Из журнала пользователя Ольга
Доступно: Для всех
мой дневник

дневник моего преображения. день 27,28

привет, красотки!!! я все работаю)))завтра наконец выходят воспитатели, будем работать сменами) вес пока стоит 56,500 (+-200 грамм). тренировок в эти 2 дня не было-бешеный график. по питанию. завтраки: омлет с сыром, 2 хлебца, кофе

дневник моего преображения. день 27,28

сырники

дневник моего преображения. день 27,28

обеды: гречка с курицей и сыром

дневник моего преображения. день 27,28

грудка с рисом

дневник моего преображения. день 27,28

ужины: печень с салатом

дневник моего преображения. день 27,28

говядина с овощами

дневник моего преображения. день 27,28

перекусы: орешки, сухофрукты

дневник моего преображения. день 27,28

салат с семгой

дневник моего преображения. день 27,28

творог с ряженкой и сахзамом

дневник моего преображения. день 27,28

фрукты

дневник моего преображения. день 27,28

продолжаем!

дневник моего преображения. день 27,28

дневник моего преображения. день 27,28

дневник моего преображения. день 27,28

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 58
Артём

офигеть, я даже не на диете столько жрать не смогу)

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Алексашкаэто ПП, а не диета) я ем 5-6 раз в день.
ОтветитьНравится 
Артём
окей, на ПП я не ела столько)))) но выглядит оч аппетитно=))
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Алексашкавсего 1200 калорий) это кстати очень мало, надо бы побольше…
ОтветитьНравится 
СыночекДоченька
А как готовите амлет, без молока? А-то я просто яйца варю в смятку. Хочется разнообразия
ОтветитьНравится 
СыночекДоченька
Омлет**
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Александра

с молоком) без масла-в мульте или на антиприг.сковороде

ОтветитьНравится 
Дарина
Александраольга видела у вас как то хлебцы магазинные.как у них с калорийностью
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Александракалорийность примерно 350 калорий на 100 грамм, но весит он один-грамм 5-7)
ОтветитьНравится 
СыночекДоченька
Спасибо! Завтра наконец-то будет что-то новое на завтрак. А-то чередую, яйца в смятку или творог с фруктами
ОтветитьНравится 
Владислава

сколько вкусняшек в одном посте

ОтветитьНравится 
Нелли
ОтветитьНравится 
Владимир
Оленька, какие хорошенькие сырники)) поделись рецептом, пожалуйста.
ОтветитьНравится 
ДочкаДочка
СкороМАМАи я хочу рецептик
ОтветитьНравится 
Кукуська
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
СкороМАМАтворог 0,2 % жирности 250 гр. Курага ( я её мелко порезала), изюм добавляете не слишком много. 1 яйцо, 2-3 столовые ложки овсяной муки, вместо сахара добавляю сахзам- 1 столовую ложку без горки. Потом леплю сырники и обжариваю на сковородке без масла или запекаю в мульте.
ОтветитьНравится 
ДочкаДочка
СкороМАМАСпасибо тебе большое
ОтветитьНравится 
СладкийСыночекСладкаяДочка

ням-ням, вкусняшечки)) Оля, ПП это точно для тех, что любит поесть))

ОтветитьНравится 
Кукуська
Красота
ОтветитьНравится 

блииин печени захотелось, хоть я ее и не люблю....

я на нервяках за 5 дней потратила уже 3 кг в минус(попа ушла кажется даже(и объем в груди(

скоро дряблые фотки выложу плоские(

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
ОтветитьНравится 
все объемы минус 1 см за 5(!)дней ужас((((. вес 52.300, а был 55.5 еще в пт(
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Крошка Энъда, мышцам только дай волю…
ОтветитьНравится 
ДжекиСтепик
Оляяяя, ты заставляешь мою слюну течь, а желудочный сок выделятьсяяяяя…
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
ОтветитьНравится 
ДжекиСтепик
Пойду «подрочу» на кефир
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
БабкаЗаЯБэтмен ВсеяРуси))))))))) это всё, что тебе остается)))
ОтветитьНравится 
ДжекиСтепик
Ды да
ОтветитьНравится 
МалышЁжик

как опасно читать твои отчеты.все так красиво и аппетитно, что хочется обожраться пойти

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
ОтветитьНравится 
DenielNikita
А что за салат с печенкой идет? Капуста морковь и все??
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Мариночкаага, и оливковое масло
ОтветитьНравится 
DenielNikita
Надо попробовать себе такой сделать. Я сейчас на гречневую диету села. А потом хочу или на ПП или на -60 диету перейти. Мне надо 7 кг сбросить еще.
ОтветитьНравится 
DenielNikita
Поэтому читаю ваши посты и беру на заметку еду.
ОтветитьНравится 
ЮлияAндрюша
Все такое вкусное, особенно печеночка
ОтветитьНравится 
Варвара
ОтветитьНравится 
Артём-Евгеньевич

а я сегодня 1 день в тренажерке была ураааа моя *опа сдвинулась с дивана) там взвесилась, оказывается я не 60 а 56,800, но все равно на вид жируха!

ОтветитьНравится 
Виктория
Супер супер супер! Обожаю твои посты с едой!
ОтветитьНравится 
Варясолнышко
А чо в сончас прыкскок на скакалке и планочка и 200приседаний
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Юлияне до этого. проверка еще одна 19 числа!!! да и ляльки у меня, всех надо уложить
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй

Новость дня,