Из журнала пользователя Ольга
Доступно: Для всех
мой дневник

дневник моего преображения. день 33

привет, красотки! вес сегодня 56,500 (минус 500). тренировка сегодня лучше любого кардио))) помогала мужу заливать цоколь-нагребала в ведра щебенку и песок) и бегала туда-сюда)))еще сегодня приедет мой старший сынок от своего папы!!!соскучилась безумно, почти 3 недели там пробыл! по питанию. завтрак: бутеры, яичко, кофе

дневник моего преображения. день 33

перекус 1: творог с йогуртом и малиной

дневник моего преображения. день 33

обед: говядина с овощами

дневник моего преображения. день 33

перекус 2: грейпфрут

дневник моего преображения. день 33

ужин: омлет

дневник моего преображения. день 33

перед сном творог, или кефир или казеин.

продолжаем!

дневник моего преображения. день 33

дневник моего преображения. день 33

дневник моего преображения. день 33

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 49
Владислава

какие бутербродикихочу икру

ОтветитьНравится 
Юлияи я
ОтветитьНравится 
ВладиславЯрославКсения
Блин, даже яички так аппетитно выглядят)))
ОтветитьНравится 
СладкийСыночекСладкаяДочка
ОтветитьНравится 
СвятославКирюшаСашуляАнюта
Это вчерашнее меню? Или у вас уже был ужин?
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Diamond Girlэто вчерашнее конечно) днем позже выкладываю. у нас только 15.40
ОтветитьНравится 
СвятославКирюшаСашуляАнюта
Я уж подумала, что уже ужин ) у меня 14:05
ОтветитьНравится 
ТимМари

бутеры понравились)) тоже такие хочу)

ОтветитьНравится 
ДианаДамир

классный завтрак!!

ОтветитьНравится 
Как все вкусненько!))
ОтветитьНравится 
Виктория
Какой живот у девушки
ОтветитьНравится 
ЖемчужинкаЛьвёнок

ОтветитьНравится 
Анастасия

Как всегда!!!

ОтветитьНравится 
Ева
ОтветитьНравится 
ПерчикЯгодка

отличное меню! Кстати насчет картинки №2. Вот у кого нам надо поучиться технике, так это у детей. сама не раз замечала, как они идеально выпадают, приседают, запрыгивают и т.д.

ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
Аntidepressant++, идеально!
ОтветитьНравится 
СветланаЯрославаВарвара
АntidepressantА еще очень грамотно бегают!)
ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
Ммм, вкусно) а я сегодня из марафонских заданий выдернула треню 5 кругов — там стенка, присед, отжим и тд. Сдохла на втором круге((( во я слабак! Стенка меня убила нахрен ((( ноги тряслись просто. И ещк, когда поисед вдоль стенки — пятки тоже прижаты к стенке? Или не? И еще, Оль, мона тебе в отчеты свое меню пихать — может, скорректируешь и дашь пендель?
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Cam6ykaда, пиши конечно! пятки нет, от стены отдельно)
ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
Ясно, так полегче, а я пыталась и пятки у стены(( косяк. По еде: завтрак Картофель в мундире и салат из помидоров с зеленью. Перекус косяк — чай с пирожком(( это не комментить)))))))))и так понятно. Обед оладьи из кабачков и салат из свеж овощей. Ужин скумбрия с овощами в фольге. Кроме перекуса, что не так?
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Cam6ykaна приседах колени не должны выходить за носки! ты на ПП или системе минус 60?
ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
На пп)типа
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Cam6ykaтогда в обед нужно белок добавить
ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
Ясн. Учту на завтра. Спасибо, солнце мое!!!)
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
ОтветитьНравится 
СыночекДоченька
Завтрак с икрой… слюнки потекли
ОтветитьНравится 
LapochkaDochaLubimijSinochek

ммм… какие аппетитные бутеры

ОтветитьНравится 
АлександерГабриела
Молодец! 56 уже...а у меня, беда-беда огорчение с весом… Я видимо неправильно ппшничаю…
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй