Из журнала пользователя MAMA LEVONA
Доступно: Для всех

худеющим, и тем, кто уже добился желанных результатов!

как похудеть? с чего начать? я знаю что ПП и спорт блабла. но что именно кушать, какие делать упражнения? может есть действенные системы, правильно составленный рацион? Делитесь! :) (тут все про какую то Джилл говорят и про -60 — что это?) :D
Пожаловаться
Подпишись на канал baby.ru в Яндекс.Дзен
Добавить комментарий

Комментарии пользователей

 6
Варвара
Джилл-видио тренировки Джилиан Майклз, лично мне не понравились. — 60 система питания, подробное описание есть излксь и на сайте официальном…
ОтветитьНравится 
АнастасияАлиса
Почитайте про -60, для меня отличная! Все можно есть))С Джиллиан отпрыгала 1 уровень, но… как оказалось моя ножка после зимнего падения все никак не отойдет! Но тоже здорово!
ОтветитьНравится 
БОГДАМИРАнгелочекАнгелочекМатвей

ДЖИЛИАН МАЙКЛЗ СОВЕТУЮ.САМА ЗАНИМАЮСЬ ДВА ДНЯ.ПОТ ГРАДОМ ТЕЧЕТ.ДАЖЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ КОГДА БЕГАЮ… МЫШЦЫ БОЛЯТ ЗНАЧИТ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ

Я ЗАНИМАЮСЬ ПО ПРОГРАММЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 6 НЕДЕЛЬ

ОтветитьНравится 
НикитаМарк
Я до второй беременности на Дюкане хорошо худела (-20кг).
ОтветитьНравится 
СтепанВасилиса
Я без диет уже до 48 кг. При 170 см. дошла! Но с моими спиногрызами по другому никак… За день бывает так затр а хаюсь, спать ложусь и вспоминаю, что пож рать забыла))))
ОтветитьНравится 
ВадимНастяОлеся
До 12.00 ешь что хочешь, потом по убывающей. Ужин в 18.00 и все! Больше вообще ничего. Вес начнет уходить медленно, но начнет. Можешь раз в неделю добавить разгрузочный день. Примеров в инете полно.

И главное — никаких диет!

Про спорт не подскажу, это вообще не мое. Никогда не занимаюсь. Лень))))

ОтветитьНравится 
Добавить комментарий
Актуальные посты
Похожие записи
на тему материнства

Узнавай и участвуй

Новость дня,