Из журнала пользователя Екатерина
Доступно: Для всех

меню по ПП. День 1

Дорогие девочки, добрый вечер!

Возобновляю свои отчеты по ПП.
Настрой — боевой.

Очень жду вашей поддержки!

Начальный вес 78,9.

Рост 167

сегодня:

— обруч — 5 мин

— массажн.палка на все пробл.участки тела — по 10 раз на каждый

— упражнения на пробл.зоны- по 10 раз на каждую

— коф.скраб на живот

— медовое обертывание на живот


По меню (в первой половине дня — не совсем ПП, очнулась, что больше так нельзя во второй половине дня, поэтому сегодня, к сожалению, так)

Завтрак: вкусности-вредности

Перекус: половинка яблока

Обед: горошница, курогрудка (немного), батон с майонезом и помидором (НЕЛЬЗЯ)

Перекус: кефир, болг.перец, стебли укропа и петрушки

меню по ПП. День 1


Ужин: омлет с брокколи и чуть курогрудки. Чай с молоком без сахара

меню по ПП. День 1


Всем спасибо и крепкого здоровья!

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 22
ПринцессочкаПринцесскаПироженка
Можно ваш рецепт кофейного скраба?
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
UnicКонечно, можно.
При принятии душа на гель наносить кофе молотый и круговыми движениями растирать проблемные зоны
ОтветитьНравится 
ПринцессочкаПринцесскаПироженка
Спасибо)
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
ОтветитьНравится 
ЭлинаДаринаАлександр

че прям целый батон с майонезом??))) ни фига се ПП))) я себе в сметанке-то отказывала, а тут майонез)))

ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
КивиПростоКивидва кусочка :(

Я же написала, что нарушала. Вот, стараюсь исправляться!

ОтветитьНравится 
ЭлинаДаринаАлександр
не косяч!!!!)) а-та-та тебе!!! лучше кураги с орешками погрызи))
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
ОтветитьНравится 
ГлебАннаДмитрий

удачи!!! я вот тоже решила взяться прям конкретно… но мне не худеется без спорта, вчера занималась и сегодня уже-200 гр!!! а до этого вес стоял.

а во сколько ты занимаешься??? и что ешь после???

ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Екатерина ТурсуковаПривет, Катюш! ПОздравляю с отвесиком! Тоже маленькая, но победа!
Я занимаюсь, когда получится, как детки дадут и по обстоятельствам (сама понимаешь, если не накормлены и не приготовлена еда, то как можно заниматься :)
Сейчас вот позанималась только что — в сончас получается детский.

Сейчас будет у меня полдник — немного творога, зелени и кефир :)

ОтветитьНравится 
ГлебАннаДмитрий
да я все топчусь на одном месте пока ниже 69 не опускался((((
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Екатерина Турсуковакатюш, а рост какой?
ОтветитьНравится 
ГлебАннаДмитрий
рост маленький 155 всего… представь сколько лишнего!!!
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Екатерина Турсукованичего! Зато как ты уверено идешь к своей цели, несмотря на обстоятельства! Ты молодчинка! У тебя все обязательно получится! Я очень верю в тебя
ОтветитьНравится 
ГлебАннаДмитрий
Спасибо, Катюш!!! поддержка в этом деле важна очень!!!
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
ОтветитьНравится 
АннаВикторияМирослава

Держись и не срывайся! я сегодня тоже немного нарушила, слишком много курятины вечером съела, еще и салат соленый(((завтра будет привес.

ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Юлияспасибо, Юлечка! У меня сегодня все пучком! Без срывов! Настрой боевой. Щас буду делать гимнастику, а позже, если успею, то отчетик здесь напишу по сегодняшнему дню
ОтветитьНравится 
АннаВикторияМирослава
я тоже сейчас всех киндеров уложу и в бой)
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Юлияу тебя сейчас сколько времени? ты по вечерам занимаешься? всегда? а то днем я вообще времени не могу найти на занятия. иногда по нескольку раз паузу нажимаю, так и делаю с паузами
ОтветитьНравится 
АннаВикторияМирослава
всегда вечером занимаюсь. У меня сейчас 20.45
ОтветитьНравится 
ДоченькаСынокСынок
Юлияу нас с тобой одинаковое время :)
ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй