Вообще, я не ярый фанат спорта. Ибо дети высасывают за день так, что на спорт не остается именно моральных сил. Долгое время занималась бодифлексом, но честно, надоело. Хотя периодически снова возвращаюсь к нему. КОгда встал вопрос о покупке тренажера, я сразу решила, что это будет не велотренажер, ибо у отца стоит и я его нанавижу. Наитупейшее создание. Сидишь, весь скрючился и крутишь, крутишь. Рассматривала вариант беговой дорожки, но по-настоящему качественные имеют большие размеры и оч высокую цену. Поэтому остановилась на эллипсоиде, тк при тренировках на нем задействованы все группы мышц, и пожалуй, это единственный тренажер, на котором мне более или мение приятно заниматься.
Если вы в поисках хорошего эллипса, и также как и я когда-то шерстите сеть и пытаетесь понять что к чему, прочитайте этот пост и я думаю, определиться вам будет проще.
Занимаюсь на тренажере я где-то неделю. Выбирала долго. Сначала рассматривала самый дешевый варинт порядка 10 тысяч, потом Торнео до 23. В итоге, перешерстив кучу форрумов, любительских и советы фитнес инструкторов, проффесионалов, остановилась на Спирит Фитнес 218 Б/у. НО взяла тренажер фактически новый, что тоже очень важно. Ибо если вы решите взять тренажер с рук, то желательно найти все-таки максимально непользованный, тк. если на тренажере бегал дядя более чем в 100 кг даже пару месяцев, маховик и начинка внутри может через какое-то время крякнуть, вспомнив старые обиды.
О моей модели.
Моя модель новая еще неделю назад стоила порядка 45-48 тысяч. Сейчас она стоит 60 тысяч везде. Дешевле не найти((Так что мне очень повезло успеть урвать ее всего за 23 тысячи вместе с кардиопоясом. Маховик 9 кг, длинна шага 41, очень много программ, которые реально продуманы замечательно, это я поняла с опытом. Каждая программа настроена с разными препятствиями, которые отображаются в виде столбиков на большом экране с подсветкой. Тоесть к примеру я начинаю бежать на ровной плоскости, через время вступаю в фазу с препятствиями( в гору), затем нагрузка становится еще выше, потом спад, и так нагрузка сменяет одна другую. Это сделано не для прикола и лишней фишки, а для более эффективной нагрузки. Есть программа бежать без препятствий, на ней я за тоже время сжигаю меньше каллорий, и после тренировки не чувствую особой нагрузки на мышцы, поэтому программы с препятствиями для меня лучше. Мышцы сразу подтягиваются, приходят в тонус. Я чувствую, как тело работает.
О тренировках
На данный момент я могу заниматься 45 минут за раз, отвлекаясь на считанные секунды чтобы попить воды. ВОду пить во время тренировки можно., не слушайте тех, кто говорит обратное. Больше могу, но дети не дают такой возможности. Думаю, смогу дойти до часа, но честно, больше не хочу. Больше часа будет реально скучно и однообразно. После тренировки я вся мокрая, с меня просто течет. Радует то, что есть потом очень долго вообще не хочется.
В будущем хочу разделить тренировки. 40 минут днем и 40 минут вечером. Думаю эффект будет гораздо лучше.
Заметила одну вещь. Легче становится заниматься именно после получаса непрерывного бега. Самые сложные как правило вторые 10 минут. Нечто промежуточное между началом и концом. Заниматься под телек, фильм, мне лично не нравится вообще. Под музыку самое то!
Понимаю, что занимаюсь пока очень мало, но поняв специфику эллиптического тренажера, пришла к выводу, что сбросить лишние кг на нем можно ТОЛЬКО с помощью правильного питания или диеты. Если вы в обычной жизни едите мучное, сладкое, жаренное, жирное, максимум, что вам даст ээлипс, это более подтянутое тело и мышцы в тонусе.
Я заметила, что больше всего эллипс тренирует все мышцы ног, особенно ягодицы, руки. На пресс, честно не очень вижу нагрузку.
Плюсы моего тренажера-
1.передний привод. Тоесть какой бы высокий рост у вас ни был, коленями вы ничего задевать не будете в отличии от заднеприводных моделей.
2. Яркий большой экран. Реально удобно следить за нагрузками- когда пошло очередное припятствие, сколько кл сожгла, сколько пробежала, мой пульс, темпа в комнате и тд.
3. В комплекте с тренажером мне отдали кардиопояс. Сначала я не придала этому значения, но потом поняла, что это очень нужная вещь. Ибо если его нет, придется постоянно касаться поручней, а они никогда не показывают достоверный пульс, а только приблезительный, далекий от реальности, это пишется и в инструкции к тренажеру. А как известно, жир начинает сгорать при пульсе от 120 и выше, так вот кардиопояс помогает постоянно отслеживать ваш реальный пульс и контролировать его, изменять в соответствии с желаемой целью.
4. Размеры тренажера. Да, для меня это очень важно. Я знаю, есть масса хорошийх переднеприводных эллипсов, но они реально гиганские, я не хочу убивать пространство в единственной большой комнате из трех. Его длинна всего 135 см, ширина 50 см, высота 160 см. Плюс он компактно складывается, хотя я не складываю, стоит себе спокойно в комнате, внешний вид не портит. Во время тренировки не раскачивается и не скрипит, отциклеванный паркет не царапает, поэтому коврик под него я брать не стала.
5. Обилие программ. Их больше 20. В каждой своя цель и задача. Уже писала о них выше.
МИНУСЫ.
1. Длины шага мне все-таки не хватает. Рост у меня 175 см, и думаю 50 см было бы самое оно, но это уже совсем другие деньги.
2. Мне реально не хватает длинны ручек. Тоесть я не очень понимаю. Может это специально сделано чтобы человек находился чуть на полусогнутых ногах для эффективности тренировки. Но мне иногда хочется до конца распрямится, а высота ручек этого сделать не дает.
3. Отсутствие держателя для бутылки. Реально важная фунукция. Приходится наливать воду и ставить ее рядом с тренажером.
4. Отсутствие встроенной возможности проигрывать музыку и спец держатель для телефона. Мне приходится класть смартфон на железяку и я все время боюсь, что он свалится и разобьется.
НУ и советы тем, кто также как и я мучительно и долго выбирает себе эллипс.
1.Тк я успела использовать на себе дешевые и чуть дороже Торнео, которые внешне выглядят как игрушки из пластика и малюсеньким маховичком, а потом встала на хороший тренажер, советую не рассматривать вообще фирму Торнео, ибо эта марка придумана магазином Спортмастер и собирается она где-то в подмосковье непонятно кем. Эти тренажеры очень быстро ломаются, адски скрипят и из-за смешного маховика не дают хорошую нагрузку мышцам. К тому же если ваш вес более 70 кг, этот тенажер будет раскачиваться из стороны в сторону.
2. Если вы рассматриваете более бюджетные модели,не ведитесь на вес маховика типа 16 кг,22 и тд. Это инертный вес, и он не имеет никакого отношения к реальному весу маховика, который влияет на плавность хода педалей и устойчивость конструкции. В лучшем случае вес заявленного маховика в 22 кг, будет 6-9 кг. У хороших известных брендов, Типа Спирит Фитнес, Кеттелр, Оксиджен, Нордик и тд. проивзодитель зачастую указывает реальный вес маховика, непривирая.
3. Если у вас нет денег на хороший новый тренажер с нормальными характеристиками и прочной конструкцией,купите лучше с рук изначально дорогой тренажер известного проверенного бренда, чем дешевое откровенное китайское овно, которое не даст нормальной нагрузки и развалится через пару месяцев.
4. Если ваш рост меньше 170 см, смело можете брать шаг 40, вам будет достаточно. Если выше, то 50 не меньше. Также если ваш рост выше 175 см, лучше присматриваться к переднеприводным тренажерам.
5. НУ и смотрите в принципе на надежность конструкции. Ломаются эллипсы очень часто, у них слетают ремни в маховике, отваливаются педали, появляются жуткие скрипы. Особенно это касается дешевых моделей или неизвестных брендов. Мой конь к примеру толстенный, консутркция очень прочная. К примеру у тренажеров Торнео, Проксима и тд. Тоненькие хлипкие ручки, сам каркас и игрушечный маховик. Может для веса в 40 кг это едло и протянет долго, но все, что выше 60 кг, сомневаюсь.
Моя коняша)
Девочки, что лучше для похудения, велотренажер или эллиптический тренажер?
Спасибо)) чем? лучше для похудения чем велотренажер?
Эллиптический
Однозначно эллипсоид
У меня элепс. Мне кажется что он лучше.
Спасибо большое за такой пост.Мы в поиске как раз. Не подскажете форумы или сайты хорошие по выбору и на каких производителей обратить внимание.Нам советуют Проксиму Панду как раз, прочитала у вас, что они хлипкие, неужели правда? Мне проформы очень нравятся, но их к нам теперь не везут дешевле 50 тысяч, только дорогие. А где вы нашли бу, я на авито уже глянула, там так мало (
Clear Fit Flow VGF 20 Fusion
Солнечная! я тоже вначале рассматривала проксиму)хорошо, что мужчина тот из сервис центра попался, подсказал на опыте что к чему.
на счет вашего тренажера, меня смущает длина 130 см всего, мой то и то очень компактный, более серьезные модели идут подлинне, и вес. Где-то указывается всего 30-эьо вообще ни о чем, игрушка, даже приславутые Торнео весят больше, а где-то вес указывется 50 кг и более, отсутствие отзывов, есть в сети всего один ито проплаченный. На форумах профи об этом тренажере нет ничего.неужеди в вашем городе нет варинатов Кеттлера к примеру или инфинити? я бы просто побоялась брать кота в мешке, к томуже модель уже устаревшая и не производится более
И какой у вас рост вес? Может вам и проксима вполне подойдет
класс
хотела бы и я такой)
кстати, после него и правда потеешь просто нереально, после твоего эллиптич тренажера. Он ооочень энергозатратный, и это круто! Как кардио- лучшего не надо! Но насчет подтянуть мышцы- у меня большие сомнения, ну ты потом расскажешь, как трансформируется твое тело.
ну ясненько все с Вами))))) Кстати, та беговая дорожка, которая была у меня, была именно фирмы торнео, я покупала ее за 10. И продала за 10 спустя год( учитывая, что из курса она новая стоит сейчас 20 ) И кстати… не знаю не знаю… я занималась в усиленном режиме на ней ГОД, ниче не скрипело. Да, дорожка была маленькая, вес у меня был тогда 63, но меня норм выдерживала. Вот похудела до 50… и продала… и взяли у меня ее через два дня, как только выставила на продажу)
Да, в тренажерном зале, в который я сейчас хожу, так супер пупер крутые дорожки!!! Уйма функций, все удобно, и высота наклона есть и т д и т п… НО один фиг, как я его говорила, все зависит исключительно от человека, от его усилий, можно и на дохленьком тренажере добиться успехов, и привести фигуру в порядок
А на счет твоей дорожки. Сами консы Спортмастера говорят, что когда Торнео собирали в Китае, качество намного лучше было, а когда в России стали собирать, качество резко упало.
привет) только вчера хотела спросить как тренажер)) держатель для бутылки у меня шел в комплекте, попробуй поискать в спорт магазинах. типа велосипедного держателя для бутылок.
кстати, я 166 и мне тоже маловато шага 40)) но мне кажется, это скорее оттого, что хочется распрямить колени как при беге, а этого на данном тренажере не получится в принципе) иначе была бы сильная нагрузка на колени)
но иногда прям разбежаться хочется))
Отличный отзыв!!! Интересно почитать, узнать что-то полезное!!!
Супер! Ну ты монстр анализа!!! Я в очень приятном шоке!!! Впрочем, как и всегда)
класс! я пропустила момент покупки, но отзыв прочитала с интересом, сохраню в закладки — вдруг пригодится кому-нибудь.
насчёт музыки — отличная штука беспроводные наушники. легко управлять треками, и телефон можно далеко положить. стоят недорого они.
для воды можно приделать на стенку держатель =)
а вот насчёт спины скажи — спину чувствуешь? мне посоветовали эллипс в качестве дополнительного тренажёра для мышц спины. но я не совсем понимаю, как он их задействует, при том, что после него всё равно будут силовые, и они гораздо мощнее вдарят по нужным мышцам.
попу эллипс тренирует хорошо, это я знаю. а вот со спиной что-то не верится...
кстати, я так и не решилась на него встать в тренажёрке))) я там вечно спотыкаюсь и боюсь упасть. видела, как девки крутят его по часу, быстро, как будто бегут. а я как черепаха могу только)
НА счет спины, работает верхняя часть немного. Тоесть спина не особо прорабатывается. В основном как я и писала руки ноги ягодицы. На счет бега- я тоже бегаю, ходить на нем не вижу смысла. Даже на самом большом сопративлении стараюсь именно бежать, а не идти. Я очень боялась, что как и у многих он станет вешалкой, но нет. Бегаю на нем с удовольсвтем, не в том плане, что мне прям в кайф бегать, а в том плане, что совесть моя спокойна, раз в день я совершаю физ нагрузку и потею как свинья)
Муж купил элипс до родов, так и стоит, иногда на нем могу 5мин постоять.Реально лень(((.
Через день гоняю себя как гончую в спорте, но на элипсоид не могу себя заставить встать.
а я о велотренажёре как раз мечтаю)
не смогла себя заставить на нем заниматься — скучно, простоял как вешалка два года — продала