Из журнала пользователя Юлия
Доступно: Для всех

Хорошая статья!!!Что

Хорошая статья!!!

Что говорят психологи?

Если вы с утра до ночи сидите на форумах для планирующих и изучили беременность так, что можете принимать роды – ваш диагноз очевиден: вы зациклены на своем желании стать мамой. К сожалению, это очень плохой признак. Как правило, организм сопротивляется столь сильному воздействию и ставит «блок» на беременность (из-за нервного стресса не наступает овуляция или не прикрепляется зигота).

Ваша задача – выбросить все книги по популярной гинекологии, отдать фикус подруге, забыть пароли на форумах, купить валерьянку и отложить зачатие, к примеру, на три месяца. Вполне возможно, что вы забеременеете после первой же ночи любви, а не тщательного планирования. Между прочим, медицине известна масса примеров, когда у пары с многолетним стажем бесплодия, появлялся ребенок только после того, как они усыновляли малыша из детского дома или же просто-напросто «отпускали» проблему.

Впрочем, существует и другая теория. Иногда беременность становится навязчивой идеей только потому, что женщина пытается решить при помощи ребенка свои проблемы (привязать мужчину или убедить себя в том, что она хочет с ним быть, уйти с работы, принять новую социальную роль). И здесь вновь вступает в дело подсознание, которое не позволяет столь страстному желанию сбыться. Прежде чем начинать планирование, постарайтесь разобраться в себе. Ребенок не панацея от всех бед, напротив – проблемы в отношениях после появления малыша могут только усугубиться. Решите все свои вопросы, прекратите зацикливаться и доверьтесь природе (по крайней мере, в первый год планирования).

5 тривиальных причин, мешающих вам забеременеть…

1) Курение.

Никотин негативно влияет на овуляцию, затрудняет имплантацию и ускоряет приближение менопаузы на 1-2 года. Неполезны сигареты и для вашего мужа. Курение меняет морфологию спермы и влияет, прежде всего, на подвижность сперматозоидов. Кроме того, у курящих мужчин проблемы с эрекцией возникают в 3 раза чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

2) Более 2 чашек кофе.

Кофеин так же снижает фертильность. Ученые пришли к такому выводу после того, как завершилось крупное исследование с участием 9 тысяч женщин. В течение 13 лет участницы эксперимента, ранее перенесшие процедуру ЭКО, пытались забеременеть естественным путем. За это время у 1350 женщин родились дети. Проанализировав все факторы, ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление 4 чашек кофе, крепкого чая или других напитков, содержащих кофеин, снижает вероятность зачатия на 26%.

3) Неправильное питание.

Жесткие диеты ведут к проблемам с овуляцией, гемоглобином и гормональным фоном. Именно поэтому во время планирования лучше не ограничивать себя и не пытаться избавиться от своих извечно лишних 2-5 килограмм. Очень полезны для женщин репродуктивного возраста такие продукты, как морская рыба, печень трески, ламинарии (восполняют недостаток йода), семечки и оливковое масло (богаты витамином Е), черная смородина, апельсины, клюква ( содержат витамин С), а также зеленые овощи, хлеб грубого помола и яйца (обеспечивают запасом фолиевой кислоты). А вот, чрезмерное употребление сои (читайте колбасы, магазинных котлет и пирожных), по мнению английских ученых, может мешать зачатию. Впрочем, слишком сильно увлекаться усиленным питанием не стоит. Лишний вес (плюс 15-20 и так далее кг к вашему идеальному весу) повышает уровень эстрадиола, что может быть причиной бесплодия.

4) Недостаток витаминов.

Любой гинеколог на стадии планирования пропишет вам фолиевую кислоту (3 мг в день – можно единоразово) и витамин Е (200 мг в день). Удивительно, но факт: довольно часто именно это мера оказывается решающей.

5) Чрезмерные тренировки.

В идеале силовые упражнения, аэробику и шейпинг, предполагающие скручивания и работу с прессом в период планирования беременности лучше заменить на плавание, йогу (некоторые ассаны благотворно влияют на цикл) и танцы (так, танец живота в народе даже называют танцем плодородия, поскольку он стимулирует овуляцию). Однако, в действительности, все сильно зависит от того, к каким нагрузкам вы привыкли. Если вы 10 лет подряд занимаетесь силовыми тренировками, скорее всего ваш организм уже адаптировался к подобным нагрузкам, и они не могут сказаться на вашей способности зачать ребенка.

К тому же не стоит впадать в крайности и вести исключительно сидячий образ жизни. Трудоголизм чреват не только нервными срывами, но и застоем крови в малом тазу (а это уже может привести и к спаечным процессам, и к отсутствию овуляции).

Кроме того, на возможность забеременеть влияют и стрессы, и чрезмерное употребление алкоголя, и прием некоторых лекарств (к примеру, антиязвенных или понижающих давление) и возраст будущих мамы и папы (так, у женщин после 35 лет овуляция происходит всего 4-5 раз в год, а у мужчин старше 45 – как правило, меняется морфология спермы). Впрочем, не стоит отчаиваться. Самое время делать выводы и принимать те или иные меры!

ВНИМАНИЕ! Разумеется, это все полумеры. Не стоит откладывать поход к гинекологу уж в слишком долгий ящик. Запомните: если после года активного планирования (секс, как минимум, два раза в неделю), вы так и не обнаружили на тесте заветные две полоски, самое время идти к врачу и выяснять причину бесплодия (к сожалению, именно этот диагноз появится в вашей карте).

Пожаловаться
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 0
Комментариев нет

Рекомендованные посты

Четырехмесячный ребенок....
Четырехмесячный ребенок превращается из пассивного наблюдателяокружающего мира в активного участника событи...
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования
Следите за
беременностью
в специальном
календаре

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Первый триместр
12345678910111213
Второй триместр
141516171819202122232425262728
Третий триместр
293031323334353637383940
Полезные материалы о планировании беременности
Первый год жизни ребенка
Первые недели
1234567891011
Первые месяцы
34567891011