — пожалуйста, хотите в кресле — пожалуйста, а хотите без всякого качания — с титей заснет. Ну, нельзя позволятьребенку собой манипулировать. Укачивание нужно не только 4 месячному малышу, но и малышу гораздостаршего возраста. Это первичная тренировка вестибулярного аппарата и развитиесреднего уха ребенка.Нужны укачивания, чтобы можно было няне (или бабушке) без мамы уложить спать надневной сон. Подушка, матрас и одеялоРебенку уже с рождения нужна подушка. Ночью ребенок спитс мамой, кладя голову на ее руку. Мамина рука, так сказать, перваяортопедическая подушка малыша. Если ребенок лежит отдельно, то его кладут набочек, а под голову подушку высота которой равна расстоянию от мочки ухаребенка до плеча. Важно чтобы ребенок спал на левом и правом боку равноеколичество времени. Если Вы до сих пор этого не делали, то начинайте делатьсейчас.Малыши чувствуют себя комфортно, когда они спят в тепле иутыкаются носиком в теплую мамину грудь или подушку.Позднее, нужна ли ребенку подушка будет зависеть от ребенка, его возраста,темперамента и впечатлительности, и того, как складываются его отношения смамой. Если мамина рука находится под головой ребенка, то пусть спит безподушки. Подушка нужна при сне на боку (мамина рука лежит вокруг головыребенка), пока ребенок сам не переворачивается. Как начал переворачиваться,малыш сам выбирает позу для сна, и Вы ему обеспечиваете подушку в зависимостиот любимой позы. Если спит на животе, то на подушку они обычно забираютсявместе с ногами, поэтому в подушке нет смысла. Если на спине или на боку, тонужна, причем в первом случае — небольшая. Кладите просто подушку пошире иболее плоскую, тогда ребенку на ней удобно.Ребенок не должен спать на твердой поверхности. Ну, гдеВы в дикой природе найдете твердую поверхность, на которой спит детенышпримата? Ребенок рассчитан на постоянное пребывание на руках у матери до техпор, пока сам не начинает перемещаться. На твердой поверхности он должен учитсяперемещаться во время бодрствования. Такой малыш спит обычно тоже у мамы наруках или с нею вместе в каком-нибудь мягком „гнезде“. Если мама отнего „отползает“, то ей нужно оставить иллюзию того, что он остался смамой, а такую иллюзию на твердой поверхности не создашь. Изгибы позвоночникаформируются, прежде всего, из-за правильного ношения на руках. Кто много носитдетей на руках, может спокойно спать с ними на мягком. Спать на жесткой кроватидля формирования изгибов — это рекомендация для ребенка, которого на руки неберут совсем, или берут очень мало! Надувная кровать ничем не лучше и не хужеобычного матраса, так что спите на здоровье!Для малыша очень важен совместный сон с мамой на периодгрудного вскармливания, так что, если исходить из интересов ребенка, для неговажнее, какой матрац будет в маминой кровати (разумеется, натуральные материалыпредпочтительнее синтетических, но и очень мягкие, утопающие и жаркие пуховыеперины – также нежелательны). Так как в детской кроватке малыш не долженпроводить много времени (лишь те недолгие минуты когда маме нужно оставить уженачинающего ползать малыша), то не очень важно какой там будет матрац. Вообщеже лучше натуральные материалы и ровная не слишком мягкая поверхность.Большинство детей прекрасно спят, накрытые краем маминогоодеяла, при этом ребенок может быть минимально одет и никогда не замерзает.Если ему становится жарко, мама может краешек откинуть, или перейти на болеелегкое одеяло. Некоторые детки, и их, поверьте, очень немного, лучше спят подотдельным легким покрывальцем. В таком случае мама укрыта одеялом до пояса, авыше — просто теплее одета. Дети постарше (примерно до 5 лет) стремятся избавиться от одеяла. Ониподсознательно боятся во сне с ним не справиться, запутаться в нем. Поэтому,лучше их одевать на сон потеплее.Вечерние скандалы«Коликами» называют продолжительный непрекращающийся плачребенка в определенное время дня, а чаще вечером. При этом ребенок можетподтягивать ноги к животу и сучить ими, как будто болит живот. Мы решилиразобраться поподробнее в этой проблеме и решили понаблюдать зазакономерностями появления «колик». Благодаря тщательным наблюдениям удалосьустановить, что беспричинный плач появляется у малышей при перепадеатмосферного давления, когда меняется погода. Беспокойно ведут себя дети передгрозой, в ветреную погоду, в пасмурную и дождливую погоду при значительномпонижении атмосферного давления. При еще более детальном рассмотрении вопросамы выяснили, что такое поведение чаще всего появляется у детей в двух случаях:при не вполне благополучном рождении и при диагнозе «повышение внутричерепногодавления». Материнское молоко способствует нормальному росту и дажевосстановлению нервной системы младенца. Именно поэтому исключительно грудноевскармливание без допаивания и докармливания малыша до 6 месяцев, прикладываниек груди по первому писку или признаку беспокойства является профилактикой«колик». Если «колики» сохраняются при налаженном грамотном уходеи грудном вскармливании — нужно просто ждать. К трем месяцам головные болиу ребенка, связанные с перепадом атмосферного давления и изменениямиэлектромагнитного фона, практически проходят или, по крайней мере, становятсяменее активными. С этого времени малыш начинает значительно меньше плакать.Окончательно ребенок освобождается от головных болей к 6 месяцам. Этопроисходит всегда, без какого бы то ни было лечения.Дети перевозбуждаются к вечеру практически независимо оттого, спали они, играли и т.п. Они просто так созданы! Есть ритм суточнойактивности ребенка, который связан с работой разных гормонов. Как правило,после 4-5-ти месяцев возрастание активности ВСЕГДА наблюдается после 17.00.Активность эта нарастает постепенно, но это требует от мамы все больше вниманияи терпения. К вечеру у многих свои дела накапливаются, кто-то с работыприходит, общаться начинает и т.п. В возрасте старше 7-ми месяцев этообязательно приводит к тому, что ребенок начинает шумно возиться, беситься ипровоцирует на это взрослых. Если потребности ребенка удовлетворяют и помогаютему „сбросить пар“, то к скандалам это не приводит. Ребенку жепомладше это сделать пока затруднительно, помощь требуется, пока сам неползаешь — побеситься не получается. Поэтому, порой, единственный выход — покричать.Если в течение дня у ребенка не будет сильных „перегрузов“, а передночным сном с ним немного „побесятся“, то скандалов, обычно, удаетсяизбегать. Сразу, одномоментно, вечерний крик прекратить нельзя, а,вот, постепенно устранить источники напряжения днем — всегда можно, давайтепопробуем. Для любого ребенка, перевозбуждающегося к вечеру, подойдет изменениестиля общения в сторону большего пребывания на руках. Где-то за час допредполагаемого времени „вечернего скандала“, обязательнопереключитесь на более тесное общение, возможны всяческие объятия, тисканье,даже шумные игры — дайте напряжению самому выплеснуться, а в ваннуотправляйтесь за 10 минут до предполагаемого времени „вечернегокрика“, пусть оно наступит в ванной, даже если это будет на час позже Вашегообычного срока. Во-первых, дети в ванной могут вести себя по-другому.Во-вторых, сразу после купания они обычно охотнее берут грудь. Возможно, втаком случае малыш будет скорее засыпать, хотя время отхода ко сну можетсдвинуться от привычного графика на 1-2 часа. Приблизительно в 2 года и 3 месяца у ребенка перед сномпоявляется период бурной активности, когда он буквально вертится как колесо.Еда перед сномВ возрасте около года рекомендуется перекусить передсном, чтобы ребенок не ложился голодным. Многие дети любят поесть перед сномяблоко, банан и т.п. Ритуал укладыванияОчень полезно соблюдать ритуал укладывания, чтобы ребенокнастроился на сон. Это определенная повторяющаяся последовательность действийперед сном. Придумайте 3-4 занятия которые вы будете делать обязательно каждыйдень вечером в одной и той же последовательности. У ребенка формируетсяустойчивая ассоциация, когда ложиться спать. Этот ритуал важно соблюдать веждеи всегда. Потребность в нем сохраняется до 3 лет. Ритуалы укладывания у всех разные. Например, собираемигрушки, задергиваем шторку, закрываем дверь, ложимся с сисей на кровать, спим.Кому-то нужна и песенка, и полная постель игрушек. Но игрушки должны спать!Потребуется, конечно, время для того, чтобы ребенок понял, что изменениепорядка отхода ко сну — это навсегда. Какой придумаете ритуал, такой иповторяйте — не менее 2 недель подряд. Как и любому изменению, первое время онможет сопротивляться — и тут уж Ваша задача проявить свою материнскую волю(т.е., показывать своим поведением, своими действиями, что Вы от негоожидаете).Если, укладывая ребенка спать, Вы нервничаете, в головевопрос „ну когда ж ты, наконец, заснешь“, то ребенок будет засыпатьочень долго. Попробуйте добавить к Вашему ритуалу укладывания свое собственноерасслабление и успокоение. Старайтесь перед сном после беготни обязательно устроитьтихие игры, рисование, чтение, чтобы ребенок засыпал не на пике активности, акак раз, наоборот, успокоенным.Укладывание спатьВопрос укладывания спать относится к вопросу воспитания.В три месяца вперые ребенок начинает „строить“ маму. Если идти уребенка на поводу, то с каждым новым этапом проявления личности, ситуация будетусугубляться. Ребенок не может диктовать маме в какой позе укладываться, какуюгрудь давать. Это мама ведущая. Полноценное вскармливание и уход за ребенкомпредполагают удовлетворение всех психологических и физиологических НУЖДребенка, а не КАПРИЗОВ. Есть потребность сосать, есть потребность в совместномсне с мамой в обнимку, но нет потребности маму поднять, поставить на одну ногуи сосать правую титю под музыку диско, а левую сидя на горшке. Значит так, еслимаме сейчас подошло время кормить, например, левой грудью и маме удобнее сейчаспокормить из-под мышки, то садимся именно так и кормим. Если ребеноквысказывает свое „фи“ и требует шоу показать, то встали, укачали, принеобходимости запеленали и сели в ту позу, в которой собрались кормить. Грудноевскармливание — это первейший инструмент воспитания ребенка. Контролируя поведениеу груди, мама объясняет ребенку, что необходимо удовлетворять и материнскиетребования. Мама показывает, что ведущая она. Ребенок генетически рассчитан нароль ведомого. А когда мама перестает вести и отдает эту роль ребенку, а он кней не готов, то и начинает выгибаться. Если Вы не сможете объяснить ребенку в3 месяца, кто здесь главный, то в три года это будет сделать невозможно.Ритм вечернего укладывания сильно зависит от социальныхустановок семьи, от активности других членов семьи вечером. Если вы укладываетеребенка, когда все собрались ужинать или смотреть фильм, то это не удастся.Если же вся семья ведет себя тихо в 9 вечера, то ребенок и в 9 заснет. Поэтомурекомендую устраивать тихий час во время привычного Вам укладывания, иукладывать ребенка.В возрасте больше года ребенок уже вполне можетопределить сам, когда он хочет есть, спать, писать. Если ребенок захотел спать,он подходит к маме и просит ее об этом. Если из укладывания устраивать пляски скартинками — это еще одно средство манипуляции мамой. Никакого режима у ребенканет. Все зависит от погоды, давления, впечатлений и прочего. Вы сами, иногдабодры и веселы, а, иногда как сонные мухи. Ну, а ребенок чем хуже? Мама самалимитирует время укладывания. Если в течении 15 минут ребенок не заснул, аиграет под титей, песни поет, значит, спускаем с рук и занимаемся своимиделами. Если ребенок ОЧЕНЬ просит, можем повторить попытку через какое-товремя. Мама живет своей жизнью, а ребенок встраивается. Дети могут засыпать влюбых условиях, в любых позах у маминой груди. Ребенка не нужно УЧИТЬ режиму сна. Режим сна есть у мамы.Если мама его твердо и спокойно соблюдает, с сознанием полной своей правоты,ребенок встраивается. В то же время укладывать ребенка нужно тогда, когда онсам хочет спать. Для одного это будет время в 9 часов вечера, а для другого — 1час ночи. Поэтому попытки уложить спать ребенка раньше 12 часов ночи, если онэтого не хочет, обычно обречены на провал. Если ребенок все еще нехочет угомониться, а родителям надо спать, то не стоит идти на поводу. Простоукладывайтесь спать все, демонстративно показывая, что наступило время спать. Иповторять это нужно не меньше, чем в течение двух недель. Выглядит это примернотак. Мама раздевается, одевает ночную рубашку, выключает свет, говорит: „Япошла спать, а ты как хочешь“; и старательно спит. Ребенок будет бегатьвокруг, пытаться привлечь внимание, но мама спит. Сквозь сон она объясняет:»Я сплю, хочешь — полежи рядом, пососи сисю, а не хочешь — иди играй и немешай". Когда ребенок поймет, что на него никто не давит, он очень скороначнет сам проситься спать.Если родители начали насильно ребенка укладывать, тооборвали его претензию на независимость. Отобрали право решать хочет он спатьили нет. В итоге получили борца со сном. Может спать и хочет, но решиться неможет. Ждет очередного укладывания. Вот так мы можем отобрать у детей праводелать самостоятельные решения. Получается, что даем право ребенкураспоряжаться вещами, а право распоряжаться собой рубим на корню. Потом, есть прекрасный проверенный вариант c Бабаем! Детиочень его любят. Бабай — это мифологический герой, который ходит по домам изабирает в мешок детей, которые не спят. Спастись можно: закрыть глаза итихо-тихо лежать. Бабая может сыграть папа, постучав в стену или громкозарычать. НО!!! Хочу предупредить, что любые методики (в том числе и Бабай) не могут (идаже опасны) применяться без установления БАЗОВЫХ УВАЖИТЕЛЬНЫХ, эмоциональныхотношений с ребенком. Если у малыша не удовлетворена потребность в безусловной,материнской любви и безопасности, методики работают в минус, а не в плюс. Детилюбят бояться, и, потом, страх о котором мы говорим он не деструктивный — напугали вампирами и ушли. Обязательно дается выход! — если делать так-то итак-то, то все будет хорошо. И потом вы что же думаете, что они и правдабоятся? Уже через несколько месяцев хотят выйти и с ним познакомиться! Вытелевизор смотрели? Вот там действительно есть чего бояться, а Бабай — этоинтересно, они потом начинают спрашивать подробности о его жизни — как одет,где живет. Это же сказка. Это же наши народные вобщем-то герои, как домовые,лесовые и т.п. Они гораздо лучше гигантских пауков и гамбургеров на ножках. Асообразительность как развивает, они думать начинают, спрашивают потом, как же онтак и ко мне приходит, и к Васе, и к Маше одновременно — так не бывает, кучивопросов. Страх для развития тоже очень важен, главное несколько разбираться,что, когда можно говорить и как. Позы во время снаЕдинственная комфортная поза для сна, это в обнимку смамой на боку положив ей голову на руку. Если мама «отползла", тотоже малыш должен спать, лежа на боку. Бока, естественно, меняются. Чтокасается сна, то ребенок не должен спать на животе, это не физиологично идобавляет ребенку тревожность. Сон на животе вызывает у ребенка воспоминанияродов. Дети переживают родовой стресс по-разному. Поэтому мама должнаприкладывать все усилия, чтобы сгладить эти воспоминания. Поскольку поза наживоте их провоцирует, то она не желательна для сна. На живот выкладывать не рекомендуется вообще, потому чтопсихологически для ребенка это некомфортная поза. Когда он сам начнетпереворачиваться на живот — пожалуйста, пусть лежит, сколько хочет. Но если онпопадает в это положение не по своей воле, то срабатывает генетическизаложенное ожидание опасности, тревожный сигнал „я потерялся“, ведь вэтой позе ребенок мог очутиться, когда его уронили, потеряли, перебегая с местана место. При кормлении младенец должен быть крепко прижат к маме, его животик греетсямаминым животом. Иначе во время сна возможны боли в животе. Болит обычно плохонагретый живот (причем, важно именно биологическое тепло, а не грелки).Ночью, после еды, когда ребенок сам отвернулся, его насильно уже переворачиватьне нужно, просто руку на него положить, или обогнуть руку надо вокруг него.С 8-9 месяцев до 2 лет дети предпочитают спать вдоль магнитных линий(север-юг).Во время быстрого сна меняют позу, могут ползать иперемещаться по кровати.Бывает, что малыш запрокидывает голову, когда спит набоку. Так ему удобнее спать, не переживайте, но лучше все-таки голову аккуратноповорачивать и что-то подкладывать под затылок. Для мозга это не очень хорошаяинформация, поэтому выгибаться, даже случайно лучше не давать! Имеется в виду,что когда ребенок самостоятельно (а не во сне!) откидывает голову назад вовремя плача или игры, как бы выгибается, это поведение имитирует эпилептическийприпадок и при постоянном повторении может действительно привести к не оченьхорошим изменениям в голове… Именно поэтому, когда ребенок плачет или играет,ему не дают выгибаться, обязательно сгибают в противоположную сторону. Во снеэто тоже можно попробовать сделать, но конечно, только однократно, если неполучается — расслабьтесь, сейчас ему так удобнее, у него так шея отдыхает.Сильное потоотделение — особенность детской физиологии до1,5 лет, очень многие дети сильно потеют, это не признак патологии, если нетдругих признаков рахита. Иногда это связано с наследственностью (например, папасильно потеет).Ритуал пробужденияРебенок не должен один просыпаться. Но это еще не значит,что Вы весь сон должны с ним спать. Вы должны подойти к нему раньше намгновение, чем он проснется, уже взять на руки и дать грудь. Именно, в такойпоследовательности, видите, что заворочался, взяли на руки, покачали и вставилититю. Чтобы открыв уже глаза ребенок видел Ваше лицо, а во рту у него была Вашатитя.Ребенок выстраивает сам ритуал пробуждения. Малыши любятповаляться, потом делают обход и т.д.Если настроение после сна хорошее, то все хорошо. Если жепроснулся с плохим настроением, то либо заново укладываем, либо кормим.Сон с нянейЧасто возникает такой вопрос: „Как ребенка приучать засыпать и спать безмамы?“ Чтобы ребенок научился спать без мамы, она должна начинатьуходить на дневной сон с 9 месяцев. Это только в том случае, когда мама передэтим уже много раз уходила на бодрствование. Если мама дома, то ребенокзасыпает с мамой.Рекомендуется постепенно начинать оставлять ребенка сняней (бабушкой). В этом случае, с 9 месяцев ребенок способен уснуть с ней.Нужна нормальная бабушка или няня, которая уложит в двасчета. Это будет только тогда, когда она в этом абсолютно убеждена. Если мамасама уверена, что ребенок без тити не заснет, и няню настраивает на это, то неполучится. А когда няня подходит к ребенку с четкой мыслью „сейчас будемспать", он спокойно засыпает. Здесь важно понять, что это не насилие,когда ребенка просто с остервенением укладывают, а именно убежденность иуверенность в необходимости. Совет такой. Няня берет малыша, ложиться накровать и говорит: “Я собираюсь спать, хочешь — иди ко мне, я тебе могунемного почитать, погладить, а потом мы будет спать», и, довольная собой,закрывает глаза с убежденность и уверенностью, что ребенок ляжет под бочек изаснет вместе. Ребенок должен сам дойти до сонного состояния. До 20 минутребенок может плакать с няней.Если при укладывании возник плач, то маму вызывать ненужно. Не должно быть ситуации, что мама возвращается при истерике! Есливзрослый настроен, что останется с ребенком при любом раскладе, а мамы не будет3 часа не меньше, то ребенок либо успокаивается, (пусть в этот раз и не спит,но хотя бы не кричит и чем-то занят), либо засыпает. Проверено неоднократно,проблема ВСЕГДА в настрое взрослого, ребенок на эти ожидания и реагирует.Главное — последовательность. Если мама каждый раз возвращалась и утешала, топервый раз, когда мама не вернется и придется успокоиться с тетей (бабушкой,дядей, папой и т.п.), может быть на утешение, действительно, потребуется многовремени. В последующие разы будет все легче и легче, главное — начать! Ну, инаконец, ребенок, которому нужно днем спать, не проживет больше 2 дней безнеобходимого ему сна — обязательно начнет укладываться. Ребенок, который мог быбез него обойтись, укладываться не будет, с ним просто нужно играть, неукладывая, он просто будет вечером укладываться на 1-2 часа раньшеЛучше, если бабушка будет спать с ребенком в обнимку,чтобы он носиком в нее упирался.Проблемы со сномИногда малыш ночью плачет от полученного стресса. Стрессможет быть вызван последствиями родов, ошибками в уходе, а также разнымивнешними факторами (фазы луны, перепады атмосферного давления, магнитные бури).В стрессе малыш плохо усваивает углеводы. Это, в свою очередь приводит кповышенному газообразованию, появлению пенистого стула. Сон становитсябеспокойным. В любом случае, прежде всего, нужно устранить причину стресса(если это не природные явления, конечно — с этим уж ничего не поделаешь), т.е.наладить грудное вскармливание и уход.Про воздействие стресса на развитие ребенка и ошибки вуходе можно прочитать в книге Ж.В.Цареградской (стр.172) и в ее же статье«Ошибки в воспитании детей грудного возраста».По характеру снов (очень маленькие, постоянно сосёт и неотпускает маму; или очень большие без просыпания) можно определить наличиеошибок в уходе и тревожности у ребенка.Прорезывание зубов, конечно, доставляет ребенку некоторыйдискомфорт, но не настолько, чтобы перестать спать. Ребенок, испытывающий дискомфорт,больше нуждается в маме (в маминой груди).Факторы, влияющие на сон:1. Природные явленияИз природных явлений стоит выделить фазы луны (± 2-3 дняоколо новолуния и полнолуния). Ребенок обычно реагирует на них до 3 лет. Смена атмосферного давления тоже может влиять. На дождьили снег обычно малыши сонливые. У ребенка просто может болеть голова, когдаменяется давление в природе. «Засыпы» (спит, но просыпается на еду) по 8-9 часов днемчасто встречаются у грудных детей. Они, как правило, связаны с погоднымиявлениями. Особенно когда снижается давление и идет снег. Но ребенок долженкормиться титей и высаживаться в своем привычном ритме. Т.е. заворочался, Вывзяли, приложили к груди, пописали и дальше спать. Помните, что дети никогда неписают в глубоком сне. Все дети выходят в поверхностный сон, чтобы пописать.Это состояние и нужно ловить маме. В такие вот дни засыпов, включается понятие«кормление по требованию мамы». Т.е. прошло 1,5 часа, ребенок не проснулся,мама его прикладывает к груди, он сосет и спит дальше. Помните, что при любомповедении ребенка прикладывания к груди должны быть осуществлены.Во время магнитных бурь можно только пытаться найтиположение, в котором ребенку будет легче и не менять его — голова действительноболит, и сосать больно, и места себе не найти.2. Много дневныхвпечатлений3. Сновидения, кошмарыРезкий плач по ночам говорит о том, что ребенок началвидеть сны, связанные с его родами. Эти сны очень страшные и ребенок пугается,когда их видит. Вы должны вести себя так. Как только ребенок начал проявлятьбеспокойство, не просто берем его на руки, а гладим и говорим «Я тут, я тут» ивставляем титю сразу же, не дожидаясь плача. Больше говорим, улыбаемся ребенкуи говорим, «вот твоя мама тут, все в порядке». Ни в коем случае потом, когдаребенок успокоится, не откладываем его от себя, а, как раз наоборот, засыпаем вобнимку с ним. Вскоре эти кошмары перестанут ребенка беспокоить. Чем активнеевы будете ему в этом помогать, тем быстрее это закончится. У ребенка должносложиться в сознании, что как бы плохо не было, всегда рядом мама, котораявнушает уверенность и покой, что ничего страшного не происходит. Это повысит вглазах ребенка Ваш авторитет как мамы, на которую можно надеяться, котораяникогда не бросит в трудную минуту.4. Здоровье5. Обилие питья иколичество еды перед сном6. Ошибки в уходеОшибки в уходе — это массаж, плавание, гимнастика,раздельный сон, прививки и т.д.Признаки стресса:1. Длинные сныЕсли ребенок много и долго спит, он прикладывается раз в2.5-4 часа. Как правило, это малыш, приученный к таким перерывам в родильномдоме, либо перенесший сильный стресс, который он пытается компенсировать вовремя сна. Длинный продолжительный сон характерен также для ослабленных,недоношенных, больных детишек. Однако это не является физиологической нормой, ирано или поздно скажется и на состоянии лактации, и на состоянии ребенка.Кстати, мнение, что именно длительный сон будет компенсировать стресс младенца,ничем не подкрепляется, природа предназначила ребенку единственныйфизиологический механизм компенсации — длительное пребывание на рукахматери с продолжительным сосанием груди.В норме дети не спят по 3 часа днём. Только послеперенесенного стресса. Первые большие сны, по 1-1,5 часа появляются в 2-3месяца. А трехчасовых снов без просыпания и сосания ДНЁМ нет. В сутки есть однабольшая пауза — первый сон на засыпание на ночь, около 4-х часов, и всё. Ночныекормления дальше идут с интервалом 1,5-2 часа. Днем сны короткие, сосаниячастые, их ритмы и продолжительность меняются по мере взросления ребенка. Если малыш спит, не просыпаясь по 3 часа, то его нервнаясистема перегружена, и «спасает» себя таким образом, но дискомфортпри этом остаётся, он не снят сосанием груди. В таком случаемного спящих детей мы начинаем будить, вставляя сонному титю в рот. Потому чтопо-другому снять тревожность невозможно. Только сосание груди дает успокоение.А маленькому ребенку успокоение требуется очень часто. Гораздо чаще, чем раз в3 часа.Длительные сны днем — 2 часа, появляются ближе кполугоду. По 3 часа днем дети старше 5 дней в норме не спят НИКОГДА. 2. Плохо засыпает Выгибания, невозможность заснуть — это признактревожности. В этом случае помогаем малышу расслабиться.Новорожденные во время раздельного с матерью сна любятспать спеленутыми. Это имитирует внутриматочное комфортное состояние ипрепятствует пробуждению во время резких движений младенца.Средний возраст пеленания с ручками на сон — 3 месяца,поэтому буянящего ребенка, прежде всего, запеленываем! Иногда даже пеленание 4месячному ребенку необходимо, если он не может заснуть. Вообще пеленку можно убирать, если вскидыванияпрекратились. Некоторым детям требуется пеленание на сны вплоть до 6-12месяцев. В среднем, для ребенка за которым полноценно ухаживают, правильнокорят грудью, который относительно легко перенес роды, пеленка не нужна уже 1,5месяцам.Дополнительно про пеленание можно прочитать в книгеЖ.В.Цареградской (стр.168) и в ее статьях «Пеленание новорожденного» и«Пеленание и развитие осязания».3. Тремор и вздрагивания Трясущийся подбородок – это тремор, который в нормедолжен уйти к 3 месяцам жизни ребенка. Вздрагивания во сне – это вскидыванияноворожденного, они могут сохраняться до 1,5 — 2 месяцев. Все эти состояниясами по себе нормальны, но если они встречаются в более позднем возрасте, тоэто говорит о высокой тревожности, которая могла быть вызвана, прежде всего,родами, точнее вмешательствами в роды, послеродовым периодом и грубыми ошибкамив уходе за ребенком.4. Не спит ночью или спит беспокойноУ младенцев циклы медленного сна значительно короче, ациклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, поэтому их сон вдвоеболее чуток, чем у взрослых, и они быстро пробуждаются, если начинаютиспытывать дискомфорт. Эти особенности сна новорожденного, его склонность счастым пробуждениям в первые месяцы жизни объясняется тем, что в это время ихночные потребности особенно остры, а сами они удовлетворять их еще не всостоянии. Например, малыш замерз, или проголодался, или срыгнул и захлебнулся,или у него что-то произошло с дыханием, или забился нос, или у него возникланеобходимость в мочеиспускании, конечно, он должен быть способен быстропробуждаться, чтобы вовремя позвать на помощь и избежать проблем.Если у малышей нарушен психоэмоциональный контакт сматерью или они испытывают неудовлетворенность окружением, они вообще с большимтрудом погружаются в глубокий сон, их мозг все время находится в возбужденномсостоянии. В этом случае мы можем говорить о беспокойном сне ребенка, которыйпредставляет собой непрерывный поверхностный сон.Мама, сама того не подозревая, своим поведением ДНЕМпрограммирует то, что будет делать ребенок НОЧЬЮ. Реагируя на все потребностиребенка, не забывайте, что ВЫ ЗДЕСЬ ГЛАВНАЯ и лучше ребенка знаете, когдаспать, когда есть и т.п. Конечно, Вы его голодным не оставите и сонногоукачаете, но мама должна постепенно угадывать чуть раньше ребенка и предлагатьему грудь в нужном ритме — не дожидаясь его требований, а также начинатьподкачивать на сон, когда сама чувствует, что сейчас уже пора. Ночью нужноспать и мама учит этому ребенка тем, что: а) НИКОГДА не играет с ним по ночам. б) не ходит с ребенком на руках, а укачивает его невставая с кровати, в крайнем случае, полусидя в) все гигиенические процедуры производит не вставая спостели. Ребенок, учится этому как раз к 1 месяцу и, еслинаучился, просыпается ночью только, чтобы поесть и пописать, какать по ночамони перестают, поэтому проблемы с высаживанием и мытьем попы нет.Ребенок при маме или мама при ребенке? Если второе, торебенок начинает просто строить маму по ночам. И его поведение бессознательное,неосознанное, поэтому ночью с ним ничего не сделаешь. Менять поведение нужноднем, тогда ночью оно изменится постепенно и ребенок будет сосать маму только впериод подутреннего сосания.Если малыш просыпается среди ночи и не хочет большеспать, то возьмите на руки и качайте, пока не успокоится. Если семья не хочетвставать в 5 утра, как это делает ребенок, то свет не включается, все должныпродолжать спать. Специально ребенка укладывать не нужно, ему надо говорить,что вот тебе сися, хочешь соси и спи, хочешь сиди тихо, а мы все спим. В любомслучае, ребенка не нужно развлекать в это время, показывая тем самым, что ночьпродолжается. Ранние пробуждения в таких ситуациях не работают. Работают болееранние укладывания. Но изменения в режиме нужно повторять не меньше 2 недель,чтобы они дошли до ребенка. Скорее всего, ночью ребенок видит какой-токошмарный сон. Здесь очень нужна только близость мамы, чтобы она могланемедленно «спасти».