В период беременности и лактации женская грудь требует повышенного внимания. В помощь женщинам мы дадим ответы на многие важные вопросы, касающиеся ухода за женской грудью во время беременности и после родов.
Микруша дает советы, как сохранить девичью грудь после родов.
Грудь во время беременности
Основной уход за грудью во время беременности
И так… Уход за грудью во время беременности включает в себя следующее:
Удобный бюстгальтер. Бюстгальтер должен быть удобным и просторным, соответствовать размеру груди. В идеале бюстгальтер будет приподнимать грудь. Бретельки должны быть широкими, чтобы не натирать кожу.
Важно подобрать правильный бюстгальтер, это станет гарантией того, что грудь сохранит свою форму во время беременности и после родов.
Что бы сохранить форму груди после родов, обязательно нужно хотя бы один раз в день принимать душ. При обмывании груди нужно как следует ее намылить, хорошо вымыть и вытереть жестким полотенцем. После принятия душа можно растирать соски ладонями.
К концу беременности соски можно укреплять мягкой щеткой.
После растирания сосков ладонями можно массировать грудь мягкой щеточкой. Делать это нужно в удовольствие, чтобы это не приносило тебе дискомфорта и тем более боли.
Дополнительный уход за грудью
Примерно в конце 3-го месяца беременности у некоторых женщин могут появляться капли молозива. Если выделяется молозиво, то:
нужно зажать сосок между двух пальцев,
аккуратно сдавить ареолу (область вокруг соска),
попытаться выдавить молозиво.
Если вдруг тонкая корочка на соске раздражает кожу, нужно обмыть грудь и удалить корочку, затем растереть мягким полотенцем.
Если молозиво подтекает довольно обильно, используй специальные прокладки для груди.
Как избежать растяжек на груди после родов?
Растяжки на груди после родов — это вечный вопрос всех женщин. Чтобы избежать растяжек груди после родов, следуй нескольким правилам:
Носи удобное белье и правильно ухаживай за грудью.
Используй специальный крем от растяжек груди.
Питайся правильно для поддержания эластичности груди. Кушай побольше фруктов и овощей.
Выполняй несложные упражнения.
1) Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
2) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны – повторить 5 раз.
3) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения — 10 раз вперед, 10 раз назад.
Грудь в период лактации
Уход за грудью в период лактации очень важен. Есть несколько правил ухода за грудью:
Соблюдай гигиену! Перед каждым кормлением грудью рекомендуется мыть грудь. Тщательно промывать соски и ареолы кипяченой водой или настоем ромашки.
После кормления грудью можно смазывать соски молозивом.
В первое время после родов очень важно избегать застоев молока. Застой молока в груди чреват воспалением и болезненными ощущениями. Поэтому тебе нужно:
После каждого кормления обследовать грудь, проверить грудь на уплотнения и болезненные участки. Обрати внимание на подмышечные впадины.
Остатки молока сцедить молокоотсосом.
Завершить ручным сцеживанием.
У некоторых женщин при кормлении грудью у сосков образуются трещинки. Чаще всего они образуются, когда ребенок сосет грудь очень долго или очень сильно.
Профилактика трещин
Соблюдение правил гигиены. Обмывания и обтирания груди.
После того, как ты покормила своего малыша, полезно минут 20 подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть.
Лечение трещин груди
После того, как соски высохли, смазать их мазью или специальными маслами для заживления трещин. Также можно обрабатывать ареолы 2%-ным раствором борной кислоты.
В заключении хотим сказать тебе, что залог здоровья – это хорошее настроение! Чаще улыбайся и проблем станет меньше!
Ты тоже можешь поделиться своим опытом, как сохранить женскую грудь после родов?
Микруша дает советы, как сохранить девичью грудь после родов.
Грудь во время беременности
Основной уход за грудью во время беременности
Уже с первых дней беременности ты ощущаешь изменения, которые происходят с твоей грудью. Сначала ты замечаешь набухание, затем увеличение самой груди. Стоит подумать о своем здоровье и здоровье будущего малыша, тебе нужно уделить больше внимания своей груди. Ты же хочешь, что бы твоя грудь и во время беременности, и после родов оставалась в прекрасной форме?
И так… Уход за грудью во время беременности включает в себя следующее:
Удобный бюстгальтер. Бюстгальтер должен быть удобным и просторным, соответствовать размеру груди. В идеале бюстгальтер будет приподнимать грудь. Бретельки должны быть широкими, чтобы не натирать кожу.
Важно подобрать правильный бюстгальтер, это станет гарантией того, что грудь сохранит свою форму во время беременности и после родов.
Что бы сохранить форму груди после родов, обязательно нужно хотя бы один раз в день принимать душ. При обмывании груди нужно как следует ее намылить, хорошо вымыть и вытереть жестким полотенцем. После принятия душа можно растирать соски ладонями.
К концу беременности соски можно укреплять мягкой щеткой.
После растирания сосков ладонями можно массировать грудь мягкой щеточкой. Делать это нужно в удовольствие, чтобы это не приносило тебе дискомфорта и тем более боли.
Дополнительный уход за грудью
Примерно в конце 3-го месяца беременности у некоторых женщин могут появляться капли молозива. Если выделяется молозиво, то:
нужно зажать сосок между двух пальцев,
аккуратно сдавить ареолу (область вокруг соска),
попытаться выдавить молозиво.
Если вдруг тонкая корочка на соске раздражает кожу, нужно обмыть грудь и удалить корочку, затем растереть мягким полотенцем.
Если молозиво подтекает довольно обильно, используй специальные прокладки для груди.
Как избежать растяжек на груди после родов?
Растяжки на груди после родов — это вечный вопрос всех женщин. Чтобы избежать растяжек груди после родов, следуй нескольким правилам:
Носи удобное белье и правильно ухаживай за грудью.
Используй специальный крем от растяжек груди.
Питайся правильно для поддержания эластичности груди. Кушай побольше фруктов и овощей.
Выполняй несложные упражнения.
1) Локти поднять на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.
2) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны – повторить 5 раз.
3) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения — 10 раз вперед, 10 раз назад.
Грудь в период лактации
Уход за грудью в период лактации очень важен. Есть несколько правил ухода за грудью:
Соблюдай гигиену! Перед каждым кормлением грудью рекомендуется мыть грудь. Тщательно промывать соски и ареолы кипяченой водой или настоем ромашки.
После кормления грудью можно смазывать соски молозивом.
В первое время после родов очень важно избегать застоев молока. Застой молока в груди чреват воспалением и болезненными ощущениями. Поэтому тебе нужно:
После каждого кормления обследовать грудь, проверить грудь на уплотнения и болезненные участки. Обрати внимание на подмышечные впадины.
Остатки молока сцедить молокоотсосом.
Завершить ручным сцеживанием.
Профилактика и лечение трещин на груди
У некоторых женщин при кормлении грудью у сосков образуются трещинки. Чаще всего они образуются, когда ребенок сосет грудь очень долго или очень сильно.
Профилактика трещин
Соблюдение правил гигиены. Обмывания и обтирания груди.
После того, как ты покормила своего малыша, полезно минут 20 подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть.
Лечение трещин груди
После того, как соски высохли, смазать их мазью или специальными маслами для заживления трещин. Также можно обрабатывать ареолы 2%-ным раствором борной кислоты.
В заключении хотим сказать тебе, что залог здоровья – это хорошее настроение! Чаще улыбайся и проблем станет меньше!
Ты тоже можешь поделиться своим опытом, как сохранить женскую грудь после родов?
