Березовый сок при грудном вскармливании
Состав березового сока
Весной из стволов деревьев начинают добывать сок. Вместе с водой выходят растворенные питательные вещества, необходимые для роста листьев и веток. Это объясняет пользу березового сока.
В составе напитка содержатся витамины C, B12, B1 и B6. Из минералов в соке березы присутствуют калий, кальций, натрий и магний. Есть также эфирные масла и дубильные вещества. Жидкость богата фруктозой.
Калорийность сока березы равняется 24 ккал на 100 граммов.
Березовый сок обладает следующими полезными свойствами:
- оказывает мочегонное действие, помогая справляться с отеками;
- улучшает работу мозга;
- нормализует давление;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает пищеварение;
- положительно влияет на состояние кожи и волос, если используется наружно.
Березовый сок способствует снижению веса, улучшает настроение, препятствует разрушению костной ткани.
Березовый сок при грудном вскармливании
Пробовать березовый сок можно в первый месяц после родов. При этом побочные реакции наблюдаются редко. Начинать нужно постепенно: выпейте полстакана, понаблюдайте за поведением малыша. При отсутствии негативных проявлений увеличьте объем.
Березовый сок помогает наладить лактацию. При ГВ необходимо употреблять много жидкости, лучше полезной. Обильное питье увеличивает выработку грудного молока, а это значит, что новорожденный будет сыт и доволен.
Березовый сок поможет кормящей маме вернуться в форму после родов
Выпив стакан березового сока, женщина почувствует себя бодрее, что объясняется присутствием фруктозы. За счет мочегонного действия напиток помогает справляться с отеками.
Противопоказания
От березового сока придется отказаться при наличии у кормящей мамы следующих состояний:
- Индивидуальной непереносимости. Особенно осторожным нужно быть при наличии аллергии на березовую пыльцу.
- Сахарного диабета. Березовый сок противопоказан из-за присутствия в его составе природных сахаров.
- Заболеваниях ЖКТ и мочевыводящих путей. Напиток может спровоцировать обострение.
Мамам новорожденных рекомендуется употреблять свежий сок. Собирать его нужно в лесах в стороне от дорог. В противном случае в жидкости могут оказаться тяжелые металлы, способные причинить вред здоровью.
Срок годности сока после сбора или вскрытия упаковки не превышает трех дней, по истечении этого времени его пить не стоит.
Нередко березовый сок сочетают с медом или лимоном. В период лактации эти продукты не рекомендованы из-за высокого риска аллергической реакции.
Квас из березового сока – неподходящий продукт для кормящей женщины. Получаемый путем брожения, он может вызывать у младенцев колики и избыточное газообразование.
Березовый сок – ценный напиток как по вкусовым качествам, так и по полезным свойствам. Употреблять сок стоит при отсутствии противопоказаний. Однако осторожность и умеренность не помешают.
Видео
Читайте также: витамины для кормящих мам
