ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ:
— Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%.
— Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты — 35-40%, мясо- 10-15%.
— Крупы следует есть неочищенными
— Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.
— Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде).
— Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного).
— Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи.
— Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями.
ПРИВЫЧКА СИЛЬНЕЕ ГЕНОВ
Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены.
ПЕЙТЕ ВОДУ ЗА ЧАС ДО ЕДЫ
Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения.
• 500-700 миллилитров утром натощак;
• 500 миллилитров за час до завтрака;
• 500 миллилитров за час до обеда.
Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов.
Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства.
Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов.
Вода входит в состав не только крови, но и ЛИМФЫ. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Они выполняют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведения из организма белков и отходов пищеварения – вместе с водой. В лимфатических сосудах имеются гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.
Очень важно получать жидкость именно в виде ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые ВЫТЯГИВАЮТ ВОДУ из крови и клеток. Они СГУЩАЮТ кровь и ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм.
ЧАЙ (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит.
МЯСО не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения.
СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКОВ (МЯСА, РЫБЫ) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день.
ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ
Чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше заболевает.
ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ ЯДОВИТЫ.
Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее.
ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН от доктора Хироми Шинья или щас я расскажу вам правду о ПП
Рубрика
Вода для новорожденных
потрясающе! еще еще!
каждый кулик хвалит свое болото)))
большинство долгожителей — это кавказские горцы. их основной рацион — мясо, зелень и вино!!! что вы на это скажите?
кавказских горцев не так много в абсолютных цифрах, чтобы они были большинством среди долгожителей
вас неверно информировали насчет кавказских горцев, статистику изучают далеко не все, что ж тут обидного?
если вы поищите реальные данные о народах долгожителях, то кавказских горцев вы там на первых местах не увидите
Статья вегана((( Чай это вред? — бред! А если я всю жизнь воду не пила в чистом виде? Где мое истощение?
то, что вы не пьете чистую воду, может сказаться на состоянии здоровья позднее — компенсаторные возможности человеческого организма огромны, но не безграничны
На счет чая я конечно расстроена. А вот на счет мяса полностью согласна, как то вообще его долгое время не ела, это было лучшее время для моего организма! кстати похожие вещи и Аллен Карр пишет и про мясо и про молоко.
но реакция у большинства — да нееее, это бреееед, я вот пью/ем и бабушка моя пьет/ест — и ничего
Стоит только попробовать))) Мнение сразу меняется)
абсолютно все верно!
ну вот собственно да.
с молочкой у нас компромисс)) я её пью, она мне не аллергизирует)
вроде есть мнение что на сливочном масле еще туда-сюда не так страшно, но х его з
а если на сковородке, то лучше масло не лить туда
в целом, согласна с написанным
не верю!!! обычно все долгожители пишут, что ни чем таким не занимались, пили и курили)))У меня отец, всю жизнь спортсмен, здоровое питание и все такое,56 лет и ту ту
кто сказал, что у нее не было депрессии и апатии?
если занимаешься лечением людей и хочешь преуспеть, радикализм в советах часто задвигается на дальнюю полочку
ну так может она против медицины, но не против мяса в мизерных количествах?
Интересует ваше мнение
в целом — согласна