Из журнала пользователя Ольга
Доступно: Для всех
мой дневник

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

на этой бешеной неделе не было ни одной силовой тренировки((( но ПП продолжаю) в выходные будут 2 силовые и на след. неделе возвращаюсь в свой нормальный график работы и к ежедневным отчетам наконец!

завтраки этой недели:

1. творог с фундуком и мандарином

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

2. овсянка с клубникой

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

3. овсянка с фруктами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

4. сырники (готовила с вечера)))

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

5. ленивая овсянка с фруктами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

обеды на этой неделе (готовлю дома и несу на работу):

1. гречка+капуста с грибами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

2. морепродукты с овощами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

3. куриные котлетки с овощами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

4. говяжьи котлетки с овощами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

5. гречка, грудка, сыр, огурец

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

ужины этой недели:

1. быстрый вариант)-яйцо с овощами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

2. курочка и салат

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

3. рыбка, огурец, морская капуста

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

4. тушеная печень с салатом

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

5. на скорую руку салатик)-

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

ну и перекусы)

1. арбузик

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

2. творог взбитый с клубничкой

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

3. бутерброды

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

4. ягодки с бутером

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

5. опять ягодки)

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

6. снова бутер)

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

7. творог с ягодами

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

8. отруби (на работе все чаепития с ними)

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

9. крыжовник с яблоками

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

10. творог с клубникой.

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

на весы даже не вставала еще, села батарейка, пока не до нее)))

ПП вкусняшки в след.посте) отчетный тоже будет!!!

идем дальше!

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

дневник моего преображения. дни 20,21,22,23,24))) много букв и фото!

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 44
Сынок
Последняя фотка — огонь!))
ОтветитьНравится 
ВладаЕваSasha

Молодчина!

ОтветитьНравится 
Алиса
Оль, а когда покажешься?
ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
Stewardessв ОК или ВК посмотри) ну и до 50 кг мне еще далеко)
ОтветитьНравится 
Алиса
Вк как найти тебя?
ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
Stewardessольга кирш миасс
ОтветитьНравится 
Виктория
После твоих постов все должны срочно вощненавидеть Макдональдс! Потому что твои ПП блюда просто вне конкуренции!
ОтветитьНравится 
СыночекДоченька
вкусно как все
ОтветитьНравится 
КсенияФёдор
Скажи какая у воспитателя зарплата в вашем городе? Все вкусно, здорово. Всегда разнообразно. Денег много уходит на продукты в месяц?
ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
Анастасия15-18 тысяч зарплата) ну я учет не вела, хватает вроде)
ОтветитьНравится 
ДмитрийАнастасия

сырнички как делала? делись =)))

ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
Наталья КазанцеваСмешиваем творог, яйцо, сахзам по вкусу, ванилин, и немного овсяной муки. Смешиваем все, формируем такие лепешки. Обжариваем на сухой сковородке 1-2мин ( для аппетитного вида), потом запекаем в духовке 10-15 мин)
ОтветитьНравится 
Achilles

аж слюни побежали))

ОтветитьНравится 
СладкийСыночекСладкаяДочка

чувствую себя какой-то руко**пой)) только что похвасталась в другом посте какая я молодец сколько всего на праздник наделала, а сейчас поняла, что мои блюда — отстой))

ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
Наташада перестань))))
ОтветитьНравится 
Анастасия

Вкусно!

ОтветитьНравится 
валерияМакс

пойду поем, пожалуй)))))))))

ОтветитьНравится 
СЧАСТЬЕСЧАСТЬЕ
Оль, а у тебя после отрубей пардон с туалетом как?(

А то я чет на них грешу:((

И овсянка и фрукты и кефир… а как их есть начала прям беда(хотя никада проблем не было с этим, а щас фиг сходишь о_О

ОтветитьНравится 
РоманПавелТимофей
☆Злобная-мигерко★ага, бывает такое)
ОтветитьНравится 
Артем

Вкусяшки мм)) на заметку себе всё)

ОтветитьНравится 
Максим
расскажи рецепт своих сырничков, красивые и пышные получились, тоже хочу попробовать их в духовке сделать, но не знаю как.
ОтветитьНравится 
Максим
выше увидела рецепт) пардон
ОтветитьНравится 
Нелли
Ты просто молодец
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй