МАРАФОН #ясмогу2016 день 14 бьюти неделя - Мега пост о скрабах!!

Привет всем!!!

Надеюсь в этой подборке каждая из вас найдет свой идеальный рецепт скраба))Мой любимый это шоколадный скраб- кокосовое масло+соль(или сахар) и какао это божественно вкусный скраб, запах просто сказка ну и кожа после него нежная и гладкая(все как надо) ааааа еще не забивает канализацию(для меня это важный фактор)

Рецепты скрабов для тела))

Шоколадный скраб для сухой и нормальной кожи тела

У вас дома наверняка имеется плитка черного шоколада, тогда натираем его на терке и берем:

— 4-5 ст. ложек шоколада

— 2-3 ст. ложки тертой цедры цитруса

— 1 ст. ложка оливкового масла.

Все тщательно перемешиваем в небольшой плошке, чтобы получилась слегка суховатая масса. Оливковое масло можно заменить облепиховым маслом, маслом виноградной косточки или маслом из мяты, которое обладает необыкновенным успокаивающим эффектом.

Легкими круговыми движениями наносим полученный в домашних условиях скраб на разогретое тело, массируем несколько минут. Неплохо принять горизонтальное положение. Такую скраб маску можно оставить на 10-15 минут. В итоге вы почувствуете блаженство, невероятное чувство легкости и помолодевшую бархатную кожу. Для такого скраба для тела, приготовленного в домашних условиях необязательно использовать шоколад, можно воспользоваться и какао-порошком, заваренным на молоке с добавление масла.

<o:p>

</o:p>

Шоколадный скраб для тела с жирным типом кожи

Для этого завариваем порошок с обычным молоком в таких пропорциях:

— 3-4 ст. ложки порошка какао

— 1/4 стакана обезжиренного молока

— 2 ложки молотой яичной скорлупы

— 1-2 ложки меда

Полученную какао массу перемешиваем с яичной скорлупой и даем слегка остыть, затем добавляем засахаренный мед или мелкую морскую соль. Опять перемешиваем и наносим на распаренное, уже вымытое мылом или гелем, тело. Хорошо массируем и оставляем на 10-15 минут. При этом появившаяся краснота не должна вас смущать. Смывам скраб теплой водой, процедуру заканчиваем прохладным душем. Вы ощутите приятную легкость и умиротворение, ваша кожа чистая, нежная и помолодевшая. Такую маску-скраб для тела, приготовленную в домашних условиях, можно использовать для сухой и нормальной кожи тела, если добавить 1 столовую ложку масла виноградной косточки, оливы, мяты, облепихи или подсолнечное масло.

<o:p>

</o:p>

Вкусный шоколадный скраб всех типов кожи

Для его приготовления в домашних условиях берем:

— 4-5 ложек какао порошка

— 1/2 стакана воды или молока

— 2-3 ложки коричневого сахара

— 1 ч. ложка ванильного масла

Заливаем какао-порошок крутым кипятком, но лучше молоком. Даем немного остыть, добавляем ванильное масло и коричневый сахар. Полученную массу тщательно перемешиваем до однородной консистенции. Наносим, массируем, как всегда, по истечению 10-15 минут смываем контрастным душем.

<o:p>

</o:p>

Скраб из кофе от целлюлита

Для этого возьмите гущу выпитого кофе, но лучше смолоть свежий. Смешиваем:

— 2-3 ложки молотого кофе

— 1-2 ложки молотого геркулеса

— 4-5 ложек фруктового пюре

— 1 ст. ложка масла виноградных косточек (для сухой кожи).

Фруктовое пюре можно сделать из любых фруктов, которые имеются у вас в холодильнике: яблоко, персик, киви, банан, виноград и т.д. Все тщательно перемешиваем и наносим на распаренное чистое тело. Массируем несколько минут, особенно тщательно проблемные зоны. Для лучшего воздействия оставляем еще на 10-15 минут.

Скраб из соли для сухой и нормальной кожи тела.

Для его приготовления нам понадобится измельчить в кофемолке овсяные хлопья и взять:

— 2-3 ложки столовые хлопьев

— 2 ложки соли морской некрупной

— 3-4 столовые ложки мякоти облепихи или клюквы

— 1 ст. ложка масла оливы или виноградной косточки.

Разминаем ягоды, убираем косточки, добавляем хлопья и остальные ингредиенты, все перемешиваем тщательно. Наносим на чистое разогретое тело и осторожно массируем круговыми движениями, особое внимание следует уделить проблемным местам.

<o:p>


</o:p>

Скраб из соли для жирной кожи тела

Для приготовления такого скраба в домашних условиях берем:

— 50 гр. дрожжей пекарских

— сок одного лимона

— 3-4 ложки соли морской

Разводим дрожжи в теплом соке лимона, оставляем на 10-15 минут, затем добавляем соль, все размешиваем и наносим на чистую распаренную кожу тела. Массируем круговыми движениями медленно и бережно. Спустя 10-15 минут смываем как обычно теплой затем прохладной водой. Соль идеально обезжиривает, очищает и подтягивает кожу тела, сокращает поры, убирает все воспаления и черные точки. Лимон тонизирует, увлажняет и отбеливает, а так же стягивает поры и убирает точки. Пекарские дрожжи самым благоприятным образом сказываются на коже, они сокращают морщинки, дарят ей нежность и молодость.

Экзотический скраб из кокосового ореха

В этом рецепте вам понадобится не мякоть, а шелуха кокосового ореха, которую можно использовать как основу кокосового скраба для тела. Возьмите шелуху одного кокосового ореха, тщательно измельчите ее в кофемолке. Полученную массу залейте кипятком, дайте отстояться 30 минут. Затем слейте воду, добавьте в измельченную распаренную шелуху, 2 столовые ложки измельченной мякоти кокоса с кокосовым молоком. Тщательно перемешайте до образования однородной сметанообразной консистенции. Кокосовый скраб для тела в домашних условиях следует наносить уже после горячего душа или ванны — тогда тело распарено, поры раскрыты, поэтому его действие максимально эффективно. Нанесите массу на все тело от конечностей к туловищу, тщательно помассируйте в течение 5 минут, а затем смойте теплой водой. Такой же скраб для тела можно использовать в бане.

Легкий скраб для тела — «Ванильное наслаждение»

Для этого рецепта возьмите следующие компоненты:

— 1/4 стакана коричневого сахара

— 1/4 стакана оливкового масла

— 1/2 ч. ложки ванилина

Пересыпьте сахар в чашу, утрамбуйте его. Затем добавьте оливкового масла, перемешайте до образования однородной массы. После этого добавьте ваниль и снова перемешайте. Готовую массу нанесите на предварительно распаренное тело, втирайте круговыми движениями от конечностей по направлению к туловищу. Внимание: в ходе нанесения скраба из сахара, обходите пораненные или порезанные участки тела.

<o:p>

</o:p>

Сахарно-сметанный скраб — «Малиновая нежность»

Для его приготовления возьмите следующие компоненты:

— 3-4 столовые ложки коричневого сахара

— 2-3 столовые ложки сметаны или сливок

— 2 столовые ложки малины (свежей или замороженной)

Смешайте все ингредиенты в фарфоровой или глиняной мисочке. Если нет свежей малины — добавьте замороженную, в ней так же содержатся все полезные компоненты. Полученную массу нанесите легкими движениями на распаренное тело, так как было описано выше, оставьте на 10-18 минут. Затем ополосните тело теплой или прохладной водой, а лучше — контрастным душем.

<o:p>

</o:p>

Скраб из сахара для тела с картофельным соком

Для его приготовления вам понадобится:

— 3-4 столовые ложки коричневого сахара

— один картофель средних размеров

— 1 желток

Возьмите картофель, очистите его от кожуры, затем потрите на мелкой терке, выжмите сок. В полученный сок добавьте сахар, растертый с желтком, а затем еще раз все тщательно перемешайте. Полученную массу нанесите на тело, для максимально эффекта подождите 5-7 минут, после чего смойте его теплой водой.

<o:p>

</o:p>

Скраб из сахара для тела «Морское наваждение»

Для его приготовления вам понадобятся следующие компоненты:

— 2 столовые ложки обычного белого сахара-песка

— 3 столовые ложки тростникового сахара

— 2 столовые ложки зернистого коричневого сахара

— 3 столовые ложки горькой соли

— 2 столовые ложки морской соли (измельченной)

— 1/3 часть детского мыла

— 1/3 стакана лосьона или геля для тела

Натрите детское мыло на терке, добавьте в него остальные компоненты, хорошенько перемешайте. Вы можете добавить большее или меньшее количество лосьона — все зависит от того, какой консистенции вам необходим скраб. Также, в полученную массу вы можете добавить 4-5 капель эфирного масла, например, лавандового или мятного. Полученный скраб из сахара для тела используйте несколько раз в неделю, нанося на предварительно распаренную кожу. Более того, его можно хранить в холодильнике в закрытой таре, использовать по мере необходимости (перед принятием ванны, скраб надо вынуть из холодильника, чтобы он был комнатной температуры).

<o:p>

</o:p>

Сахарный скраб для тела «Медовое блаженство»

Для этого понадобится:

— 2 стакана коричневого сахара

— 1 стакан оливкового масла

— 1/2 стакана натурального меда

— несколько капель любого эфирного масля (розового, шалфейного, лавандового)

Тщательно смешайте все составляющие, добавьте приятное вам эфирное масло. Полученный скраб из сахара можно использовать сразу же после приготовления, а можно хранить в холодильнике, используя его по мере необходимости (перед применением скраба его можно разогреть на паровой бане до комнатной температуры). Скраб из сахара наносите на тело легкими и плавными движениями от периферии к центру. Такая необычайно мягкая смесь подтянет вашу кожу, подарит ей упругость, разгладит неровности, сделает ее божественно-мягкой, конечно же, оставит ей необыкновенный аромат меда и натуральных масел. Наносите этот скраб на 5-10 минут, а затем смойте контрастным душем. Такой скраб из сахара для тела также является отличной профилактикой целлюлита.

Скраб для бани из кофе

Пожалуй, кофе — беспроигрышный вариант для скраба для бани. Использовать надо только заварной кофе, пусть и самый дешевый. Применять можно неиспользованный кофе или кофейную гущу, если вы пьете кофе. Если вы будете использовать не заваренный ранее кофе, то рекомендуется его предварительно распарить (в идеале лучше использовать свежезапаренный кофе — в нем содержится больше активных макро- и микрокомпонентов). Кофе можно использовать с любыми классическими ингредиентами скраба или маски.

Как вариант, для разового использования вам понадобится:

-2 столовые ложки кофейной гущи или свежезаваренного кофе;

-1 столовая ложка масла виноградной косточки или оливкового;

-1 яичный белок.

Смещайте компоненты и нанесите на распаренную, предварительно вымытую разогретую кожу лица и тела. Кофе очистит ее от распаренных легко удаляемых ороговевших частиц и благодаря широко раскрытым порам, а соответственно высокой способности к проникновению питательных веществ, обеспечит проникновение полезных веществ. Масло питает кожу и насыщает ее витаминами и полезными компонентами, а белок стянет ее. Помассируйте кожу, подождите несколько минут, после чего ополоснитесь теплой или холодной водой.

<o:p>

</o:p>

Также очень полезно делать скраб в бане из кофе и меда.

Все довольно просто:

2-3 столовые ложки кофейной гущи надо смешать с 1 столовой ложкой натурального меда (можно засахаренного). Если кожа сущая и шелушащаяся можно добавить немного косметического масла. Преимущество использования меда заключается в том, что в нем содержится около 200 полезных макро и микро компонентов, а также витамины, необходимые коже.

<o:p>

</o:p>

Скраб в бане из кукурузной муки

Этот рецепт хорош для сухой и жирной кожи, которой необходимо бережное очищение. Кукурузную муку можно смешать с кофе в пропорции 1:1, можно использовать без него. Вам понадобится:

2 столовые ложки муки

1 столовая ложка масла

1 белок

Смешайте компоненты. Если полученный скраб получился сухим добавьте к нему немного воды. После чего нанесите на кожу, помассируйте ее, в общей сложности 5-8 минут, затем облейтесь теплой или холодной водой. Если кожа склонна к жирности — используйте мед вместо масла.

Скраб для проблемной, воспаленной и жирной кожи

Прыщи на теле — вполне распространенное явление. Наличие прыщей может быть обусловлено гормональным сбоем, нарушением обмена веществ, активностью сальных желез и другими факторами. Избавиться от прыщей на теле или попе можно прочистив закупорившиеся сальные проток (чаще всего именно закупорка сальных протоков приводит к тому, что скопившаяся в них пыль забивается в порах, ускоряется размножение микробов, что, в свою очередь, приводит к гнойничкам и прыщам). Баня — отличный способ избавиться от прыщей и привести свою кожу в порядок, прибегнув к деликатному очищению кожи.

Вам понадобится:

2 столовые ложки овсянки;

2 столовые ложки голубой глины;

1 столовая ложка мелкой морской соли.

Залейте глину теплой водой. В результате должна получиться довольно жидкая масса, похожая по консистенции на кефир. Затем добавите к овсяные хлопья и перемешайте, а после этого морскую соль (если кожа склонна к жирности, то ничего более добавлять не надо, а если сухая или нормальная — добавьте столовую ложку масла). Смешивайте именно в этом порядке, чтобы овсяные хлопья не до конца размокли, а соль не полностью растворилась. Нанесите на кожу по рекомендации выше, то есть, за 10 минут до предполагаемого выхода из бани. Нанесите на все тело. Дождитесь, когда скраб подсохнет (это обязательно). После чего смывайте прохладной водой. Уже через несколько процедур количество прыщей заметно уменьшится, а кожа станет нежной и приятной на ощупь.

БОНУС

Эфирные масла которые можно добавить в скрабы

— масло герани, которое тонизирует кожу, уменьшает беспокойство и депрессию, повышает настроение, благотворно сказывается на кровообращении;

— масло мяты – успокаивает нервную систему, снимает раздражения и воспаления кожи, расслабляет мышцы и нормализует работу сердца;

— масло базилика – тонизирует и успокаивает психическую и эмоциональную деятельность, эффективно при мигренях и инфекциях дыхательных путей;

— масло сандалового дерева – успокаивает, способствует хорошему сну;

— масло пачули – оказывает антисептическое, бактерицидное, противовоспалительное действие, способствует быстрому заживлению ран, снимает вялость, проясняет ум

— масло лаванды — удивительный антидепрессант, оказывает успокаивающее и тонизирующее действие

— масло бергамота — избавляет от раздражения и успокаивает, и является прекрасным противоинфекционным средством

— масло иссопа — бодрит, обостряет внимание, повышает настроение, оказывает тонизирующее воздействие.

<o:p>

</o:p>

А теперь по моему меню)))

З- запаренная овсянка с финиками и семенами чиа сверху банан + сладости(пора кончать с этим а то зачастила с ними)-зефир, пастила и пол печенька миндальной и кофе

П1- 2 куска бородинского хлеба с бананом + цикорий

О-куриная грудка на пару и огурец + за кадром выпила чай с яблочком и 2 куска сыра

П2- творог мягкий

У- творог и кефир с семенем льна

Вчера сделала бьюти процедуры – скраб, обертывание и массаж. Жаль что ванну мне пока нельзя.

По спорту устроила выходной. Но сегодня буду опять шагать с Лесли+ думаю немного покачать дэльты + трицепс и бицепс)) может еще грудные покачаю если муж гантели подаст))

Всем хорошего дня!!!

<o:p>

</o:p>
Рубрика Выпечка
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
5491205

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Цветочек
Цветочек
Куклёныш
9 лет
Ульяновск
Лена спасибо за пост, очень люблю скрабы.
Татьяна
Татьяна
Эвелина
10 лет
Челябинск

Девочки, подскажите, я усердно позанималась в выходные, делала растяжку. Сегодня утром у меня отекли ноги в районе ступни, встать не могу, боль сильная (горит аж все). Муж сказал, что потянула связки, намазала Фастумгель. Боль утихла, но на долго ли отек?

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
конечно растянула ты свою ногу!!! ты в обуви занимаешься?? ты сегодня уже писала да что у тебя свод стопы болит вроде да??? или я путаю??


Ольга
Ольга
Кнопочка
10 лет
Калуга

Всем привет)

У меня КД поэтому без сладкого никудаНо утром.

группа 1 № 33

ПП (пытаюсь) + кбжу

завтрак

овсяная каша 200 гр, бутерброд с колбасой 70 гр, шоколад 40 гр

П1 не было(

обед

рис 50гр+ свинина под сыром( свинина, сыр, лук, сметана 1 ложка)
салат+огурец 70гр, белок вареный

П2 кешью но так хотелось

Ужин . делала пицу, основа куриное филе, сметана 1 ложка, перц бол, фасоль стручковая, брокколи, сыр. Съела 120гр + салат ( салат+огурец)40 гр

П3 кефир.

Сейчас сделала маску из глины ( не сфоткалась, т.к. и так меня домашние на смех подняли, особенно дочки.), и намазалась кремом








Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
у меня тоже сладкохотение жудкое, но сегодня я кремень, не ела ни пастилы ни зефира. мне самое главное до обеда не есть сладкова а после обеда меня попускает и мне уже все равно)) но вот завтрак это прям испытание)

кстати кешью на п2- не такой уж и косяк, лучше конечно орехи есть до обеда или в обед, но если перекус № 2 был не поздний то кешью приемлем. Главное это много его не есть(а то они очень калорийны)- думаю ты хочешь орехов их ха того что организму нужны жиры, ведь скоро кд))и все это понадобиться

а так меню хорошее

на счет маски- ты хоть ингридиенты сфоткала??

Ольга
Ольга
Кнопочка
10 лет
Калуга
Елена Лунева 

да… жиров я вчера переела, но в калораж свой вошла)

Начало маски сфоткала, а вот как на лице нет(

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Ольга 
ничего, отчттаешься с теми фотками которые нафоткала)
Аннета
Аннета
Анастасия
5 лет
Раменское

Привет))) группа1, номер82. Система-60

отчитаюсь по факту за вчера и сегодня. Вчера конечно писала свое меню но получилось совершенно другое( и так вчера:

з в 8:00: кофе с круассаном с сыром, кусочек торта битое стекло.

з в 11:30 примерно: кофе с молоком бс, йогурт и еще тортик

обед или ужин не знаю в 18:30 плов на индейка и все… ночью было капучино из макдака без сахара и вода… ночью вообще не спала((( с работы пришла в 12:00, а должна была не позже 10:00

сегодня:

з в 12:30: Борщ с салом и круассан с сыром

обед или ужина 19:00 курица запеченная в рукаве и кофе с молоком бс. И давление у меня сегодня стремиться к нулю определенно, поэтому скушала кусочек шоколадки горькой. А сейчас питью чай черный с лимоном бс

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Анют меню твое конечно полная печаль, в плане того что из за работы режим непойми какой, понимаю что не твоя вина. Еще не очень понравилось что ты в 1й день на 1й и 2й завтрак ела сладости, лучше бы ты вместо второго завтрака пообедала+ конечно кофе из макдака ночью

одним словом меню плохое было

Аннета
Аннета
Анастасия
5 лет
Раменское
Елена Лунева 
Я как то не ожидала, что мы не пообедаем, ничего не предвещал беды… а ночью меня врач искушал на нагетсы и прочую дрянь макдаковскую пока заправлялись… а я стойко кофе пила
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Аннета 
вот молодец какая)))правильно что не повелась на эту гадость))особенно на ночь))

читала в вк такую фразу

сейчас тебе надо отказаться от вкусняшек, но это только на время пока ты не достигнешь той фигуры о которой мечтаешь, потом ты сможешь снова есть их, если захочешь конечно же)))

Аннета
Аннета
Анастасия
5 лет
Раменское
Елена Лунева 
Кофе помогло устоять)))
Татьяна
Татьяна
Эвелина
10 лет
Челябинск

1,29

з — оладьи, чай

0 — суп овощной (вода, тыква, картошка, брокколи, кабачок)

у — тушеная капуста

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
меню хорошее))все по системе
Маруська
Маруська
Екатерина
2 года
Тюмень
Всё… всё это капец. Кд запаздывают, жор усиливается. Муж балует… косяк на косяке!!!на весах бешеный плюсможете заочно вешать меня на эту позорную доску...

Меню

Гр1-7, -60

З — яичница.кофе 3в1.куча сладостей

О — слава богу тушеный кролик.чай с лимоном

У- кефир.яблоко.йогурт. надеюсь все....

Завтра наконец то в спортзал. Доча заболела и на этой неделе всего 2 раза ходила(((

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
может спорт зал тебя в чувтва приведет!!! фотку уже твою сохранила))для доски позора, на всякий случай
Анастасия
Анастасия
Краснодар

Привет! спасибо за рецепты!

сегодня

з-макароны полбяные с сыром

п1-яблоко

о-плов с курицей 200 гр

п2-ничего

у-творог будет или рыба с овощами

воды пока 1.4 л

спорт-начала ходить с Джил

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
меню хорошее, как тебе макарошкм из полбы??
Анастасия
Анастасия
Краснодар
Елена Лунева 
есть можно)
Яна
Яна
Малыш
5 лет
Сыктывкар

Спасибо за рецепты, но ничего такого нет дома( коричневого сахара… шоколад так вообще, я маньяк, и если он будет дома сожру всю плитку...

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
и соли нет дома??? мне показались эти рецепты очень доступные, вместо коричневого сахара можно и обычный брать главное что бы он не слишком мелкий был
Яна
Яна
Малыш
5 лет
Сыктывкар
Елена Лунева 
Соль есть конечно)))) масел нет, надо прикупить… Просто каких хочется, таких ингредиентов нет))
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Яна 
масла прикупи, и арома и базовые, их хватит на долго и для кожи + большой будет
Мария
Мария
Ежик
8 лет
Воронеж

Кто то косячит в меню по романтическим причинам, а кто-то "греется" в такие холода-то… вчера весь день был по программе похудейка (и меню, и фитнесс-аквааэробика любимая), но вот вечер всё испортил… были манты с бараниной мммм-какие вкусненькие… весы седня проигнорировала… вот думаю надо бы в бассейн всё согнать, но на холод так выходить не охота… как взять себя в руки и вылезти из берлоги?

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
у меня вот все наоборот я с утра косячу а к вечеру кремень, но вот сегодня ттт я молодец сладкое не ела с утра+ позанималась. И ты давай вытаскивай свою ленивую попу на холод, надо изгнать эти манты из тебя)))
Инна
Инна
Сынулька
9 лет
Нижневартовск
вчера сделала содовую ванну. чего не сделаешь ради красоты. моему организму с детства не нравится когда в ванне жарко и влажно. но вчера стойко выдержала 20 мин, в след раз возьму стаканчик прохладной воды с собой.

-60

з- 1 маленькая сарделька, блинчики с бананом, цикорий

2-доем вчерашний суп с блинчиками яичными и курицей, без картофеля

у- перец фаршированный капустой.

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Инна обязательно на будущее бери с собой воду, при таких ваннах пить обязательно надо.

меню хорошее))

Людмила
Людмила
Мия
3 года
Белгород

Привет! Спасибо за рецепты, обязательно опробуемс)))

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
я вот хочу лимонный скраб попробовать и с малиной)))меня прям заинтересовали эти рецепты
Людмила
Людмила
Мия
3 года
Белгород
Елена Лунева 

а я в растерянности! не знаю что даже хочу первым опробовать)))

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Людмила 
так это же хорошо когда выбор есть)))
Tanya
Tanya
Надежда
8 лет
любаша
8 лет
Краснодар
Ооо скабы обожаю их я тут вчера попробовала покупной и я внего влюбилась кожа мягкая и сам он классный муж весь вечер спрашивал чем я таким намазалась что кожа очень мягкой стала так что если у вас есть советую

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга

надо будет поискать такой спасибо за наводку)

МериПоппинс
МериПоппинс
Ростов-на-Дону
О, мой любимый скрабик -самый лучший из всех, что я пробовала.
Tanya
Tanya
Надежда
8 лет
любаша
8 лет
Краснодар
МериПоппинс 

Ага и я в него влюбилась

Анастасия
Анастасия
Москва
Привет)

Гр 3.номер 9. Минус 60

Вес сегодня 52,1

Завтрак 1. Сухой завтрак «квадраты с корицей» с молоком, кусок домашнего торта панчо

2. Системный биг мак)) яблоко

3. Курица запеченная

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
системный биг мак!!??? что то новенькой, смотрю у тебя отвес да небольшой со вчерашнего дня??
Анастасия
Анастасия
Москва
Елена Лунева 
я писала уже, что три дня в неделю я работаю в маке..(две котлеты на гриле, салат айсберг, сыр, огурец) со вчерашнего дня отвеса нет, ноль, но так уже недели две е, топчусь туда сюда, То плюс, то минус, то ноль
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Анастасия 
аааааа все вспомнила)))да да ты же у нас так работаешь. можно было не расписывать)просо написала бы что я же там работаю и я бы вспомнила
Анастасия
Анастасия
Москва
Елена Лунева 
Катюша
Катюша
Феденька
8 лет
Калуга
о, да, скрабы это вещь!!! очень люблю мед с кофе)))
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
я тоже люблю кофейный скраб но он канализацию сильно забивает(у нас с этим проблема)
Елена Шмелева
Елена Шмелева
Лев
9 лет
Удомля

тока вчера скрабилась шоколадным, м-м-м!))

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга

ага я тоже его фанат

Показать ещё