МАРАФОН #ясмогу2016 день 12 Маски для волос. Результаты отчета № 1

Привет всем!!!

ХОЧУ СРАЗУ СКАЗАТЬ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО МОИМ ПОМОЩНИЦАМ!!! КОТОРЫЕ КАК ПЧЕЛКИ ТРУДИЛИСЬ И ПОМОГАЛИ МНЕ В ПРОВЕДЕНИИ ЭТОГО ОТЧЕТА!!! ЕСЛИ БЫ НЕ ОНИ Я БЫ НАВЕРНОЕ ВООБЩЕ БЫ НЕ СПАЛА НОЧЬЮ))

Девочки мои спасибо вам!!!

https://www.baby.ru/u/usr938274/

https://www.baby.ru/u/usr779000/

https://www.baby.ru/u/usr1424582/

и моя пчелка Майя ----Екатерина Павлова

Ну что, отчет наш закончился, пришло время подвести итоги. На будущее теперь мы будем работать все время в этом временном промежутке т.е. среда и четверг отчет в пятницу результаты))) и так каждую неделю все 3 месяца)

Итак результаты.

Скажу сразу — они меня Очень и очень порадовали, как я и предсказывала у всех есть хоть маленький но результат. Первая неделя она такая, всегда продуктивная. Но не расслабляйтесь, дальше пойдет борьба за каждый грамм и см))но это уже точно будет жир!!!

Начнем с грустного, на этой недели нас покинули аж 21 участник марафона. И что самое обидное самое большое число не отчитавшихся из группы № 1, я понимаю что там больше всего народу, но так хочется что бы каждая добилась результатов. Надеюсь у вас были веские причины покинуть марафон.

Группа 1

№16 https://www.baby.ru/u/nastenka1505/

№36 https://www.baby.ru/u/usr45120/

№46 https://www.baby.ru/u/usr969735/

№51 https://www.baby.ru/u/usr1128566/

№55 https://www.baby.ru/u/usr302488/

№59 https://www.baby.ru/u/usr129055/

№65 https://www.baby.ru/u/usr598641/

№73 https://www.baby.ru/u/usr1961691/

№ 79 https://www.baby.ru/u/usr641122/

№81 https://www.baby.ru/u/usr120713/

№ 83 https://www.baby.ru/u/usr531962/

Группа 2-как всегда самая ответственная группа(отчитались почти все участницы кроме:

№19 https://www.baby.ru/u/usr1225118/

№22 https://www.baby.ru/u/usr1321844/

№35 https://www.baby.ru/u/usr835828/

№36 https://www.baby.ru/u/usr430239/

Группа 3- третья группа так же порадовала, не отчитались всего 2е участниц

№17 https://www.baby.ru/u/natawenika/

№21 https://www.baby.ru/u/usr235771/

Девчонки которые выбыли из марафона я очень надеюсь что вы не сошли с пути и не ушили в зажор)))В жизни случаются разные ситуации, но они никогда не должны мешать вам добиваться поставленных целей. ТАК ЧТО, ЧТОБЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ ВЫ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ ИДТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ!!!

А теперь приятная часть))) Лучшие и таблицы результатов.

Сначала результаты (Проверьте правильно ли занесены данные)

Группа 1

Группа 2

Группа 3

А теперь я хочу поздравить лучших этой недели ими стали следующий участницы марафона!!!

Мои поздравления красавицы!!! Вы такие молодцы, на этой недели ваши труды не прошли даром, и как результат вы на доске почета!!! Продолжайте в том же духе и не теряйте этот настрой о конца марафона.

А теперь поговорим об особо отличившихся, а именно о худших этой недели, это те девочки у которых самых низкий результат за неделю, воспринимайте это как пинок к действию и как сигнал того что вы делаете что то не так, и надо пересматривать свое питанее а может даже тренировки, что бы в дальнейшем не оказаться снова на доске позора))))

Но а в общем хочу сказать что каждая из вас постаралась на этой недели на славу, и это показал наш отчет, мне очень сложно было выбрать худших, особенно из 2й группы, но потом я поняла что выбор очевиден)) В первой группе тоже выбор был сложен т.к.у Аси все же есть результат и небольшой отвес, а в третьей группе хоть есть девочки с привесом- у них на весах привес а в объемах отвес… эхххх тяжела моя доля искать худших, ведь я больше спец не в кидании тапок а в поддержке и похвале))

Это была наша ГИГАНСКАЯ ТЕХ.ЧАСТЬ)) И если вы думали что это все то вы ошибались. Еще бьюти часть. Но она будет коротенькая (я надеюсь)

Спасение волосам зимой — питающая маска

Питательные маски для всех типов волос

Майонез для восстановления волос

Существуют универсальные маски, которые идеально подходят для жирных и сухих волос.Благодаря их применению, восстанавливается структура, ваши локоны наполняются живостью и глянцевым блеском. Самая популярная маска – майонезная. Для приготовления вам потребуется майонез, без лишних добавок. Продукт наносится, распределяется по всей длине, оставляется на 15 минут, затем смывается водой с шампунем. Средство отлично подходит для тусклых, сухих волос, однако, есть предостережение: не рекомендуется использовать майонез более одного раза в 7 дней, так как кожа головы может стать жирной

Репейное масло для укрепления волос

Еслии вы хотите наполнить локоны свежестью и силой, рекомендуется применять масло. Вам понадобится репейное масло, не рекомендуется брать большое количество продукта, так как маска может растечься. Средство аккуратно наносится и распределяется по всей длине, выдерживается на протяжении часа. Репейное масло нельзя использовать, если у вас очень жирные волосы.После применения следует тщательно вымыть голову с шампунем. Питательные маски рекомендуется делать на протяжении двух месяцев один раз в неделю.

Маски на основе яйца и кефира

Средства для жирных волос часто делаются с добавлением яйца. Взбейте в стакане 2 желтка и аккуратно нанесите, голову можно накрыть полиэтиленовым пакетиком. Маска смывается через час.

Для жирных волос отлично подойдет кефир, его необходимо слегка подогреть и нанести на корни, можно слегка помассировать кожу. Маска должна хорошо впитаться, для этого используйте полиэтиленовый пакетик, средство выдерживается на протяжении часа, затем смывается. Чтобы маска оказалась более эффективной, постарайтесь запастись достаточным количеством кефира, распределите по всей длине волос. После такого средства ваши локоны станут мягкими и здоровыми

Смеси из касторового масла и рома

Следующая маска включает в состав ром и касторовое масло. Для данной питательной маски вам потребуется 2 крупных желтка и 2 ст. ложки оливкового масла. Ингредиенты смешиваются и наносятся на корни. Средство предназначено для улучшения кровотока в клетках. Чтобы добиться лучшего эффекта, рекомендуется массировать кожу при нанесении, смесь выдерживается на протяжении 50 минут, затем смывается отваром мяты.

Маски для жирных волос

Витаминные средства из лука и алоэ

Для насыщения витаминами волос используют луковую маску.Чтобы ее приготовить, необходимо 3 столовые ложки лукового сока. Он втирается в кожу головы по 2 раза в неделю, выдерживается на протяжении 2 часов, затем вымывается с шампунем. Можно попробовать средство из алоэ, оно отлично подходит для жирных волос. Необходимо смешать 1 чайную ложку алоэ, столько же лимонного сока, 1 желток и мелко раздробленный зубчик чеснока. Смесь втирается в корни и оставляется на 40 минут, после смывается ромашковым настоем.

Маски из редьки, банана и авокадо

В качестве питательного средства волосам также рекомендуется маска из редьки.Она насыщает и питает не только корни жирных волос, но и кожу, также улучшается кровообращение. Вам потребуется некрупная редька, из нее необходимо отжать сок и нанести массажными движениями. Средство выдерживается на протяжении 1 часа, затем смывается проточной водой.

Для придания блеска, живости и аромата фруктов, приготовьте экзотическую витаминную маску.Вам понадобится половина банана, четверть авокадо, 1 небольшая долька дыни, витамин А в ампуле и 1 ст. ложка чистого йогурта. Компоненты следует перемешать, нанести на корни легкими массажными движениями. По истечении получаса маска смывается.

Питательные и укрепляющие смеси

Если хотите насытить волосы блеском, приготовьте следующую маску, она предназначенаспециально для жирных волос. Необходимо выдавить сок из трех мандарин, добавить в него 2 ложки горчицы, 20 капель масла мелисы и распределить смесь по длине. Питательная смесь оставляется на 20 минут, смывается с шампунем. Она отлично подойдет для применения в зимнюю пору, когда может быть нехватка витамина C.

Масло мелиссы способно регулировать работу сальных желез, а горчица обладает антисептическими свойствами. Для жирных волос часто готовят средство, которое имеет в своем составе мумие. Вам потребуется измельчить 7 таблеток и просто добавить в шампунь. Лекарство выдерживается на протяжении 8 минут.

Маска для роста из яйца

Для жирных волос также хорошо подойдет маска, способствовующая росту и уменьшению сальности. Например спиртовая маска с яйцом. Вам потребуется 1 ст. л. кипяченой воды и столько же спирта. В раствор добавляется желток и наносится на голову, смесь аккуратно втирается пальцами и оставляется на 10-15 минут, после смывается теплой водой. Как было сказано ранее, не рекомендуется просушивать локоны феном. Чтобы устранить излишнюю жирность, можно использовать простое средство, состоящее из двух белков. Его можно оставлять до тех пор, пока белок не станет подсыхать, после маска смывается шампунем.

Маска для сухих волос: правила использования

Выстраивать курс по лечению сухости прядей нужно аккуратно и правильно. Как правило, положительные отзывы потребители домашних масок оставляют лишь тогда, когда курс был выполнен с учетом всех рекомендаций и тонкостей.

  1. Маска для сухих волос делается не реже раза в неделю на загрязненные волосы.
  2. Лучше всего с сухостью справляются маски на масляной основе;
  3. Питательная смесь действует не меньше 40 минут, а восстанавливающая — около двух.
  4. Во время процедуры прячьте локоны под шапочку или полотенце;
  5. Маски, влияющие на структуру, наносятся по всей длине, а не только на корни.
  6. Чтобы уход за сухими и ломкими волосами был эффективен, выберите для себя один рецепт, которому будете следовать месяц, если он не подойдет — смените. Помните, процедуры с масками действуют системно.
  7. Маски против ломкости волос не предназначена для длительного хранения, используйте ее сразу после приготовления, в свежем виде.

Рецепт 1. С оливковым маслом

Маска-экспресс для поврежденных волос, состоящая только из базового оливкового масла. Возьмите масло оливы (по количеству ингредиента сориентируйтесь от длины волос) и подогрейте его на пару. Смазанный маслом волос необходимо убрать под шапочку или полотенце. Поскольку эта маска относится к восстанавливающим, держать ее нужно до 2 часов

Рецепт 2. Для сильного увлажнения

Маска для очень сухих волос, нуждающихся в сильном увлажнении. В касторовое масло влейте сырой желток одного куриного яйца и соедините эту смесь с чайной ложкой рома. Оставить смесь нужно на 2 часа

Рецепт 3. Кефирная маска

Подогретый кефир распределите по всей структуре волос, после чего утеплите голову на полчаса. Если при смывке будет присутствовать кисломолочный запах, добавьте в воду сок лимона.

Рецепт 4. Маска из лопуха

Измельчите любым удобным для вас способом свежие корни лопуха (100 грамм), добавьте 200 мл любого масла растительного происхождения. На основе отвара из лопуха получаются эффективные маски против ломкости волос.

Рецепт 5. Маска из меда

Смешайте в одинаковых пропорциях мед, сок алоэ и растительное масло. Наносится на всю структуру на час

А теперь коротенечко по моему меню(сразу предупреждаю я сегодня жорик))

з-каша рисовая с тыквой+орехи+цикорий+пол тульского пряника(за кадром кексик — незапланированный)

п1- овсяный кисель+2 овсяных печеньки(собственного производства)+яблоко

о-плов и салат из капусты- плов готовила вообще без единой капли масла- спасибо моей свекрови за чудо сковородки к которым ничего не липнет))))позже выпила чай с творогом и яблоком

п2-кефир + семя льна

у-творог и чай

Всем хорошего дня и веселой пятницы)))скоро выходные ура))

Рубрика Уход за лицом
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
41561974

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Марина
Марина
Золотоймой
4 года
Екатеринбург

Маски это конечно хорошо, но лучше пользоваться хорошей уходовой косметикой. я пользуюсь шампунем и спреем фирмы мона премиум) эффект только положительный!

МАРАФОН #ясмогу2016 день 12 Маски для волос. Результаты отчета № 1
Виктория
Виктория
Балашиха

Обращалась к врачу однажды, он мне порекомендовал как раз таки эту мону премиум))) Эфеект бомбаа! Кстати, лучше заказывать на официальном сайте , сейчас много подделок, а эффекта от них 0 😒😥

Анастасия
Анастасия
Краснодар

Привет!

только нормально до интернета добралась.ходила к терапевту со своей спиной.сказала, что я жирная.похудею и боли уйдут.теперь пойду к неврологу.

з-каша гречневая.чай, чернослив

п1-яблоко

о-суп овощной

п2-йогурт

у-кур.котлета, капуста тушеная

воды 1.5 л

спорта не было

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
я надеюсь врач тебе это более корректно сказал!!! ну на счет лишнего веса??

а ты перестань говорить так жирная!!! да есть лишний вес, сейчас над этим работаешь!!! не стит как то крить себя за это и ругать, да наела килограммы, но это уже не важно, ведь ты поняла что надо меняться))

по меню

все хорошо, единственное в обед не хватает белковой пищи а в общем меню нравиться

Анастасия
Анастасия
Краснодар
Елена Лунева 

«ваша проблема-лишний вес.вы и сами это видите» примерно так.

то, что самокритична, да.

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Анастасия 

это да, наши болезни за частую от неправильного образа жизни и лишнего веса)))главное вовремя понять и взяться за себя)



Татьяна
Татьяна
Эвелина
10 лет
Челябинск

1, 29 отчет по питанию на 23.01.

з — яичница( из 1 яйца), чай с 1 ложечкой сахара

о просто нарезала помидор, пару редисин и 1 огруц, 2 хлебца

п — чай б\с

у — курица в собственном соку запечная или тушеная капуста, пока не решила

И еще я очень голодная после обеда, аж желудок сосет и болит, еле до ужина дотягиваю. Это нормально при системе минус 60?

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга

Таня я только думаю сейчас начну ругать тебя за то что ты мало ешь и тут читаю- что ты голодная

да не удивительно, 1 яйцо!!! чай с сахаром и немного овощей и это почти за весь день!!! надо было пообедать хорошо да и позавтракать тоже, хотя бы не 1 а 2 яйца и салатик к примеру или же каша)))+ фрукты или даже какая то вредная вкусняшка))

потом на обед кушай крупы(гречка рис- их же можно) мясо!!!!!

и еще на ужин если будешь есть курицу то уже капусту нельзя!!

завтра не мори себя голодом а кушай так что бы наедаться, а то организм войдет в фазу энергосбережения !!!

ЛадаСеданБаклажан
ЛадаСеданБаклажан
Сочи

Я выбыла? Так спокойствие. Лен… пожалуйста присылай мне посты!!! Даже если я выбыла. Извини что подвожу… не знала что будет впереди

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга

Насть ты чего не отчиталась то??? замоталась?? я вот сейчас вычеркиваю выбывших смотрю ты, думаю что за фигня!!! пришли мне свои замеры в личку, тебя я не исключу из марафона)) т.к. знаю ты у меня молодец но сейчас у тебя не самый лучший период в жизни

ЛадаСеданБаклажан
ЛадаСеданБаклажан
Сочи
Елена Лунева 
Ой… спасибо!!! Завтра пришлю!!! Замоталась не то слово!.. слушай. я в личку напишу.
Танечка Парфенова
Танечка Парфенова
Ксюшенька
2 года
Кирюша
7 месяцев
Иваново

уф, хорошо что я не худшая)

завтрак: Рыба по польски у кусочек

Обед: щи салат из свежих овощей

Ужин: не успела поесть(((

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
плохо что ужин пропустила, надо было хоть стакан кефира выпить, а то слишком голодно, организм может взбунтовать и перестать отдавать жирок или ттого хуже, может начаться спад а потом и срыв
TheGoodWife
TheGoodWife
Адель
10 лет
Хаген

мой рецептик маски для волос:

1 ст. л. мёда

10 капель репейного масла

сок лука (среднего размера луковицу натереть на терке и выжать сок)

1 желток

2 — 3 капли шампуня

маску нанести на 30 — 40 минут, под полиэтилен и полотенце.

делать раз в неделю, и через месяц — два, вы забудите про ополаскиваль волос.

волосы становятся шелковистыми и послушными )))))

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
супер!!! спасибо за рецептик)))
Наталия
Наталия
Милан

Такие отвесы БОЛЬШИЕ у некоторых -4500.? Это реально за неделю? Они что голодовали?

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
ну а что в этом удивительного, девочки не нарушают, регулярно тренируются.+ бьюти по полной выполняют вот и результат. Я не говорю что ты где то филонила и как то нарушала, просто у каждого свой темп похудения)
Нинель
Нинель
Группа 1#17

ПП

З — овсянка с изюмом, щепотка грецких орехов, вареное яйцо, зеленый чай б.с.

П- половина грейпфрута

О — гречка с тушенным в мультиварке диким кабаном

П — творог и яблоко

У — омлет из 2 яиц, два небольших ленивых голубца, 1 варенное яйцо, зеленый чай б.с.

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
уххх какое вкусное меню, мясо кабана это вообще какая то экзотика, я такое ниразу в жизни не пробовала, там наверное белка немеренное количество))

молодец что орехи кушаешь, и причем на завтрак))) прям это полезные жиры и нам они нужны

Нинель
Нинель
Елена Лунева 

Кабаном мужа угостили. Ни чем ни хуже свинины на вкус, очень вкусно!!! Муж за меня беспокоится и прежде чем готовить, вычитал в интернете, что мясо кабана считается диетическим и да, там много белка.

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Нинель 
вот я тоже подумала что там должно быть много белка ведь кабоны бегают (спортивные такие) в отличие от обычных хрюшек)
Наталья
Наталья
Нинель
9 лет
Михаил
1 год 4 месяца
Волгоград

Девочки, умнички! Те кто на доске почета- поздравляю!!! Я смотрю у всех такие отвесы огромные и по 3 кг есть. А я сегодня с КД и сделаю себе выходной, ужасно болит живот. Не смогу заниматься. Вот Лену понимаю, как же меня на сладкое тянет!!!

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
это ужас, меня тянет на сладкое а кд нет, или у меня овуляция, хз, ничего не могу понять. У меня из за операции задержка фигачит.
Тётушка Ки
Тётушка Ки
Москва

Леночка, спасибо тебе большое за проделанные труды!!! Я в восторге!!! Супер! Все молодцы, отличная мотивашка повисеть на доске почета)))

группа1 номер 66 ПП

завтрак- 1яйцо, 1 белок отварные с ложкой ветчины ( консерва про которую я писала) и кексик Дюкановский

Ланч- 1 хлебец с творогом и бананом, 2 мандаринки и вот кексик Дюкановский

Обед- суп ( картошка, морковь, лук, капуста и зелень- без мяса)

Полдник- вообще забыла поэтому набегу кусочек мааленький Дюкановского кекса

Ужин- курогрудка с салатом ( томаты, лук, китайский салат, огурец и перец красный без заправки)

День обжоры какой то вышел!

Сегодня ходиил оформлялись в детсад- Наконецто нам дали мечто на полный день))) так пока ходили в садике стырили лопатку!!! БЛИН!!! я вся в психах пришла домой и чуть не съела шоколадку!!! Но очнулась))) вот они нервишки и привычки)

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
молодец что не заела стресс)))это знак того что ты идешь в правильном направлении

Тебе тоже еще раз спасибо)))

меню и правда плотненькое так же получилось, у меня тоже сейчас такой период что я ем больше чем планирую

Тётушка Ки
Тётушка Ки
Москва
Елена Лунева 
вот и что это… ПМС?)) или просто хомяк во мне проснулся)) ох и ах… надо отвлекаться…
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
Тётушка Ки 
это точно ПМС, наш женский организм вечно пытается поднакопить жирок в любой непонятной ситуации
Irena Мама
Irena Мама
Доченька
4 года
Липецк
Поздравляю всех с результатами, мы молодцы! А ты Лена самый большой молодец, такую работу проделала, а главное только на энтузиазме! Тоже хочу сладкое, у меня овуляшка…
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
у меня уже какой день непонятная прожорливость, уже не знаю что с собой делать, раньше я это изгоняла из себя тяжелыми тренировками, а сейчас ппц!!! даже не знаю что делать, уловки типо попить воды или чаю пока не работают, я реально хочу есть!!! причем постоянно, жесть. Но я держусь и стараюсь если и кушать чот то сверх нормы то только полезную еду.
Яна
Яна
Малыш
5 лет
Сыктывкар

Спасибо Лена и твоим помощницам! Не переживай, ушли те, кому это не надо! Кому действительно надо, будут с тобой до конца))

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
я тоже тешу себя этими мыслями, что остаются только те кто реально хочет похудеть.
Алёнушка изЗП
Алёнушка изЗП
Юлия
10 лет
Запорожье

Ленусик, спасибо за первый отчетик. № 61/1

сегодня

З по питанию курогрудь+150 грм макарон

Обед куро мясо духовное

веч. салат

сломала походу вчера мизинец, ночью нога так болела что не спала почти, сегодня синяк, к врачу пока не могу сходить, тяжело и девчонок не с кем оставить и сама не доползу, короче все сошлось один к одному((( посмотрю на состояние может ушиб все же, толку нет идти к травматологу, сказали что гипс не накладывают, повязку тоже, нужен покой и мин нагрузок на ногу, а как я без спорта и покой это плюс к кг, я в шоке, все против меня, может сесть на жестче диету, -60 думаю при полном покое не пойдет(

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
а на жосткой диете ты сорвешься, и результат не удержишь!!! выкини эти мысли из головы, если на системе не нарушать то кг будут уходить даже без спорта.
Алёнушка изЗП
Алёнушка изЗП
Юлия
10 лет
Запорожье
Елена Лунева 
спасибочки, хорошо босс, как скажешь.
ДядяТётя
ДядяТётя
Мирослав
11 лет
Тимофей
6 лет
Екатеринбург

От души поздравляю девчонок! Только вперед к своей мечте!

Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
все верно написала)
Алена
Алена
Максимка
11 лет
Азов

У МЕНЯ СЕГОДНЯ +500ГР и у мужа +1кг мы ели на обед венигрет там квашеная капуста в составе была и на ужин мы поели винегрет(я помню что по системе на ужин соленья нельзя) в общем я в шоке, что от небольшого кол-ва капусты… такие громадные привесыя надеюсь это все быстро уйдет? я то держусь… а муж подуныл

Яна
Яна
Малыш
5 лет
Сыктывкар
Да просто водичка подзадержалась)
Елена Лунева
Елена Лунева
Калуга
это явно отек, вы видать с ним к этому склонны
Показать ещё