Из журнала пользователя Юлия
Доступно: Для всех

На диете

Хочу сбросить 20 кг за полгода. Отказалась от мучного, сладкого, не ем после 6. Есть какие-то действенные советы, без химии?!
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 9
Мамина
Физ.нагрузки
ОтветитьНравится 
Варвара

Овощи и нежирное мясо, фрукты в ограниченном кол-ве.

ОтветитьНравится 
МаксимМарина

Есть. Сократить порции в 2 раза. Есть примерно в одно время, 3 основных приема пищи +2 дополнительных (легкий перекус), не переедать, не пить после еды в течении 30-40 минут… ну и добавить спорт (хоть немного).

ОтветитьНравится 
ЕкатеринаАлександрЕвгения

еще от соли откажитесь — многие говорят, что очень сильно вес уходит

ОтветитьНравится 
ЯрославИван
Спорт, много спорта
ОтветитьНравится 
Ярослав
Кушать каждые два часа по чуть чуть, например котлету, через 2 часа яблоко, и так до 6 вечера, жидкость не ограничена, реально действует. Кушать можно что хотите только немножко совсем. Никогда не наедаться, через несколько недель желудок уменьшится и сильный аппетит пропадает, сама пробовала, рекомендую.
ОтветитьНравится 
ИльназАйдар
Моя мама скинула 15 кг за 5-6 мес отказавшись от белого хлеба и еды после 18 часов
ОтветитьНравится 
Ева
Давай вместе?? я на 26 кг до Б похудела
ОтветитьНравится 
ЕгорМаксимкаКирилл
ОльгаДавай)
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй