Вот и собралась я написать этот пост, Это уже становиться прям традицией в моих марафонах)) Я обожаю такие темы и с удовольствием читаю то что вас мотивирут!!! Это собственно и будет вашим заданием!!! Но с начала кому интересно могут почитать предыдущий пост с похожей темой
К сожалению, есть ссылка на пост только из мини марафона, а из 1го марафона ничего не сохранилось сожалению
https://www.baby.ru/blogs/post/436540922-140439053/
Итак, что же такое мотивация!!!? МОТИВАЦИЯ — это тот огонек в нутрии нас который заставляет наши ленивые попы делать что то)) По большому счету мы все ленивые, просто одни ведутся на призывы нашего внутреннего гадыныша и ничего не делают, а другие отбрасывая все сомнения и какие то негативные мысли идут к намеченной цели!!!
Я не буду снова рассказывать вам свою историю похудения, думаю, многие ее знают, сегодня я дам ссылку на ту девочку, чья история вдохновила меня на похудения, и сейчас вдохновляет на то что бы двигаться дальше!!!
Вот эти история
https://www.baby.ru/blogs/post/225632880-1130325/
Но это еще не все.
Я хочу написать вам про свою нынешнюю борьбу!!! Борьбу с обстоятельствами и с тем поражением которое меня настигло.
Если кто не знает 8 января после тренировки я почувствовала неприятные ощущения в районе живота. Внутреннее чутье подсказало, что дело дрянь!!! Как итог 9 января мне диагностировали пупочную грыжу, причем не просто грыжу а ущемленную грыжу, как итог операция грыже сечения бррррр, под местным наркозом))) Спасибо нашим хирургам Калужского БСМП!!! Все сделали предельно аккуратно))
НО!!! Врачи запретили мне заниматься!!! Никакого спорта 2 мес!!! Представляете.
Поначалу мне кажется я не осознавала того что со мной произошло, в палате спустя 3 часа после операции я уже ела свой любимый творог и думала как мне тут в больнице поддерживать свой обычный режим питания. Даже во время того как я лежала в больнице я не нарушала свой режим!!! Моя соседка по палате удивлялась на меня))) ей было интересно как я питаюсь и какой образ жизни веду (к слову у нее камни в желчном и я хорошенечко на нее подсела что бы по возможности как можно больше рассказать о том что такое пп и как надо питаться что бы организму было хорошо а не плохо)) Да да я достану всех с этим!!! даже будучи проапперированной и лежащей в больнице!!!
Так же если вы помните я не опустила руки на счет марафона, да на бебике был завал, да начало вышло косячным!!! НО марафон стартовал и стартовал он в срок!!!
Все это меня безумно вдохновляло и заставляло отбрасывать негативные мысли о том что тренировки мне запрещены.
Не буду скрывать депрессивные мысли о том что я выпала из жизни на 2 мес не давали мне покоя, и я даже жаловалась на это некоторым своим подругам(на меня это не очень похоже т.к. я не люблю показывать свои слабости!!!) Но что поделать, что было, то было.
Так вот, не смотря на депрессию, я с самого начала заставляла себя хоть немного, но двигаться!!! Уже на 2й день после операции я выходила в коридор, что бы хоть немного размяться, делала небольшую растяжку всего тела(по возможности) на 4й день- уже будучи дома мы с мужем пошли в ближайший магазин(честно помню как было тяжело и как на обратном пути живот стал предательски тянуть и побаливать)
Но, не смотря на это с каждым днем я восстанавливалась все больше и больше!!! И я чувствовала, что могу двигаться больше, делать больше!!! Вот правду говорят мы начинаем ценить, что-то только когда потеряем это!!! Я вам писала не раз ДЕВОЧКИ МОИ ПОТРЕНИРУЙТЕСЬ ЗА МЕНЯ!!! РАДУЙТЕСЬ ЧТО У ВАС ВСЕ ВПОРЯДКЕ И ВЫ МОЖЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!!1НЕ УПУСКАЙТЕ ЭТОТ ШАНС И ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ!!
Чем Больше я чувствовала что восстанавливаюсь тем больше я начинала задумываться о том что надо найти какую то программу тренировок – легкую и не сильно утруждающую- и я нашла ее- это Лесли Сэнсон))) В начале я взяла 1 милю обычной ходьбы с ней, потом было <st1:metricconverter productid=«2 мили» w:st=«on»>2 мили</st1:metricconverter>, сейчас я хожу 3 милю быстрой ходьбы с гантелями по <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter>))планирую позже попробовать с 3х кг гантелями + начала наконец то делать силовые упражнения, и ООО дааа спустя почти месяц после операции я чувствую крепатуру, ту самую приятную боль в мышцах!!! Не поверите, но я люблю это!!! Люблю когда после тренировок болят мышцы!!!
Так к чему я это все пишу!!! А к тому, что бы вы поняли, что обстоятельства бывают разные и порою жизнь преподносит нам самые разные испытания и неудачи!!! Но вы всегда, должны смотреть на эти неудачи как на знак того что в будущем добьетесь намного большего!!! Это закон жизни, прежде чем подняться придется в начале упасть, падение а потом взлет. Не бывает легких путей, ничего не делается за просто так.
Только отдавая многое сегодня вы получите результат завтра))
Я в своей ситуации спокойно могла забить на весь свой режим на все это ПП питание и какую то физ. активность, валяться на кровати и поедать вкусности приговаривая ну я же после операции!!! у меня травма и мне нельзя ничего делать!!! Вот разрешат заниматься тогда и начну, а пока не буду!!!
НЕТ.....!!! Я никогда не позволю себе быть такой!!! Та старая я может так бы и сделала, но сейчас я другая!!! Движение это жизнь!!! И если лечь и лежать, то никакого здоровья от этого уж точно не будет!!!
И пусть сейчас я на самом дне, но я не дам себе спуска и не позволю этому поражению повлиять на мое виденье жизни.
Я призываю вас бороться, вести эту борьбу за свои принципы и цели!!! Меня не сломала эта ситуация и я верю в каждой из вас живет БОЕЦ!!! СИЛЬНЫЙ ДУХОМ ЧЕЛОВЕК!!! Который способен на великие дела))
Родные друзья всегда будут осуждающе смотреть на то, что вы делаете, если эти действия противоречат их мировоззрению и привычкам.
Моя родня была рада от части, что я заполучила эту грыжу, она рады, что я не могу больше заниматься спортом, и не раз говорили мне – ВОТ ТЕПЕРЬ ТО ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ И НАЧНЕШЬ ЖИТЬ КАК РАНЬШЕ!!!
Но нет!!! Они ошибаются!!! Я ни за что не брошу это, потому что это стало частью моей жизни)
Поэтому девоченки цени то что у вас есть, то что у вас есть такой шанс заняться собой и изменить себя!!! Не оставляйте эти возможности на потом! Потому что потом никогда не настанет, нужно жить здесь и сейчас!!!
Понимаю что пишу очень сумбурно, но надеюсь вы поняли смысл того что я хочу донести до вас, если я могу после операции хоть как то приводить свое тело в форму то у вас просто миллион возможностей сделать это!!! Не теряйте и не упускайте этот шанс, потому что потом может не настать, и тот волшебный понедельник тоже никогда не настанет!!! Поймите же вы наконец судьба не подчеркнет вам деть в календаре и не скажет- Давай дружок, действу, вон оно твое время!!! не будет такого. У вас есть только сейчас!!! Так что отрывайте свои попы от диванов и телевизоров и ай да заниматься спортом))
И вот оно ваше задание, я хочу, что бы каждая из вас опять хорошенечко подумала и написала, что именно заставляет тебя участвовать в этом марафоне, зачем ты решила вступить на этот путь. Если есть какие то старые фото где вы в отличной форме то пожалуйста выложите их тут, покажите всем какие вы можете быть!!! и скажите глядя на эти фотографии что я стану не только такой но даже лучше!!! красивее)) Если у вас есть ваша личная история похудения то оставьте ссылку или кратко изложите ее в комметариях. Одним словом я жду вашей мотивации и вашей борьбы))
Я жду вашей истории и вашей мотивации!!!
первое фото 53-55кг, второе фото 57кг, стремлюсь пока к отметке 57кг, до цели 4-5кг осталось скинуть, надеюсь весной я смогу одеть эти брючки
все получиться))брючки белые они тебя уже ждут)
Я простыла, потом аллергический коньюктивит вылез( пила ср-ва от аллергии иначе не проходил, а как выпила так на следующий день) мотивации нет, даже +10 кг с августа не мотивируют.
Расскажу свою историю: В январе 2015 я решила что пора худеть, увидев набор в марафон с гипножабой, сорвалась и поехала за весами на которых увидела ужасную цифру 84,1кг…за месяц на системе -60 я скинула 6 кг, потом еще 2 месяца по 4кг, а потом вес встал, но я уже была рада, что вес был меньше чем тогда, когда встала на учет по Б. Потом я села на 6 лепестков и о чудо вес сдвинулся, я снова вернулась к системе и джилл, в итоге в июле я была 66кг, у меня психологический голод я понимаю, но бороться с ним не могу, захотела поесть да пожалуйста((( мой вес сейчас 75кг
Ася вот я уже про это писала в комментариях тут- самая большая печать это то что многие девушки похудели и через какое то время обратно набирают вес!!! неумение и незнание того как удержать вес, вот наш главный враг.
ты пишешь спихологический голод- этот самый голод он у тебя в голове!!!
ты сама его выдумала, и поставила себя в рамки своих желаний.
Но это не значит что ты никогда не похудеешь, просто тебе надо понять --для себя, что у тебя нет срока похудения!!! вот нет и все, похудеешь тогда, когда получиться, надо просто начать жить!!! понимаешь, не поедая все подряд а жить что бы развиваться и самосовершенствоваться.
Только укрепив свой дух ты сможешь изменить свое тело, Для меня лично это спорт- я называю это дресировкой характера. Спорт помогает держать меня в узде и если я чувтсвую что начинаю расслабляться я начинаю жестко тернить
может этот метод и не подойдет для тебя, ты должна сама подумать что заставит тебя измениться, пересмотреть свои взгляды на жизнь!!!
главное ты должна понять что для того что бы поменять свое тело тебе надо поменять свою жизнь!!! изменить питание, физическую активность- только так ты сможешь поддерживать свое тело в той форме которую ты желаешь!!
мне пп не нравится, я очень привередливая в продуктах, да и муж не поддержит в отказе от жаренного, копченного и выпечки) у меня другая проблема, мне захотелось колбаски, булочки или еще чего-нибудь я пошла и взяла, а меню хорошее, я готовлю так, чтобы ребенку не вредно было
И ты придешь к этой форме)))надо только сейчас приложить чуточку усилий)
вот немного фото.заметны изменения?
это мы этим летом на отдыхе на море
это я сейчас.хочу быть лучше! и буду все делать для этого!
только в перед!!
Моя мотивашка, всего 2,5 года назад… хочу опять быть такой, было легко и хорошо )))))ты до этого уже худела но опять набрала да??
осталось только его снова пройти и уже не упускать результаты!!
я напишу попозже, мысли в кучу
тут мы еще не женаты даже
и еще
мне все говорили- ты после родов располнеешь, бедра широкие, это порода такая и т.д. И за беременность я набрала 25 кг. Вот здесь во мне где-то 76, после родов прошло 3 месяца
неудачная фотка.Так вот, на диетах никогда не сидела, пиалась либо пп либо система -60.Этим летом мне удалось приблизится к 70, но потом я опять с легкостью набрала 10 кг. Надоело скакать туда-сюда, хочу наконец похудеть до 65 и удерживать эту цифру. Мне очень нравятся стройные девушки, одежда- которую они могут себе позволить, а я нет, все ни шагу назад
писала это уже другим девушкам- что бы удержать вес надо принять этот образ жизни (вечно худеющей) как часть своей жизни, и тогда проблем с весом никогда не будет. это не значит что надо постоянно набирать и сбрасывать просто надо держать питание всегда под контролем))
Самая главная мотивация для меня это покупка шубы, вот уперлось мне почему-то что шуба должна быть 44, а не 48 размера. Надоело постоянно прятать свое тело под необъятной одеждой, хочется красивых платьев и шорт летом. Еще хочется доказать самой себе, что похудеть реально!
надеюсь к концу марафона ты сможешь достигнуть своей цели
Не хочу изливать душу, просто изложу тезисно:
— все вокруг худеют, я хочу доказать себе, что я тоже МОГУ, могу быть стройной и красивой.
— я хочу быть красивой молодой мамой, чтобы мои дети мной гордились.
— я хочу, чтобы мой муж гордился мной, пускал слюни только в мою сторону и ревновал.
— я молодо выгляжу, хочу выглядеть еще и красиво в модной, красивой, стильной одежде.
— я хочу нравиться себе собой. Я вижу в зеркале привлекательную девушку (не женщину), но изображения на фото редко меня радуют...
— я хочу, чтобы меня больше не называли толстой, пухлой, не говорили мне, что у меня живот как у беременной и т.д.
и в то же время, эти мотивации не достаточно сильны для меня, так как я срываюсь с диеты, я ем сладкое, когда мне сильно хочется, и я не говорю себе нет!!! Думая, что потом сброшу. И я не очень люблю спорт. Тренируюсь без желания, через силу, но заставляю себя. я вижу что благодаря тренировкам у меня крепнут мышцы, но они все равно под слоем жира. А стоит пару дней по каким-либо причинам не позаниматься, такое ощущение что предыдущие тренировки были напрасны. что я снова зарастаю жиром, живот провисает… и все бесполезно, расстраиваюсь и иду за сладеньким. Потом снова беру себя в руки и иду заниматься — замкнутый круг. вес уходит. Но так медленно, а все больше стоит на месте. Грустно! Но руки не опускаю, иду дальше. Хотя кажется, что все бесполено и я никогда не похудею!.. Ну вот… А говорила не буду душу изливать. А пальцы сами застучали по клавиатуре… Эх!
Знаешь в чем корень зла??? Я тебе скажу- ты сама его написала
Ты нарушаешь питание с мыслями что потом все сбросишь!!! ты наешься что в будущем сможешь исправить свои ошибка
Перестань жить этим будущем, пойми время оно быстротечно и пока мы молодые у нас есть шанс сбросить лишнее быстро, потом будет сложнее. Я не говорю что невозможно, просто тогда понадобиться просто жесткий контроль(я поняла так ты по натуре не любишь ограничения))
так вот, живи нынешнем днем, именно сейчас надо начать работать над собой что бы потом сказать себе спасибо за этот труд.
Про любовь к спорту- тут все сложнее, я лично сама себя убедила в том что мне это необходимо, что если я не буду заниматься я не буду худеть!!! и даже сейчас я нарушаю рекомендации врачей начав тренировки- но я не могу по иному, если ты способна на самовнушение, то лучше внушить себе что теперь спорт и пп это твоя жизнь!!! и ты ее любишь. Может звучит это все не очень вдохновляюще но зато это единственный способ похудеть и жить в стройном теле))
умница!!! теперь надо продолжать в том же духе, войти в этот ритм и не сходить с дистанции тогда результат будет просто шикарный
У меня почти нет мотивации, наверное потому что все кругом говорят, что я хорошо выгляжу, но это в одежде!!! Цель в весе небольшая, кг 5, но я хочу качественное тело, вот это сложнее!
Мне еще с лета все твердят- ЛЕНА ТЫ И ТАК ХУДАЯ ЗАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ!!! и знаешь что я делаю, я их не слушаю, пусть все говорят что хотят!!! это мое тело!!! и только я сама решу когда хватит!!!
и тебе я советую то же самое делать!!! почему ты слушаишь их, это их мнение, не твое!!! выгляди не так как они хотят а так как тебе САМОЙ!!! ХОЧЕТСЯ!!!
Отбрось совою лень, перестань оправдывать себя!!! и поверь дело сдвинется с мертвой точки!!!
Будь всегда лучше всех и стремись к совершенствованию себя
Спасибо, Леночка, мне этого не хватало! Аж кусок в горле встал!))))
Начну из далека. Рост мой 170см. Когда-то весила 65 кг, до свадьбы. Но после свадьбы начала набирать вес. Видимо, гормональные изменения (муж был у меня первым...). И донабиралась до 70кг. В принципе, меня бы это устроило, но что-то платья стали жать… Но смирилась с 70ю кг. И долгое время я была в этом весе.
В 2012 г я забеременела… Потом замершая беременность и выскабливание. Опять гормональный сбой и у меня +10кг резко (итого у меня 80кг). Вот это был кошмар! И как я ни занималась, никуда вес не уходил.
Я забила. Через пол год забеременела. На учет становилась 80,8кг. Пошла рожать 96 кг.
Теперь доча подросла, пора всю эту радость сбрасывать. Тем более, хочу второго малыша, а как представлю, еще +10-15кг, волосы везде шевелятся от страха!
Начала ж я весь этот сложный процесс похудения.
3,5 месяца назад села на диету (бебирушка Натали как-то писала о ней). Продлилась диета 18 дней. Сначала было трудно. Первые 2 дня не просто есть хотелось… хотелось ЖРАТЬ! А потом прошло, втянулась. Это не страшная диета, когда надо рот заклеить. Довольно много можно съесть в день и набить тем самым желудок.
И параллельно начала заниматься с уже известной многих тут Джиллиан Майклс. Первую неделю я просто таяла. За неделю потеряла 3,5кг. Потом стало как-то меньше уходить. И диета подошла к концу.
Решила начитаться про диету Дюкана. На их сайте посчитала мой идеальный вес. Оказалось, 70 кг.
Ой, забыла сказать, что изначально, до Дюкана я и поставила себе цель 70 кг.
Ну, и подводя итог. Зачем я худею. Первое — это при второй беременности не хочу быть 90кг+20кг… страшно это и внешне и для здоровья (сердца, ног, спины).
Пока я не беременна, хочу носить нормальную одежду и влазить во все свои танцевальные костюмы. И чтоб муж на поддержках на танцах не загнулся.
И хочу выглядеть как девушка, молодая женщина, а не корова в свои 31 (без месяца 32 года).
Все банально просто!
Я буду держать за тебя кулачки. Думаю ты сможешь, пройдя весь этот путь ты и сама не захочешь уходить в отрыв на вкусняшки))
тем более когда ты можешь испечь их сама
ну тогда ладно)))
Мотивация.
Да, пожалуй, пора напомнить себе, ради чего я расстаюсь с лишними кг...
У меня все стандартно. Я никогда не была худышкой. Мама и бабушка — тоже. Культура питания в семье отсутствовала, не было никакой системы. Поздние ужины, отсутствие домашних завтраков, жареная картошка — частый гость на столе. Все проблемы и нервные расстройства я заедала всем подряд. К окончанию школы я весила 58 кг. А потом началось студенчество. И сразу 10 кг плюсом за первый год жизни вне дома. С того времени прошло 10 лет. 10 лет я не видела в зеркале стройную девушку.
Конечно, все это время я пыталась как-то худеть. То грейпфрутовая диета, то неделя пробежек. Но меня на дольше и не хватало. Более-менее приличный вид я приобрела в 2010 году. Мой вес тогда был 63 кг. Это не было совершенно, но я себе нравилась. Впрочем. Хватило меня ненадолго. Я снова начала на глазах полнеть. И это не было удивительно. Рабочий день начинался чаем с плюшками. Каждый день. Обед тоже был из магазина абы какой…
Я настроилась на приём у диетолога. Сдала все анализы, получила грамотную консультацию. Мне впервые объяснили на пальцах, каким должно быть правильное, здоровое рациональное питание, рассказали про кардионагрузки и дали боевой настрой. Шикарная женщина-диетолог мне попалась, чему я несказанно рада. Дело действительно пошло. Я сбросила 10 кг веса и долго его удерживала. Но так и не научилась контролировать себя полностью. И наверное никогда не научусь. Я пищевой наркоман, я не могу сказать нет вкусняшке. А еще я жуткий лентяй и никогда не любила физкультуру.
Однако меня очень сильно изменило рождение ребёнка. Сын стал моим мотиватором. Ему недавно исполнился годик и весь этот год я ни на минуту не забываю о том, что я должна быть здоровой, счастливой и красивой. Для него, для мужа и самое главное — для себя. Я хочу активно проводить время со своей семьёй, хочу привить сыну любовь к спорту. Он уже пытается вместе со мной приседать))) Хочу не знать, что такое одышка, диабет, гипертония, болезни суставов.., Хочу, чтобы мои мужчины могли мною гордиться. А я бы не плакала в примерочных, а любовалась собой. Мой путь к стройности начался ровно год назад, в конце января 2015 года с веса в 82 кг. За это время я полегчала на 18 кг. Сейчас я с переменным постоянством занимаюсь спортом, чтобы подтянуть тело. Думаю, к сентябрю этого года я смогу сказать себе: ты хорошо проработала, теперь ты всегда должна оставаться такой красоткой ;)
Вот у тебя реально стандартная история человека вечно борющегося с весом, а все это начинается с детства с тех неправильных пищевых привычек которые мы прививаем своим детям, теперь твоя задача не только себя приучить к пп и спорту но и сына воспитать в этой среде!!! поверь потом когда он будет взрослым мужчиной он скажет тебе огромное спасибо за это!!
а тебе надо себя перевоспитать, у меня тоже в семье кушают в основном только вечером, если вечер значит что то вкусное, утро- это чай и бутер, каши редкие на завтрак, но я смогла себя перевоспитать, надеюсь навсегда!!!
так что меняемся только в лучшую сторону!!! и наши стройные попы скажут за это нам спасибо!!))
Итак меню сегодня:
З — яичница с колбасой.кусочек мясн.пирога.кофе 3в1
О — чай бс. 2 голубца
У — кефир.яблоко.апельсин
Сегодня маска для волос и бьюти задания выполнены
Уехала в деревню же я. Поэтому вес на завтра не измерю.сегодняшний напишу. Сижу с телефона.если не смогу отчитаться — обязательно в личку Лене напишу. Такую хорошую девочку никак нельзя исключать из марафона
Всем удачных завтрашних мегаотвесов!!!
У тебя кстати очень хороший результат в похудении, чем быстрее уходит вес тем быстрее он вернеться!!! быстрые отвесы они не надежны. Медленно но верно- вот наш путь!!!!
Я помню как то сказала девчонке одной что уже сбросила 15 кг!!! за пол года а она мен всего 15!!! я 5 за 2 недели скинула, как итог я сейчас худее ее, притом что она никогда толстой то и не была!!
это я к тому что медленно но верно мы придем к своей цели и главное это удержим результат
вот еще напишу- часто вижу что девушки которые хорошо скинули вес обратно его набирают, и это очень обидно т.к. у некоторых может пропасть мотивация из за того что будущие не так радужно. Поэтому надо принять этот образ жизни (вечно худеюшей) как данное
Леночек, я что то не поняла почему все твои против твоих занятий...? А по теме — моя мотивация… Хочется выглядеть хорошо, чтобы не было складок на пузе и боках, чтобы ляжки не шоркали друг об друга… Хочу похудеть и доказать самой себе что я могу!!! Собственно никогда я особо стройной не была 63-65 кг, полнеть начала лет в 19 когда с будущим мужем стали жить вместе… Каждый день пиццы и фаст фуды, я не работала пол года, спала до обеда и вес пополз вверх!!! На своей свадьбе я была уже 72 кг!!!!4 года я пыталась бороться с весом и он колебался 65-73кг. Забеременела я с весом 72 кг и рожать пошла 90кг!!! После родов 7 месяцев вес был 80 кг.С августа 2015 пытаюсь худеть на ПП и минимальном домашнем спорте + прогулки интенсивная ходьба… Похудела до 71 кг, но за НГ набрала опять 3 кг… Хочу увидеть на весах хотя бы 69 в ближайшие 2 месяца!!! Эти 70 с лишним кг совсем надоели!!!!
На фото я 67 кг в 2012 году!!! Это не идеал, но намного лучше чем сейчас...
Отправная точка 80 кг… Увидела себя со стороны. Август 2015. (Я в черном)
плюс никто из них не увлекался никогда спортом, в семье не принято этим заниматься а если ты не такой как все значит надо это запрещать!!! поэтому они все против этого. Еще приговаривают вот пойдешь на работу перестанешь и есть нормально и уж тем более заниматься!!! ну ну, посмотрим кто еще бросит это дело)))тетка мне уже ящик шампанского проспорила, надо с кем то еще поспорить на тему того брошу ли я пп и спорт когда на работу выйду.
что то я заговорилась.
Таня у нас с тобой очень схожи фигуры, и я вот так же начала сильно полнеть когда с мужем познакомилась, мы любили поесть в макдаке, или пицу заказать, пиво пили брррр.
Но знаешь что самое главное это не то что мы делали раньше а то что мы делаем сегодня что бы исправить прошлые ошибки, и стать лучше!!!
И я скажу одно мы с тобой уж точно на правильном пути!!!
Начну с того, что сегодня к концу подходит 21 день нашего марафона. И кто бы мог подумать, что я… именно я, все эти три недели буду заниматься спортом. Пусть по 30 мин с джил в день, но все же, изо дня в день. Не пропустила ни одной тренировки, даже при кд. Когда мой рекорд был максимум три дня и бросала все на хрен. То болит все, то времени нет и т.д. одни отговорки. Худеть пытаюсь с лета 2015 после вторых родов. На диетах сидела и была всегда голодная, как собака, и злая, как та же собака, кидалась и орала на близких, хотя они то не виноваты. Это я себе слабину дала и жрала беременная все с подряд. На диете скинешь несчастные 1,5 кг, начинаешь питаться как обычно, и вот они родненькие вернулись на место, да еще и не одни)) руки опустились, уже не знала что делать… но тут… в ноябре мне Настя (группа 2 #12) рассказывает, что она сидит на бэбике и следит за марафонами. И сама хочет участвовать в мини марафоне перед нг. И она участвовала. А я пока собиралась духом. И очень сильно ждала начала январского марафона. Пока ждала, привлекла себе сообщницу, в лице, моей дорогой Зои (группа 1 #39). В компании худеть веселее)) стараемся поддерживать друг друга и контролировать! Но а для чего все это? В первую очередь для самой себя. Хочу любить свое отражение в зеркале. И хочу уже снять эти штаны для беременных, в которых хожу до сих пор. Хочу одеть свои любимые джинсы, юбки, платья которые пылятся на полке. Хочу быть образцовым показателем для своих дочек. Чтобы они гордились своей мамой. Ну и конечно же, для своего любимого мужа. Который меня всячески поддерживает в моих похуделках. Пытается поддерживать со мной пп. Перед тем, как купить какой нибудь продукт, уточняет, можно мне его или нет. Со мной полностью отказался от алкоголя. (Хотя мы с ним не прочь по пивасику с рыбкой в выходные отдохнуть))))). Еще одна главная мотивация, это летом собираемся на море. Ну и как говорится, не охото упасть лицом в грязь))) хочу подтянутое, стройное и загорелое тело!!! Ну и не хочу подвести тебя, Леночка!!! Ведь ты для нас всех так стараешься, поддерживаешь, контролируешь) и этот контроль не дает нам сдаться))) марафон запустила с больничной койки) ты молодчинка!!! Нам есть кому подражать!!!)
Одно скажу если ты и дальше будешь так стараться и идти тоько в перед то у тебя все получиться, т.к. поверь в единую истину — мы сами творим совою судьбу, мы хозяева своей жизни!!! и только нам решать какими мы будем!!!
Будь сильной духом!!! и тогда тело последует за ним!!!
Ну а я в свою очередь постараюсь подбадривать вас всеми доступными способами
потому что знаю как важна мотивация и поддержка друзей)
у меня случилось так что мой муженек мне изменял в течении всего года( в браке мы 2 года) знакомы 4. Так вот сейчас нам с 1,6 ребенком не уйти, вот приведу себя в порядок, познакомлюсь с очередным козлом и будет все ок!)))
Ну, блин))) Как назло удалила свою историю((( Ладно, расскажу вкратце.
Я поправилась во время беременности и после родов на ГВ. Причем я не казалась себе толстой, ну упитанной, но ведь такой и положено быть женщине, которая родила. Так прошло 2,5 года. Я ела и жирела, жирела и ела. Но в один месяц (май 2013 года) произошло два события, после которых я посмотрела на себя другими глазами — муж сделал не самую удачную мою фотографию, на которой были видны жиры на пузе, боках, подбородках и свекровь подарила мне платье — она брала его себе, но оно ей оказалось велико, а мне — та-да-да-дам!!! — мало!!! И вот тогда то я и задумалась — свекровб в свои 50 стройнее, чем я в 24!!! Подошла к зеркалу — а оттуда на меня смотрит тетка неопределенного возраста, с пузом, как на 6 месяце беременности, жиром на руках, шоркающимися при ходьбе ляжками, весом 82 кг и 50-52 размером одежды… И я решила, что не хочу быть такой, не хочу прожить свою молодость, свою жизнь в таком теле. Хочу быть стройной, примером для дочек! Пересмотрела свое питание — исключила фаст-фуд, колбасы, соленья, консервы, жирное и жаренное. Стала заниматься с Джиллиан Майклс. За первый месяц скинула 6 кг! К февралю 2015 сбросила 22 кг. Потом правда 5 кг наела) И в марафон пришла, во-первых, вернуть свой идеальный вес в 60 кг, а во-вторых, не давать себе слабину, т.к. скоро у меня начнется сессия, а в них я расслабляюсь (не в плане питания, а в плане того, что мне тяжело найти время на тренировки), к тому же сейчас грядет великий переезд и я вообще не знаю, как буду успевать тренироваться, но запускать себя и останавливаться я не собираюсь)))