Из журнала пользователя Ольга
Доступно: Для всех
мой дневник

дневник моего преображения. день 26

девчонки, привет! сегодня полдня провела на работе… завтра министерская проверка(кстати, подружки-воспитатели, у кого-нибудь в саду она проходила???) сегодня без тренировки. вес 56,500 (минус 300). по питанию: завтрак-овсянка с медом, маком и яблоком

дневник моего преображения. день 26

перекус 1: творог с маком и натур.йогуртом

дневник моего преображения. день 26

обед: гречка с мясом

дневник моего преображения. день 26

перекус 2: твороженое мороженое-сырок) нужно:3 чайные ложки какао-порошка, сахарозаменитель, кефир(густой желательно)100 мл,200 гр творога.Смешать какао с кефиром и сахарозаменителем, намазать стенки формочки, оставить в морозилке минут на пять, достать и заполнить творогом и опять в морозилку, примерно на час.

дневник моего преображения. день 26

ужин: салат из фасоли с яйцами

дневник моего преображения. день 26

перед сном казеин.

продолжаем!

дневник моего преображения. день 26

дневник моего преображения. день 26

дневник моего преображения. день 26

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 44
Алиса

а я до 50 кг доползла) не видно что поправилась, а начала сравнивать фотки и заметно что все же подпоправилась

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
ОтветитьНравится 
Алиса
еще не моя цифра, мне до 55 нужно, а там посмотрю устроит меня или нет такой вес)))
ОтветитьНравится 
Дмитрий
Как все аппетитно! Удачно пройти проверку!
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Оксана Жуковаой спасибо!...
ОтветитьНравится 
СофьяСтефанияАнна

Совсем не жалеют, работать в воскресенье(

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Викторияну это мы сами решили сходить с напарницей) в будни с детками ничего не успеваешь в группе сделать.
ОтветитьНравится 
СофьяСтефанияАнна
Какой ты ответственный работник!)
ОтветитьНравится 
ДочкаДочка

удачной проверки!

спасибо за рецептик мороженки)

ОтветитьНравится 
ДочкаДочка
лопата-нереальный зверь -тренажер))))
ОтветитьНравится 
Виктория
А я сегодня на ночь пила кефир… с малююююсеньким кусочком пирога яблочного
ОтветитьНравится 
Марк
Лопата это супер тренажер))) мороженное беру на заметку. Спасибо)
ОтветитьНравится 

у меня 56,0… трени лень… так что я дрыщ...

ОтветитьНравится 
Владислава

молодеца я сегодня только -100 гр, потихоньку, хлюпая носом, ползу к цели

ОтветитьНравится 
МояМалышкаМояПрелесть
Оль, а что вы в группе делаете, мне просто интересно, мы в садике еще не были… Только собираемся… Группа — это та комната, где дкти играют? Меню у тебя вкусняцкое! Фасоль из заморозки?
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Cam6ykaгруппу оформляем, моем, игрушки готовим, документация всякая-дофига всего короче...группа-да, где играют. фасоль ага, замороженная
ОтветитьНравится 
ОльгаОля с какого веса вы начали худеть и за какое время добились желаемого результата?
ОтветитьНравится 
LapochkaDochaLubimijSinochek

мм… какой десертик аппетитный

ОтветитьНравится 
Cleo Фотолюбитель
Cleo ФотолюбительЛипецк
ОтветитьНравится 
Вкусно ты, однако, ешь))

Зачем ты девчонок непонятных вставляешь. Давай себя лучше!)

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
СолнЫшкоя себе не нравлюсь пока...5 кг еще лишних.
ОтветитьНравится 
ЖемчужинкаЛьвёнок
СолнЫшкоТоже бы хотелось посмотреть)))
ОтветитьНравится 
АнтошаМаксимка

какая сила воли так питаться)))

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Аленатак вкусно же)
ОтветитьНравится 
АнтошаМаксимка

ну могу вот так вареное мясо есть с пустой гручкой, нужна подлива, ну тешеное мясо в сметане хз с луком))) творог вообще есть не могу и овсянку рвотный рефлекс))))

ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Аленаа я прям обожаю, мне очень вкусно) наверное-это настрой)
ОтветитьНравится 
АнтошаМаксимка
ну я не ем жареное, мучное, жирное, но и вот так не могу как вы))) морально начну страдать
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Аленая тоже страдала по началу) потом втянулась))) теперь кайфую)
ОтветитьНравится 
Варвара
Оль, а на что казеин по вкусу похож?
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Юлияна шоколадный молочный коктейль)
ОтветитьНравится 
ТимофейПавелРоман
Юлия

это белок)

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй