Из журнала пользователя Кудряшка
Доступно: Для всех

как думаете,на сколько реально похудеть с весом 120 кг за месяц?

на диете любимая или шесть лепестков… или может что-то подскажете свое, чтобы вес максимально быстро уходил… какие процедуры может

Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 14
ДочаСына

реально не знаю, а чтоб безопасно для организма, то не больше 4 кг можно за месяц.

ОтветитьНравится 
NikolayAlexander
Чтобы вес максимально уходил нужно перейти на пп и заняться спортом
ОтветитьНравится 
Тимофей

Если прям очень интенсивно взяться за спорт и перейти на пп, то с таким весом думаю и на кг 5-8 можно похудеть

ОтветитьНравится 
Нелли

на 10 кг

ОтветитьНравится 
Дарий
Я похудела со 115 до 72 кг за 6 мес, но я ничего не ела толком, мне повезло что не угробила организм… почитайте контакте есть группа 40 кг называется там куча диет
ОтветитьНравится 
ТалиРина
не больше 15
ОтветитьНравится 
ЯнаОлеся
Я ела маленькими пиалками на 100-150 грам, есть чайной ложечкой долго и тщательно прожевывая всего 3 раза в день и послетеды любой чай без сахара, а вместо печенья и конфет две три штуки кураги или чернослива. Я за месяц 9 кг сбросила, желудок со временем сжимается и привыкаешь питаться по чуть-чуть. В перерыве между едой, чай без сахара с маленьким кумочком горького шоколада или кефир 1 процентный без сахара. И после семи вечера не есть чай или вода. К тому режиму быстро привыкаешь и потом удивляешься что раньше так много ела. Кушать можно все! Но три раза в день и пиалками! Я не ем хлеб и майонез! Сечас после родов снова начну! А то слишком раслаблялись.
ОтветитьНравится 
АлияМалинка
Вам не на 10 кг надо похудеть, чтоб речь шла о «быстро». Чтобы не угробить организм и закрепить результат (а не 5 скинула, 10 набрала) — это самый минимум полгода на пп и спорте. Диеты вряд ли принесут желаемый результат.
ОтветитьНравится 
АртёмАлександрЕлизавета
Максимум до 25 кг, НО это очень угробит организм...5-8 в мес норм!
ОтветитьНравится 
СерёженькаАнжеликаСветлана
Возможно на много, и будет большая вероятность что вес вернётся. Худеть надо постепенно! Я скинула за год 25 кг! У вас вес приобретённый или вы всегда такой были?
ОтветитьНравится 
ВладиславМилана
1. Постепенно уменьшайте порции (в течении недели перейдите на порцию не больше 1 стакана.)
2. В день должно быть 5 приемов пище 3 основных по стакану и 2 перекуса.
3. Выпивать обязательно не менее 2х литров воды(помимо супов )
4. Постепенно начинать физ культуру, с таким весом будем сложно поначалу начните просто больше ходить, хотябы 3 км в день. Ну и желательно выйти на результат 10 км в день. Потом уже можно подключать и комплексы упражнений

Помните питание ваше это 70% успеха, 30 % это спорт. Советую не есть после 6-7 вечера, если очень хочется кушать, то выпейте 100 гр кефира пере сном, не более. Вы быстро увидите результат на весах! Удачи!
ОтветитьНравится 
ВладиславМилана

И да, реально похудеть с вашим весом на 5-10 кг в месяц (это поначалу) В дальнейшем, вес будет уходить медленнее, и нормой будет 3-4 кг.

ОтветитьНравится 
Александр

если судить по программе на нтв я худею, там же примерно с таким весом, то они худеют на 7кг с 5 разовым питанием и физ.нагрузками

ОтветитьНравится 

в 1-2 кг в неделю — если больше то уходит вода, кожа становится дряблая и обвесает. нарушается минеральный баланс (ozhirenie-i-besplodie.ru). Необходимо потреблять ккал меньше чем расходует тело, увеличивать скорость обмена веществ дробным питанием, кардио на тощак и силовые обязательно

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему планирования

Узнавай и участвуй